如何正确的对待挫折

在人生的道路上，没有人会一帆风顺，难免会遇到挫折，当失败感向我们袭来时，我们该怎么去面对呢?是逃避，还是迎难而上。以下是小编为您整理的如何正确的对待挫折的相关内容。

遇到困难，挫折，特别是自己薄弱的环节，该怎么办呢，借助网络工具，查阅资料，把不会的一点点去研究，也可以请别人指点，总之，你在努力的进步，尽管很慢，但是你一定要相信自己，没有办不到的事 只要你不放弃。

当我们遇到挫折，自己一头雾水，怎么整都无头绪时，我们可以求助别人，有时候是旁观者清，当局者迷，一个人解释你不明白，又怕再次打扰别人，那么可以多向几个人问问，大家知道的应该都是差不多的，所以，几个人，一个人说一次，就等于一个人给你说了好几遍，这个方法还是不错的。

遇到挫折，我们会很郁闷，很孤独，也很无助，当别人不理解你的时候，只想一个人躲在偏僻的角落，让那些无助感浸满整个头脑，淡淡的忧伤挥之不去，其实，那种感觉也挺好，很真确的感受到自己的痛苦，也正在体验生活的苦。

没有人会随随便便就能成功，都要经历过许多的磨难，走过很多弯路，然后一点一点积累经验，在摸索中渐渐成长，困难，挫折我们不怕，勇敢的面对，再接再厉，成功会在不远处等着你。

首先，我们要树立正确的挫折观。说到挫折，人们首先会想到是消极的，失败的。但是一个拥有强大内心的人，往往相反。他会认为这是上天在考验他，使他自强不息，奋起拼搏。造就一个更加强大的自己。

其次，遇到挫折，要积极的去分析出现挫折的原因。想想到底是自己哪里做错了。或者是什么原因导致了这次失败。只有你真正的了解了失败的原因，才能更好的去战胜他。为你的成功铺下坚硬的垫脚石。

然后可以用心里防卫来安慰自己。让自己从那种挫败，不安的困境当中更加快速的走出来。没有什么大不了的，天踏下来还有个高的顶着。自己怕什么。一定要有个良好的心态来进行面对。否则不仅解决不了问题，还会使自己变得更加悲观。更加的一无所成。

挫折往往会包含三个方面的含义： 首先是挫折认知，也就是对挫折情境的知觉、认识和评价。然后是挫折情境，即对人们有目的、有动机的活动造成障碍或干扰的情绪状态或条件，可以由人、物或自然、社会环境构成。再然后是挫折的反应，即挫折感，指个体在挫折情境下所产生的烦恼、焦虑、困惑、愤怒等负面情绪体验。这三者缺一不可，只有这样才是完整的挫折, 能够明确认识什么是挫折，正面看待挫折，对于改变人的行为、提高人的积极性非常有意义。

挫折心理和其他心理状态还是有所区别的，造成挫折心理的原因有内在和外在两种，而内在原因和外在原因也可以解释为个人的生理条件与动机的冲突。个人的生理条件指个人具有的智力、能力、容貌、身材以及生理上的缺陷疾病所带来的种种限制;动机的冲突指个人在日常生活中，同时产生的两个或两个以上的想法。也就是动机无法同时获得满足，因为这种矛盾而户生的难以抉择的心理状态。

其实在一个人经受过重大的挫折后。不论是因为外在原因还是内在原因，都会有愤怒、压抑或焦虑等情绪反应，这是很自然的，也是很难克制的何况。这些情绪反应往往将同时引起人们生理上的变化，如血压升高、胃液分泌减少等，长此以往，将会导致心身疾病。如高血压、胃溃疡及偏头痛等。从心理问题诱发生理疾病，这是非常可怕的。而外在原因叉可以简单地分为实质环境与社会环境。

最重要的就是调整心态，让自己的心态变得积极乐观，就算面对失败也可以从头再来，读出一些鼓励自己的话。向自己的亲朋好友寻求帮助，在他们那里获得鼓励与支持。

让自己有一个坚实的后盾，可以让自己快速的从失败的阴影中走出来，并且也可以鼓励自己的队友，通过鼓励他人，也是鼓励自己的一种手段，在互帮互助中能够快速的克服挫折带来的心理恐惧。

学会总结经验，在有信心面对下一次挑战的时候，能够有充分的准备，知道这一次失败的原因，可以为下次面对同样的事情的时候打好基础。

做好充分的心理准备，既然失败了，就会承受相应的后果，让自己有勇气面对失败所带来的后果，也是能够快速帮助自己走出失败阴影的重要途径。

学会改变自己，让自己能够更加的适应各种各样的挑战，在下次面对的时候能够做出正确的选择，让自己的表现变得更加完美，才能让自己克服失败的阴影，赢得成功。

在做好充分的准备后，要有信心，勇敢的面对下一次挑战，只有自己在心理上，克服了上一次失败，才能在这一次失败中正常发挥，或者超常发挥。