头发干怎么护理，一个人的头发好坏与否是一个人健康的一面镜子，所以我们在日常生活中一定要注意自己的头发的护理，其实要想知道我们头发的好坏与否，也可以通过几个简单的小测试，大概知道头发的年龄，根据发龄，去做相应的抗衰老工作。以下是尚艺美发小编为你整理的头发干怎么护理
多吃富含维生素B2、维生素B6的食物
维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用，维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心，蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和蔬菜中的金针菜、苜蓿菜等。富含维生素B6的食物除上述外，还有麦胚、酵母、谷类等。
少吃辛辣和刺激性食物：因为头屑较多时，会伴有头皮刺痒，辛辣和刺激性食物会使头皮刺痒加重。故应少吃或不吃辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
头发护理的步骤
清洁后的头发一定要用干净毛巾擦干、后晾干才可入睡，并且尽量选择自然风干而不是吹风机，减少吹风机的使用，可以很大程度上降低对头发的损伤，防止头发水分的流失。
若不可避免地使用吹风机，建议尽量缩短使用时间，并且吹之前先用梳子把打结部位梳开，在发根处涂抹之前提到的活效精华液，这样既能保护秀发不受伤害，还能使秀发更加容易定型。
选择不含硫酸盐或防腐剂的洗发水
长期使用后造成刺激和眼睛的问题。 这两种化学物质对你不健康。所以尽量使用洗发水天然清洁剂。
直或油性头发推荐使用温和的洗发水，为每日清洗而设计的。彩色或治疗头发可能需要一个强化与提取或氨基酸的洗发水,因为治疗头发本质上是破坏性的干头发可能需要洗发水与甘油和胶原蛋白,帮助恢复头发的湿度。
护发提示：
洗发如卸妆，洗得干净最重要喜欢每日洗发的女生，一定要注意使用适合每日洗发的洗发水，否则过度洗去头皮油脂，反而会造成更多头皮屑!要想使头发长得好，必须保持头发的清洁。
头皮脏了要及时洗，不然，头发上堆积的污垢和油脂多了，生长头发和供给头发营养的毛囊细胞的功能就要受到破坏，使头发容易脱落，甚至会形成秃顶。所以，头发容易脏或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要经常洗头。
对于头发护理一定要科学严谨，合理饮食，调整生活习惯才是最好的解决方法。以上为尚艺美发小编为你整理的头发干怎么护理
