广州少女形体仪态培训班

个人仪态关乎孩子的健康成长和生活层次，从小培养孩子的良好仪态，就如同在孩子身上播下优秀的种子让孩子在滋养中成长为参天大树。良好的仪态不仅影响着个人的整体气质，甚至能改变人生的状态和轨迹。针对现下青春期少女的形体特征及仪态习惯，由优雅仪态专业的老师团授课，通过集训，对孩子的形体姿态、言行举止以及心理状态进行训练，为孩子的身心健康成长助力，让孩子以挺拔的姿态竞逐人生。

【课程名称】：少女形体仪态班

【学习对象】：青少年、儿童、学生等

【课程亮点】：课程落地，科学有效纠正形体，多年培训经验，师资雄厚

【教学环境】：

【课程内容】：

一、优雅形体

1、美颈训练：纠正颈部前伸、颈部错位

2、肩部线条训练：纠正高低肩、耸肩、单滑肩

3、胸部练习：纠正含胸

4、挺拔的背影：纠正扣肩驼背

5、紧实的腹部：改善腹部与腰部肥胖

6、正确挺拔的腰部：让腰部挺拔有力量

7、紧致臀部训练：训练臀部肌肉线条

8、腿部力度训练：如何站得端庄、挺拔起来

二、优雅仪态

1、表情、眼神的训练：如何拥有灵动的眼神；如何拥有亲和力的微笑；让面部表情更加生动的三块肌训练

2、挺拔站姿训练：如何站得修长挺拔如何保持颈肩的优美线条；让人显高的关键点是哪些

3、优雅坐姿训练：穿裤装的坐姿；穿裙装的坐姿；优雅蹲姿训练

4、气质走姿训练：纠正内外八字脚等；如何甩手显得更修长；如何走路更轻盈挺拔；怎样的步态训练让你更有气质

三、品质塑造

1、美食前的风度：中餐、西餐、自助餐等用餐礼仪

2、观看表演时的修养：音乐会、话剧、电影

3、出行时的修养：行走、电梯、乘坐交通工具

4、消费时的修养：“上帝”也要尊重他人

5、卫生间里的文明

【课程收获】：

1、改善不良形体习惯，提升仪态气质；培养良好行为习惯，获得更多机会；

2、学习正确礼仪知识，传承礼仪精神；学会感恩孝道师长，德育美化于心；

3、提高当众表达能力，克服自卑内向；提升审美艺术修养，开阔思维眼界；

4、掌握中西用餐礼仪，尽显贵族素养；锻炼团队协作能力，发掘领导天性；

5、收获难忘美好回忆，注入喜悦能量；身心多面健康发展，为国培育人才。

【少女为什么要学习形体仪态？】：

1、女子为国民之母，小到一个家庭，大到一个民族、一个国家，女性起着十分重要的核心作用。所以培养高雅、贤淑、大方的女性，需要从少女时期开始逐渐展开，从少女时期便要进行智慧、品位、内涵、仪态、素养等等的修炼和提升。

2、少儿时期是一个人一生中比较重要的阶段。随着大脑与身体机能的快速成熟发育，带来的是生活体验的加深、不安和好奇心的相互交织，心理情绪极不安定。伴随人一生的生活习性与形体仪态也会在此期间慢慢成形、确立。

3、很多父母尤其注重对孩子能力的培养，为孩子报了各种兴趣班、补习班。但却往往遗漏了很重要的一点，那就是仪态管理。良好的形体习惯不仅能让孩子健康地成长发育，挺拔的仪态也能让孩子在人群中成为焦点，获得更多机会。

4、孩子对自身形体和仪态的高度管理，也恰恰磨炼了个人的意志和自律性，在对待任何事物上，都能以这种高度自律性去要求自己。修炼仪态，是对孩子比较值得的投资。