作为父母，我们无法永远保护孩子，但是我们可以在孩子还小的时候，教他们怎么面对失败，怎么让自己更自信。以下是小编为您整理的如何调整自己的受挫情绪的相关内容。
如何调整自己的受挫情绪
给孩子犯错误的权利.有些父母总是对孩子的错误非常在意。事实上，孩子犯错误是不可避免的。一个孩子如果不犯错误，他就永远不可能长大。当孩子犯错误或过失时，作为父母，千万不要着急、气恼，更不要不分青红皂白地斥责孩子，甚至体罚孩子。
当孩子有过错时，其内心肯定会出现自责和冲突。针对这种情况，父母要抓住时机对孩子进行正面教育，以引起孩子情感上的重视。正面教育是孩子比较容易接受的一种方式，当然，父母在教育孩子时要入情入理，注意感情的沟通，千万不能讲大道理、空洞说教，引起孩子的反感。
高明的教育方法应该是“感化→说服→感化”，就是说，父母在教育孩子时要重视情感的沟通。比如，父母可以先夸奖孩子说：“你做得不错!”“你已经很努力了!” 这就是前段的感化，因为这些语言对孩子来说比较容易接受。
然后父母再指出孩子失败的原因，让孩子不断进步，这是教育的目的。最后父母不要忘了鼓励孩子：“如果你再努力一些，就能做得更好!”这样的正面教育就能使孩子自动地检讨失败的原因，减少下次犯错误的几率。
怎样调整自己的受挫情绪
孩子没有上进心，大多是心理感觉到自已对事物的发展已经无能为力，这个时候家长要鼓励孩子不要放弃。更应当帮助孩子分析受挫的原因，只有找到原因，才是解决问题的最好办法，是不是学习方法有问题，还是自控能力差。
一定要先搞明白原因，还要明确的告诉孩子，"一时的不跟不上，这还不是结果，只要你去努力，你一定能行的。"从而激发起孩子的上进心，有了上进心，孩子一定能做的很好的。让孩子明白，方法总比困难多。永不言弃。
一个孩子不管他有多少缺点，也不管他学习有多么的学渣，但孩子的求知欲是大人无法比拟的，也是大人想像不到的，一个一无是处的孩子，可是他的游戏打的相当好，他对网上的知识无所不知，这就说明孩子的求知欲是天生的。
就像一个刚会走路的孩子，他有最大的冒险精神去尝试任何新鲜事物，这孔明上进心的表现，孩子缺少上进心的时候家长一定要从各个方面，全方位的去引导孩子，把孩子的上进心激发出来，这样，无论是学习，还是工作，每个孩子都能做的很好。
怎么提高挫折承受能力
合理宣泄，转移注意力
有时候，有些挫折我们一时无法去面对，如果我们去面对了，可能直接就把我们压弯了，因此我们要学会发泄自己的情绪。通过发泄，得到朋友的一些关心和安慰，给我们一些精神上的支持，让我们继续的努力下去。学会正确的面对。
学会自嘲，正确理解挫折
当外界的挫折让我们喘不过来气的时候，我们可以通过自嘲来得到一些心理上的平衡，并且要正确的理解挫折，像总统，名人还会受到挫折呢，我作为一个平常人，更会受到挫折，这个很正常，要学会面对。
学会变通，调整目标
如果一件事情遇到的挫折接连不断，我们就要考虑是不是我们的目标出现了问题，需要修正了，我们要及时的发现，要不然会出现很多不该出现的问题，及时的调整目标，学会变通，给自己沉着冷静的机会。
提高挫折承受能力的方法
提供孩子锻炼的机会。家长要提高认识，改变原来的教养态度，让孩子走出大人的“保护圈”，放开手脚不要怕孩子摔着、碰着、饿着、累着，孩子摔倒了鼓励他自己爬起来;对挑食、偏食、厌食的孩子，饿他一两顿又何妨。孩子的事情让他自己做，自己能解决的问题家长不要去帮忙，例如，要玩具自己去拿，衣服、裤子自己穿，在家庭生活中，要安排孩子做一些力所能及的事，切不可把孩子成长过程中的困难都解决掉，把他们前进的障碍清除得干干净净。
让孩子适当受一点批评。有的家长总怕孩子受委屈，即使孩子做错事，从不说孩子的不是，久而久之，使孩子养成了只听得进赞扬的话，而不能接受批评的坏习惯，在机构一受到老师、同伴的批评，就会出现逃课、逃学、与同伴发生冲突的事件。因此，家长应该让孩子认识到每个人都有缺点，这些缺点自己不知道，但别人很容易发现，只有当别人批评时，自己才知道错在哪里。
别人指出自己的缺点并非讨厌自己，而是帮助、爱护自已，让孩子懂得有了缺点并不可怕，改正了就是好孩子。让孩子经受一点失败。有的父母不愿看到孩子失败，下棋、玩扑克、游戏、竞赛时，总是想尽办法让孩子赢，这样做对孩子的成长没有好处。其实，作为家长，有时让孩子体验一点失败的滋味未尝不是好事，可借机培养孩子克服困难的勇气。
