怎么对待挫折

在人生中，难免遇到各种实际意义上的挫折，但挫折同时又是一种情绪状态，它的定义是指人们在某种动机的推动下，为实现目标而采取行动的过程中，由于遇到无法逾越的阻碍和干扰，使个人需要不能满足，动机无法实现而产生的紧张、消极的情绪反应。以下是小编为您整理的怎么对待挫折的相关内容。

人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。如工作上失败、生活的穷困、家庭的离散、身体的疾病伤残等等。所遇到的挫折如竞争失败、恋爱失败、家庭矛盾等。

对挫折我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。调整状态，注重实践。我们再遇到挫折以后，我们的心情肯定会随着波动。

我们要学会调节自己，不要过于伤心，无法自拔。也要多去做，实践一直都是最客观的，能够清楚的看到我们目前的状态，在反复的实践中找到自己应该做的，学会成长。

遭遇挫折后，对生活豁达。张爱玲曾经说过“人生如一袭华美的袍，爬满了虱子”，生活充满了各种细小的烦恼，遭遇了大挫折，要学会豁达，不要把小事放在心上，不平添烦恼。

遇到挫折时，要接受现实和自身改变、有很多挫折，会有不可逆的结果，如果是这样，要学会接受现实，不要跟别人对比，也不要假设，不要分对错。最好的办法就是自身改变，接受和不断的适应。

摆正心态，正确认识挫折。挫折是每个人成长过程中所必须经历的，可以说没有挫折就没有成长。因此，当我们遇到挫折的时候应该庆幸，因为这是上天给予我们成长的机会，我们需要的不是畏惧而是感激，进而摆正心态，从容的面对挫折。

适当的宣泄。有时候造成挫折的原因并非自身的能力问题，而是这个社会残酷的现实，例如职场上常见的裙带关系，因为这样的原因而遭受到挫折很多人都会觉得委屈，心中会存在一股闷气，此时我们就需要把这股闷气宣泄出来，如果任其堆积对我们的健康也没好处，但是有一点要注意，宣泄要适度。

向家人或朋友倾诉。如果你不会自我宣泄的话，向他人倾诉也是一个不错的办法，效果或许比自我宣泄更好，很多时候家人或朋友的一句鼓励的话语都会令自己信心倍增，那些挫折带来的负面情绪自然会烟消云散。

客观和冷静的分析。虽然产生的挫折可能是由于现实的不公，但是同时也反映出了我们的不足。我们应该客观的和冷静的分析产生这次挫折的原因，是能力，是信心，亦或者是关系。只有正确的认识了产生挫折的原因，才能寻求解决之道，进而避免下次因为同样的原因再次承受同样的挫折。

一定要平心静气

当挫折来临的时候不要慌张，一定要冷静，如果你不知所措，手忙脚乱的，会让挫折变得更复杂，更难以解决，所以一定要冷静，这样你才可以想到解决挫折的方法。

一定要敢于面对

有的人在挫折面前会退缩，因为他害怕，不敢面对，这样做是不对的，我们应该勇敢面对，去解决它，不应该逃避，逃避是没有用的，只有勇敢面对并且去解决它，这样挫折才会被打败，让你变的更坚强更强大。

一定要乐观

挫折来到时不要悲伤，不要绝望，要乐观，当你乐观对待他时，他会变得很好解决，甚至会有让你意想不到的结果。

一定要去好好分析挫折

要分析一下挫折的来因，要把他搞清楚，这样你才能知道哪里出了问题，应该从哪里开始解决它。

一定要把它看作是一件好事

为什么说要把它看做一件好事呢?因为我们都知道，风雨过后一定过会见彩虹的，挫折也是一样的，只有经历它，解决它才能见到彩虹，所以不要把它当做坏事，要把它往好处想。

挫折具有普遍性。可以说，挫折是生活的组成部分，每一个人都会遇到。自然、社会中的万事万物，无一不是在曲折中前进，螺旋式上升。纵观古今，许多著名的科学家、政治家、文学家大都是在逆境和坎坷中磨砺出来的，人类文明和进步事业无不经历挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。

挫折具有两重性。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起，从而成熟起来。挫折的积极作用，就在于它可以激发人的进取心，促使人为改变境遇而奋斗;它能磨炼人的性格和意志，挖掘人的创造能力和智慧，使人对面临的问题能有更清醒、更深刻的认识，增长人的知识和才干。

富兰克林当年的电学论文曾被科学权威不屑一顾，皇家学会刊物也拒绝刊登;另一篇论文也遭到皇家学会的嘲笑，后来朋友们设法将其出版，因论点与皇家学院院长的理论针锋相对，这位院长对富兰克林进行了人身攻击。但富兰克林没有被挫折所吓倒，没有放弃自己的科学信念，而是更积极地投入实验，以实践来证实自己的立论，这就促使他冒着巨大的生命危险进行了风筝攫电的有名实验，终于获得了成功。