女性开始关注自己的气质时,她们通常会更加欣赏自己的优点和长处,从而增强自我价值感。这种自我价值感可以帮助女性更好地面对生活中的挑战。气质可以让女性更加优雅、自信和迷人,从而增强个人魅力。一个有气质的女性往往能够吸引更多人的关注,并且在社交场合中更加得心应手。
【课程名称】:女子气质提升课程
【课程特色】:
视频课程,问题详解+真人动作示范;0基础,0门槛,可以随时在家中练习;课后答疑社群,陪伴式学习
【学习收获】:
1、全身各部位减肥塑形的教学效果;改善你坐、立、行走的仪态;
2、改善耸肩塌腰、XO型腿等全身形体问题;不同场景下,体面大气的行为举止;
3、内心的修炼与陪伴,让你获得由内而外的蜕变。
【课程内容】:
课程模块 | 课程主题 | 课程内容 |
直播课,拥有与众不同的气质,你还需要走出这3大误区 |
瘦等于美吗?这个观念证明你还不懂气质;如何向世界气质女性学习体态气质?如何检查身体体态是否正确? |
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视频跟练之女性魅力养成法,让你即刻与众不同——形体雕塑篇 |
如何削减双下巴、淡化颈纹,塑造气质天鹅颈 |
你的颈部其实远比你以为的更修长;如何通过练习改掉脖子前伸、缩脖子的习惯?;如何通过练习消除双下巴、淡化颈纹? |
快速削减肩背多余脂肪,成为香肩美人/如何告别拜拜肉,重新拥有纤纤玉臂 |
告别虎背熊腰,还你优雅女人味;如何通过动作练习消减肩部脂肪?如何改善扣肩驼背,让你看上去至少年轻10岁? |
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拒绝松弛下垂,塑造紧致上挺的胸部 |
如何找到你的较美胸部线条?如何通过练习,让下垂的胸部重回紧致上挺?如何通过动作练习,重塑丰满胸部? |
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告别大腹便便,重回平坦紧实小腹 |
为什么你的脂肪容易在腹部囤积?学会收腹王牌动作,一周就看到效果;如何练习收腹缩阴,提升夫妻生活质量? |
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视频跟练之气质大幅提升秘诀,迅速拥有独特女人味——气质提升篇 |
学会立腰,削减多余脂肪,打造纤纤细腰 |
误区,假S型伤腰,你一定要知道;告别垮腰,腰既要细,也要柔软;如何通过动作练习,找回S型柔软细腰? |
臀部提升,告别扁肥臀,塑造臀型 |
如何通过动作练习减去臀部多余脂肪?如何通过动作练习,改善肥胖、扁平型臀部?如何通过动作练习,让臀部曲线上提? |
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腿型重塑,减脂塑形,还你细长直美腿 |
如何既削减脂肪,又防止肌肉腿?如何通过动作练习,让你的腿看起来更长?如何多方位塑造笔直有力的腿部线条? |
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复习课,体态系统回顾练习,形体气质综合提升 |
什么样的体态,才是“完美”体态?综合练习,让你身体各部位更协调;如何通过练习,整体提升你的气质 |
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视频跟练之优雅女人必修课,让你拥有高级气质——优雅仪态篇 |
如何练习眼神表情,拥有迷人神态魅力 |
如何练出一双灵动会说话的眼睛?如何通过你的神态传情达意?如何练出魅力表情,为你的女性魅力加分? |
什么样的行走姿态,才能让你走路自带气场 |
仅有5%的人走路好看的秘诀,你知道吗?想要显瘦显气质,你需要注意的几个关键点;如何摆手、迈步,更能突显女性气质? |
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学会优雅坐姿,让你随时随地与众不同 |
如何在就坐的那一刻,就显得与众不同;如何成为餐桌上优雅的那一个?不同场合、着装,几种既舒适又优雅的坐姿 |
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优雅的手部姿态,让你展现女性魅力 |
女人,为什么一定要有一双柔软的手?让你的手更加纤细修长的秘诀;如何在实际生活中应用优雅的手部姿态 |
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学会这样拍照,让你上镜显瘦有气质 |
镜头前,如何找到较佳上镜角度;拍照显瘦显气质的动作示范/分析;1秒钟让你的腿显长十几公分的秘诀 |
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如何拿包?肩背包、手挽包、手拎包晚装包的拿法 |
90%拥有名牌包的人,却不知道如何优雅拿包;不同场合下,每种包的几种正确拿法示范;拿包关键点的细节讲解 |
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如何鼓掌、招手、签名,拥有优雅大气女人的姿态 |
几种错误示范VS正确示范;你的手部姿态,成就了你的优雅姿态;如何在实际生活中应用这些小技巧? |
【学习对象】:
1、希望纠正由于坏习惯而产生形体问题,希望改善形体问题而提升气质的人员;
2、希望改善孩子的形体,使她们更有精气神,对形体课程感兴趣的人员等
【企业文化】:
1、企业使命:用梦想点燃梦想,用生命唤醒生命。
2、企业愿景:让中国的优雅仪态随着中华文化的伟大复兴走向世界。
3、企业价值观:利国、利民、利他、利己。
【培训老师】:
林秋彤:
香港皇家优雅女子学堂创始人;曾为深圳清华女子学堂、深圳北人女子学堂、浙人女子学堂、中人女子学堂微仪态培训;著有《女子优雅学堂》书籍、《优雅仪态》光碟
【教学环境】:
课堂
储物室
师生风采
天河校区-课堂1
¥询价课时:4天
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