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武汉考普拉提教练培训

课程价格:
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授课方式:
面授,网课
上课时段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 灵活安排
上课校区:
招生对象:
已从事相关运动健身教学工作或有相关背景的人员
课程目标:
提升学员的沟通能力和教学技巧,使其能够有效地与学员进行互动与指导
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150人看过 收藏 更新时间 :2024-04-26 20:56:50
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武汉普拉提培训
广义的普拉提运动概念:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
武汉亚美普拉提瑜伽培训

01
课程内容
讲述普拉提背景综述和理论基础,普拉提的发展理论和概述;瑜伽和普拉提的异同;瑜伽普拉提核心解剖和生物力学;呼吸的生物力学机制/普拉提的呼吸技巧;姿态生物力学,健康的骨骼排列;骨盆和脊椎的中立位;肩带结构解析/肩胛的稳定;瑜伽普拉提脊柱理疗与康复;普拉提/瑜伽普拉提练习动作精解及变化;安全的体位和特殊人群运动禁忌等内容
02
招生对象
对普拉提有兴趣的各界人士;希望通过学习可以自我安全习练的瑜伽爱好者;准备晋升成为瑜伽教练人士;在校或面临毕业的学生;想提升形象气质让身段挺拔的白领;初入行的瑜伽教练新人,想进一步提高课堂含金量;全职太太,期待走出家庭,同时想拥有完美身材及一份优雅的工作来展现自我独立的魅力;瑜伽爱好者,想进一步系统了解瑜伽文化的人群等

教学服务全流程把控

教学特色
  • 01

    随到随学。报名后安排个人的授课教案计划。(每班次均需提前预定安排入学。如遇周日或节假日冲突直接顺延开课日期)

  • 02

    小班制教学,人数限制在10人以内。基本功课培训+理论知识培训+实习+毕业后结业考核,教学模式完善,学的放心

  • 03

    通过深入探讨学习与瑜伽体式密不可分的运动解剖学,了解体式的正确练习原理,并能灵活运用的为特殊人群制定合理的练习方案。


普拉提的基本要素

沉肩 Shoulders Down/Set:很多人都会在颈和肩膊处积聚压力。加上不良的姿势,例如长时间坐在电脑前,拱起背、头伸前,久而久之形成圆拱又绷紧的上背。肩胛骨尖向外移离胸腔骨。Pilates强调利用中背肌肉把肩膊沉下,以助拉直上背。
大家可以用这个小小的运动来练习沉肩。开始时,耸起双肩又放下数次。留意当你耸肩时,肩胛骨尖向外移。当肩膊降下,肩胛骨尖收往下和往内。我们利用这个动作来固定肩膊的位置。将肩胛骨尖向下背的中线沉下,你会感到颈项同时自然的延伸,消退颈和肩的压力和绷紧。


你是否有这些学习困惑?

普拉提的主要功效和特点有哪些普拉提的主要功效和特点有哪些?

普拉提难度高么普拉提难度高么-适合什么样的人??

生理期能练普拉提吗生理期能练普拉提吗-有什么注意事项?

男人练普拉提的好处有哪些男人练普拉提的好处有哪些-怎么练?

学习困惑

普拉提有哪些常见动作?
直立普拉提:这种锻炼改变了传统的垫上运动,整个运动过程是保持直立的姿势进行的。两脚分开,与胯同宽,手臂伸直上举,手掌相对。右脚伸直,右腿上抬,与左脚成45度角。右脚沿顺时针方向划3个圆圈,这个过程胯部是平衡的。然后反向。完成后,右脚收回地面,并将右脚向右侧抬起,脚背弯曲,并沿顺逆两个方向划圆圈。左脚重复右脚动作。
作用:这种锻炼是健美腿部和臀部的好方法。同时直立进行动作能提高身体的平衡性和敏捷性。

武汉亚美,值得信赖

亚美瑜伽教育
亚美瑜伽教育
专注于打造瑜伽领域及瑜伽产业发展的特色机构,以瑜伽教育培训、瑜伽文化传播为核心,致力于瑜伽社交、瑜伽健康生活的打造,秉承教之以礼、育之以德、学位人师、行为示范的教育理念。

课程背景

武汉考普拉提教练培训是针对想要成为专业普拉提教练的人们而设计的培训课程。该培训课程由我们设计与推出,致力于为学员提供全面系统的普拉提教育,培养出优秀的普拉提教练人才。通过专业的理论知识与实际操作训练,学员可以全面掌握普拉提教学知识与技能,为将来的教学工作打下坚实基础。

课程特色

1. 打造国内最可靠的普拉提教练培训课程;

2. 结合科学的理论知识与实际操作,提供全面系统的培训;

3. 采用先进的教学设备与教学方法,使学员更易于理解与掌握;

4. 培养学员综合能力,不仅注重技术培养,也注重教学能力的提升。

课程目标

1. 了解普拉提的基本原理和运动机制;

2. 掌握普拉提的核心动作和基本器械的使用方法;

3. 学习如何设计个性化的普拉提课程,满足不同人群的需求;

4. 提升教学技巧和沟通能力,成为优秀的普拉提教练。

学习对象

1. 希望从事普拉提教学工作的初学者;

2. 已经从事普拉提教学工作,但希望提升自己技术水平和教学能力的人士;

3. 健身爱好者,希望深入了解普拉提理论和技术的人群。

课程内容

1. 普拉提基础知识介绍;

2. 普拉提基本动作与核心训练;

3. 普拉提器械的使用与操作;

4. 普拉提课程设计与教学技巧;

5. 普拉提与身体康复的关系;

6. 普拉提教练实践与案例分析。

师资力量

我们拥有一支优秀的师资团队,由专业的普拉提教练组成。他们具备丰富的教学经验和专业的知识背景,能够为学员提供高质量的教学指导和个性化的辅导。

教学质量

我们以提供高质量的教学为宗旨,课程内容科学合理,注重理论与实践的结合。教学过程中,学员将得到全程指导和评估,确保每位学员掌握所学知识和技能。

服务水平

我们重视学员的学习体验,提供完善的售后服务。学员在学习过程中遇到问题或需求,我们将及时解答和提供帮助。

学习时长

课程学习时长为2个月,包含理论学习和实际操作训练。

收费范围

本机构的培训课程收费范围为6000-15000元,具体价格根据课程级别和学员需求而定。

学习收获

通过参与武汉考普拉提教练培训,学员将了解普拉提的理论知识和技术要领,掌握普拉提的核心动作和器械使用方法。同时,通过实践操作和教学模拟,学员将提升自己的教学技巧和沟通能力,为将来从事普拉提教学工作打下坚实的基础。

总结

以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。如果您对我们的课程感兴趣,可通过联系在线客服咨询并预约免费体验课。祝您学习愉快,早日成为优秀的普拉提教练!

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武汉亚美瑜伽培训

武汉亚美瑜伽培训

4.7分
认证 2 年

成立:2006年

培训项目:瑜伽教练培训、理疗瑜伽培训、舞韵瑜伽培训、普拉提培训

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    武汉亚美瑜伽洪山校区

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