怎么面对挫折

挫折是生活中必不可少的，甚至每一天都存在着，但有时候真的不知道面对挫折应该怎么办才好，因为他有时来的真的让人措手不及。以下是小编为您整理的怎么面对挫折的相关内容。

要培养良好的个性心理品质。前边已经说过，从对挫折容忍力的分析也可以看出，是否具备良好的个性心理品质，对于战胜挫折尤为重要。如果心理品质不良，就会对挫折产生错误的知觉判断，从而增强对挫折的感受性，降低对挫折的耐受性。

反之，一个人具备了较优良的个性心理品质，就能充满信心地迎接挫折的挑战，直至完全战胜它。大家作为青年人，要勇于投身到火热的生活激流中，认识“自我”，完善“自我”，形成良好的心态与个性。心态主要是要靠自己的，要静下来好好想想，要冷静地面对，头脑不能发热。

遇到挫折应进行冷静分析，从客观、主观、目标、环境、条件等方面找出受挫的原因，采取有效的补救措施。要善于化压力为动力。更要经常保持积极和乐观的态度。要能容忍挫折，学会自我宽慰，心怀坦荡、情绪乐观、发奋图强、满怀信心去争取成功。

何时跌倒何时起，起来重整旧时衣。应该懂得：“爬起永远比跌倒多一次”，不要像万荣笑话里说的那个人，早知道第二次还要跌倒，那第一次跌倒就不需要爬起来了。永远都不要认为挫折是坏事，塞翁失马，焉知祸福《淮南子*人间训》中说：住在边塞的一位老人丢了一匹马，人们都来安慰他。

他说：怎么知道就不是福呢?后来，这匹马果然带着一匹好马回来了。比喻坏事也可以变为好事)。受了挫折想想原因，即使一下子想不明白，想多了就会有体会。所有的正反两方面经历都会有收获的。反而如果成功了也可能是不好的事，接着来的是噩梦也是可能的!总之，不要把挫折当做坏事就行了，即使是坏事，坏事也可以变成好事。

人生不如意事常八九，没有任何人在人生的道路上永远是一帆风顺的，也没有人在工作上没遇到过困难或者挫折。幸运的人，可能会工作顺利点，但是并不是所有人都能成为上帝眷顾的幸运儿。要是真的在工作上遇到挫折，比如万分的努力由于倒霉功亏一篑等，甚至身心或实际工作生活上受到了很严重的打击，该怎么办?

人的一生不可能都是一帆风顺，总会有磕磕绊绊，这样才是丰富的、耐人寻味的，那当我们遇到挫折的时候该怎么办呢?当我们遇到挫折的时候，首先我们该反省为什么会这样，错在哪里，是自己的原因还是外在的因素，找到了原因，我们以后该怎么避免。

当我们遇到挫折的时候，我们应该看一看、想一想那些做的对的人是怎么办到 的，取长补短，为时不晚。当我们遇到挫折的时候，我们应该知道，过去的就是过去了，这就是个过程，与其沉浸在懊悔里，不如把它化作动力，以后把它做好。

填写你的幸运列表

在日记的第一页我列出所有自认为很幸运得到的东西，可能是健康、好妹妹或是一头健康浓密的秀发。遇到困难时，就看看这张“幸运列表”。当事情变得糟糕透顶的时候，就在“幸运列表”中加入更加基本的东西，比如：“我还能呼吸!”这张表帮我度过了许多艰难时刻，也让我学会以积极和珍惜的心态看待人生。

适时地痛哭一场

当事情变得忍无可忍时，就让自己好好哭一场，这似乎是上天给女人的礼物。哭泣可以消除心理负担，会让你觉得疲惫，进而帮助你入睡。当你在第二天平静下来再回过头来看时，事情也许就没有你想象中那么坏了。

实事求是地分析情况

很多时候事情并没有看起来那么糟。把事情从1到10进行分级。如果说错过了一个电话是“1”，那么失去了心爱的人就是“10”。如果没有赶上公车，感觉这件倒霉事应该是4级，但几分钟后，另一辆车又来了，这时的情况就又变成了“0”。通过这样的分析方法，我可以改变自己的一些观点。

可以哭，可以痛痛快快的大哭一场，可以把内心的痛苦化作眼泪发泄出来，也可以默默的流泪，哭，可以减轻你的痛苦，哭后会让你的心情舒畅，眼泪也是感情的一种升华，像琥珀一样，容纳了你所以的痛苦和郁闷。

当我们遇到挫折时，心情是极其低落的，感情也是很脆弱的，我们渴望被别人安慰，我们渴望心灵的沟通，我们渴望能被人理解，我们渴望有人能体会到我们的痛苦，

哭过之后，我们要静下心来想一想，该怎么办，是逃避，还是勇往直前，如果你实在觉得自己不适合干这个，而且一点也不喜欢，那么，可以毫不犹豫的放弃，对你来说也是一种解脱，如果你喜欢做这个，只是暂时遇到了挫折，那么，坚强起来吧，从哪里跌倒还要从哪里爬起来。

遇到困难，挫折，特别是自己薄弱的环节，该怎么办呢，借助网络工具，查阅资料，把不会的一点点去研究，也可以请别人指点，总之，你在努力的进步，尽管很慢，但是你一定要相信自己，没有办不到的事 只要你不放弃。