青少年乒乓球课程主要是激发学员的学习兴趣,感兴趣才是学习下去的初始动力,同时不断地训练让孩子的协调性、击球准确性、沟通能力、合作能力、自信心以及协作能力都在不断加强,让学员在不知不觉中就成长了。
乒乓球横拍和直拍有什么区别?
在学打乒乓球前必须准备什么?
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小孩子学习乒乓球要注意哪些问题?
学打乒乓球难吗?怎么选择合适的班型?
乒乓球介绍
1926年至1951年,欧洲乒乓球运动的鼎盛时期。在这期间,规则的改变和器材的改革,有力地促进了技术的发展。如球台由4.8尺长增至5尺,球网由6.5寸高降为6寸,球从软球改为硬球。对比赛时间也做出规定:一场三局两胜的单打,不得超过1小时,五局三胜的比赛不得超过1小时45分钟,禁止用手指旋转球的那卡尔式发球。1952年至1959年,日本乒乓球震动世界乒坛。1959年至1969年,中国乒乓球队崛起,朝鲜乒乓球队崭露头角。1981年至1988年,中国乒乓球队攀上世界高峰,演变成“中国乒乓球队对垒世界各国队”的局面。
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01 教练教学方式
教练员在上训练课时必须严格要求每一名队员,要求学员大脑全神贯注,神经高度集中,思想没有杂念。指导学员员做好每一个技术动作,形成正确的技术动力定型。
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02 竞技比赛
在训练过程中,营造和模拟比赛氛围,采用对抗赛、升降赛、淘汰赛、关键球得分赛等多种比赛,使学员养成珍惜每一分球,动脑筋处理好每一板球的良好习惯。
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03 制定计划
在比赛期间,赛前要和学员沟通、共同制定有针对性的比赛预案,要充分调整好学员的心理,使之放松稳定,不给太多的要求和压力,让学员全身心投入到比赛中。
速度、力量、耐力、灵敏、协调身体素质训练,运动体能训练,维护健康,强化体质。
运动专项技术教学及训练,扎实基本功;竞赛战术及协同配合教学及训练,争取灵活运用。
设置竞赛游戏以激发兴趣,设置困难阻碍以坚毅品格、增强自控能力,设置目标,以培养自信心、专注力、抗压能力等心理素质。
设置情景模拟、实践训练,增强分析处理能力,提高完成既定目标的能力;参与实战,进行比赛指导,增强荣誉获得感。
进攻。在进攻的时候不管是正手还是反手它都是属于进攻的,需要注意的是在你刚开始进行练习的时候,是需要有一个正确的练习姿势和正确的方法。只有这样的话你的基本功才可以扎实,而且对于你后期练的什么,都会有一个明显的提高。比如可以提高球的速度,力量以及上岸率等等都会一个明显的提升。总之还是要去不断的去锻炼,不停地去进步。当然,一天之内也要分工明确,确定自己的练习不会当误自己的学习和休息时间。要一步步的来,切忌不可操之过急。
呼动阳光创立于2012年,通过发展体育特长,以培养优秀的体育精神、打造强壮的体魄,维护人们的身心健康。旗下拥有“英峰”篮球、“超鸿”网球、“飒动”体育等品牌。机构根据不同年龄、水平进行分组训练,注重学员体能、技能、人格多方面发展,拥有符合学员心理和身体发展的课程体系,学员运动成长跟踪、评测及反馈体系,科学训练。
课程特色
1.小班授课:每班只招收6-8名学生,确保每位学生都能得到足够的教练关注和指导。
2.个性化教学:根据每位学生的体能和技能水平,制定个性化的训练计划,确保每位学生都能够取得进步。
3.周末亲子活动:不定期组织周末亲子活动,让家长和孩子们一起参与乒乓球比赛和其他体育活动,增强亲子关系。
课程目标
1.提高孩子们的体育素质和技能水平,培养良好的运动习惯和意识。
2.增强孩子们的自信心和竞争意识,培养团队合作精神。
3.为孩子们打造良好的体育文化氛围,激发他们对体育的兴趣和热爱。
学习对象
1.年龄在7-12岁的儿童
2.对乒乓球感兴趣,愿意花时间投入到乒乓球训练中的孩子
3.希望通过乒乓球训练提高自己的体育素质和技能水平的孩子
课程内容
1.基础技能训练:包括拍法、步法、发球、接发球、正手和反手击球等基本技能。
2.技战术训练:包括比赛策略、对手分析、比赛心理等方面的训练。
3.体能训练:包括耐力、协调性、反应速度等方面的训练。
学习时长
本训练班为期3个月,每周2次课,每次1.5小时。
收费范围
本训练班收费为3000元/人,包括教学费、场地费和教材费。
学习收获
通过本训练班的学习,孩子们能够掌握乒乓球的基本技能和比赛策略,提高自己的体育素质和技能水平。同时,在乒乓球训练中,孩子们还能够培养团队合作精神和比赛心理,增强自己的自信心和竞争意识。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们相信,通过本训练班的学习,孩子们一定能够收获丰富,取得满意的成果。