攀枝花学瑜伽-地址-电话-东方瑜伽培训机构

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瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

攀枝花东方瑜伽培训机构瑜伽培训课程

瑜伽教练培训
课程内容	根据学员的瑜伽基础、身体能力以及整体情况安排课程进度，因材施教，循序渐进。
	对于体式中的“做什么”“如何做”“为什么”以及自我研习的方法，给予清晰、明确的指导，帮助你建立扎实的瑜伽根基。
	充分快速唤醒并激发身体的觉知，精进你的瑜伽修习，有助于你在瑜伽路上稳定地走得更深更远。
课程收获	在每日理论课和练习课中，会让大家把概念和技巧转化为自己的一部分。老师会引导每个人“理解输入——练习——内化——输出” ，不去试图一口气吃个胖子，给每个人充裕的时间学习。
	学习到“准确、正位”的瑜伽习练方法和理念，建立稳定的瑜伽根基，更加了解、尊重自己的身体提升整体健康状况。
	掌握辅具的应用，获得突破身体局限的修习方式
	快速成为一位合格瑜伽老师，将引导你学会溯本求源，培养独特的思考与创新能力，并学会将瑜伽思维融入生活，丰富生活。

瑜伽老师培训
课程名称	课程内容
瑜伽的理论部分内容讲解	瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习
瑜伽的体式部分内容讲解	理论学习部分：关于瑜伽；热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称、瑜伽的练习、热瑜伽的画体式图及分解体式、瑜伽的教学、热瑜伽注意事项和分组实践、练习多种流瑜伽拜日式及唱诵
初级体式学习（含纠正、辅助手法）	站姿的练习、坐姿的练习、练习多种流瑜伽串联及画串联体式图、平衡的练习、扭转的练习分组实践流瑜伽课堂，调息法、净化法、收束法练习、后弯的练习、倒立的练习、分组实践流瑜伽课堂，回答教学应用问题
认识瑜伽，了解何为瑜伽	学习瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学
哈达瑜伽理论部分内容学习	初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法、古典拜日式的讲解及口令词、纤体瑜伽（中级哈达）示范课程整套，纤体瑜伽的理论及编排要领、纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法、减压瑜伽（中级哈达）理论及编排要领、减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法、流动的练习（包括Ashtanga计数与练习、理论和体式）
了解瑜伽老师的职业操守知识内容	瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习

维密塑形瑜伽培训
课程名称	课程内容
维密塑形讲解	什么是维密瘦身加理疗
快速瘦腹	快速打造小蛮腰，20分钟减2-6公分的技巧，启动核心肌肉、稳定骨盆、改善腰椎问题、避免腰部疼痛
快速美胸	提升胸部、美化胸部、美化胸型、20分钟上提1-3公分技巧。改善胸部下垂外扩、预防治疗乳腺增生、肩颈酸痛、改善翼状肩胛
打造蜜桃臀	20分钟臀部提升1-3公分技巧，美化臀型、改善宫寒痛经、腰部疼痛、膝关节疼痛。
纤臂美腿	20分钟围度减1-2公分的技巧、改善圆肩驼背、膝关节超伸、O型腿、X型腿。
产后修复	一节课减5-8公分、回收骨盆、改善假髋、改善产后大肚子、私密修复。
练习	气质提升，优雅姿态

对于瑜伽你是否有这些问题？

初学者练瑜伽学哪种瑜伽比较好？

瑜伽教练培训学完就能当老师吗?

如何选择靠谱的瑜伽培训机构啊？

女孩子学习瑜伽都有什么好处呢？

瑜伽应该怎么学啊？难不难学呢？

练习瑜伽的注意事项！

一是不要空腹做瑜珈。建议是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕，但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时，可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉，既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。二是别为身材害羞。广告上练瑜伽的人都身材苗条，但不管一个人腰围如何，都能练好瑜伽。事实上，研究表明，瑜伽能帮人减肥，避免增重。三是不必追求极致。你可能见过瑜伽修行者像面条一样扭曲身体，但这只是练习的非常好的境界。即使你天生身体比较僵硬，通过练习，身体也会变得灵活。另外，你要知道，瑜伽不仅仅是摆几个姿势，更要调整呼吸，放松心情。

东方瑜伽培训机构，你了解多少呢？

学瑜伽，来东方瑜伽

东方瑜伽培训机构创立于2009年11月，专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训。立足瑜伽行业10余年。全国各地成立100余家加盟馆。东方瑜伽学员遍布全国各地。东方瑜伽培训机构是一个占地上千一平方米中国五星级的瑜伽机构。为困难学员开通零利息，分期付款入学，你的问题，东方瑜伽都知道！教学质量获得行业一致的认可和好口碑！帮助了数以万计的瑜伽人建立了自立自强的人生价值观！东方瑜伽培训机构重新定义瑜伽行业标准，让中国瑜伽行业更加健康有序发展。带领更多的人因瑜伽而受益！

多年品牌实力，培训更值得信赖

推荐就业
全国联网，推荐就业，优异的学员可以高薪留校任教瑜伽
名师面授
中印名师团队全程进行授课，多方位学好所有的瑜伽科目
学会为止
学员如果一期学不会，第二期便可以0元重学，学会为止

瑜伽初学者应该掌握哪些技巧？

1、心态的调节。很多初学者都爱盲目地跟身边人较劲，看着人家做的运动行云流水，自己很懊恼沮丧，其实大可不必，因为每个人的身体条件不一样，刚才说了，瑜伽虽然没有什么入门标准，但需要技术含量的，要量力而行，自己跟自己的身体极限去挑战，那么每一天都是一个质的飞跃。
2、触类旁通。瑜伽是需要靠天赋的，为什么有些人做了好几年依然是那几个动作，为什么有的人天天都能超越自己，原因就在这，看个人领悟。如果每次训练时，感觉肌肉和关节的拉伸没有不适感，那你不妨慢慢摸索，跟着你的感觉走。如果身体出现不适，也不要刻意强求，我们训练瑜伽的初衷不是强身健体远离疾病吗？没有必要挑战高难度满足虚荣心。

行业名师全程面授，“师”不可挡！