北京少儿体能培训

儿童体适能训练是一个多方位、多层次的教育体系，旨在全面提升孩子们的身体素质、运动潜能、心理素质和社交能力。通过丰富多样的训练课程，孩子们在锻炼中成长，为未来的健康生活和发展奠定坚实基础。

【课程名称】：体能精品课

【适合对象】：

1、有身体锻炼需求的幼龄儿童

2、需要培养运动兴趣的幼儿

3、需要提升身体机能，增强身体素质的少年

【课程优势】：

结合道具、寓教于乐、鼓励教学、培养兴趣、全面教学、阶段提升、小班教学、针对性强

【上课时段】：

晚班/周末班/业余班/寒假班/暑假班/春季班/秋季班/灵活安排

【课程内容】：

1. 心肺耐力：通过走跑跳有氧运动等方式，提高儿童的心肺功能，增强心肺耐力。

2. 肌肉力量：通过举重、深蹲、引体向上等力量训练，增强儿童的肌肉力量和耐力。

3. 柔韧性：通过单双杠、压腿、伸展等方式，增强儿童的柔韧性和关节的灵活度。

4. 平衡感和协调性：通过平衡训练、跳跃、踢腿等方式，提高儿童的平衡感和协调性。

5. 反应能力：通过反应训练、快速反应游戏等方式，提高儿童的反应能力和敏捷度。

【课程宗旨】：

1. 促进身体发育：儿童体能课程能够促进儿童的身体发育，增强儿童的肌肉力量和耐力，提高儿童的柔韧性和平衡感，使儿童的身体更加健康。

2. 提高学习效率：儿童体能课程能够提高儿童的注意力和集中力，增强儿童的记忆力和思维能力，从而提高儿童的学习效率和成绩。

3. 培养良好的生活习惯：儿童体能课程能够培养儿童的良好生活习惯，如规律作息、健康饮食、积极运动等，从而使儿童形成健康的生活方式和习惯。

4. 增强自信心和自尊心：儿童体能课程能够增强儿童的自信心和自尊心，提高儿童的自我价值感和自我认知，从而使儿童更加自信和积极向上。

5. 培养团队合作精神：儿童体能课程通常是团体活动，能够培养儿童的团队合作精神，使儿童学会与他人合作，共同完成任务，从而增强儿童的社交能力和人际关系。

总之，儿童体能课程能够全面提高儿童的身体素质和综合能力，对儿童的身心健康和未来发展具有重要的意义。

【课程目标】：

1、掌握并提升体能相关的爆发力，协调性，柔韧性等。

2、完善身体运动能力，增强身体抵抗力。

3、健全性格，培养爱好。

【课程特色】：

9阶段进阶式课程体系，让孩子爱上运动并在乐趣中获得全面成长。在这个独特的课程体系中，孩子们将体验到一系列丰富多样的运动项目，从而培养出对运动的热爱。比如，在初级阶段，孩子们将学习基本的跑步、跳跃和投掷技巧，通过有趣的游戏和小组活动，他们会发展出协调性和团队合作精神。在中级阶段，孩子们将接触到更多种类的运动，例如足球、篮球、羽毛球等，通过实际操作和实战练习，他们将逐渐掌握技巧并提高自己的竞技水平。在高级阶段，孩子们将有机会参与专业训练营和比赛，与其他优秀的运动员一起切磋交流，不断挑战自我，追求更高的目标。

通过这一课程体系，孩子们不仅仅是学习运动技巧，更重要的是在运动中收获快乐，培养能够坚持、积极进取和团结合作的品质。他们将学会面对挑战并克服困难，同时也能够发现自己的潜力和热爱，并为自己的未来打下坚实的基础。

【教练介绍】：

教练员：高文梁

个人简介：毕业于河北体育学院，高中教师资格证，中国篮协E级教练员，少儿体适能训练认证，少儿体适能咨询师，青少儿体育行业从业5年

教学理念：技能训练加上人格的塑造，才能取得更好的教学成果。