紧张、压抑、抑郁带我走进了多元合一催眠的课堂
活在当下，保持觉知-多元合一催眠课程（一阶）心得报告
带着紧张、压抑、抑郁的情绪和诸多期许，走进了多元合一催眠的课堂。
五天的课程，好似每天新生般的身心愉悦、宁静、快乐的五天旅程。从第一天老师输入的积极地话语：“从现在开始，我的生活将越来越好”开始，到“活在当下，保持觉知”的每时每刻地警示，使我从惯性的几十年生活中逐渐苏醒。
课程中反复重复的“活在当下，保持觉知”已扎根入我心，检查以往的经历和过往的工作生活，我自2005年开始至2010年好像就是一个各种念头、想法的奴隶，2010年达到极限，并为此付出了惨重的代价。。。。。
2005年开始，每天忙碌的生活，办公室里、电脑前，我好像是个上紧发条的机器，同时回复邮件、处理公文、拨打电话发出各种指令，自己饥饱、冷暖、头痛欲裂全然不顾，头脑中只有一个念头“加速工作”。 直至2010年五月份一个潮湿的周五雨夜，我依旧饥肠辘辘、头痛欲裂地拖着沉重的脚步和装着手提电脑的皮包往家赶，在对拦截的士彻底失望的情况下，不得不转去搭乘公共汽车，依旧坐等不来右等不来，心里想着那个没有写完的报告，不耐烦地等着车，。。。终于车来了，我机械地走过去，不是很快，心里正是想着等人上的差不多我再上的念头，就在我准备上车刹那间，有个猛推了我一把，脖子就别人狠抓了一把，心爱的项链和漂亮的观音玉就没有了。。。。。。
回想起来，心仍然很痛，“我真是倒霉”的念头总是是不是浮现出来，我自责自己的不警醒。
“活在当下，保持觉知”仿佛警钟，在我的脑袋里又敲了一遍，是的，都过去了，那只是已经发生的事实，那个事实是中立的，“我真是倒霉”的念头和自责的内疚感不应该像个阴魂不散的魔咒总是笼罩着我的脑袋，活在当下的我，我感觉我的呼吸，我觉察到我对这件事的恐惧和内疚。“我”跳出来对自己的情绪、念头说：
我有情绪，但是我并非自己的情绪，我能觉察出我的情绪，然而凡是可以被觉察到的，并不是真正的觉者。情绪反反复复，却影响不了内在的我。
我有思想，但是我并非自己的思想。我可以看见与知晓自己的思想，然而那可以被知晓的并不是真正的知者。思想来来去去，却影响不了内在的我。我有思想，但我并非自己的思想。
我就是那仅存的纯粹的觉知，是所有思想、情绪、感觉与知觉的见证。 学员：徐晓晖 （多元合一催眠课程(一阶)）课程
文章来源：广州葛吉夫催眠中心。我猜你还喜欢： 广州催眠培训|广州催眠师培训
