提升大脑的功能

大脑位于脑的最上端，它控制和管理下面的各级中枢，同时还指挥着像说话，写字、发明、 创造等人类持有的活动。以下是博沃小编为您整理的提升大脑的功能的相关内容。

空气对脑功能的影响.脑的代谢率高，耗氧量也大。如供氧不足，会使大脑工作效率降低，记忆力、判断力减弱;因此，工作、学习场所要空气流通;休息时，尽量到户外去，以消除疲劳，保证脑的健康，提高用脑效率。

声音对脑功能的影响。悦耳的音乐，空谷的回音，美妙的鸟语….·能使人心情愉快，精神振奋.脑功能提高;反之，刺耳的噪音或震响.则会使人感到烦躁不适，精力分散，脑功能降低。为保护大脑，增强脑功能，应尽量创造和利用安静的用脑环境。

光线对脑功能的影响n光线太强，使人感到烦躁，甚至眩晕;太弱，使环境昏暗，物体轮廓不清，颜色不鲜明，大脑皮层得不到足够的光刺激，引不起足够的兴奋强度，会逐渐发展抑制过程，也影响用脑效率：同时，太强或太弱的光线容易引起视力疲劳，间接对脑功能有不良影响。

颜龟村脑功能的影响。颜色悦目，使你愉快;颜色刺目，使你烦躁。热烈的颜色使你兴奋;柔和的颜色使你宁静。不同颜色以不同波长通过视神经，作用于脑能引起情绪反应。实践证明：淡灰绿色和谈灰紫色可使人平静，易于消除大脑疲劳。

环境布置对脑功能的影响。整洁、美观、舒适的场所，会使人精神愉快，情绪安定，从而提高用脑效率。杂乱无章地放置物品，不仅使人感到零乱、烦躁，而且使用时东翻西找，浪费时间，分散注意力.破坏情绪。

多用彩色笔

多样的色彩可以刺激大脑的认知和分析能力，能够帮助人的记忆提高。因为多样的色彩会形成较为明显的图层，而人类对图形的记忆要优于对文字的记忆，使用色彩丰富的笔进行书写或批注，正是起到如此的作用。同时如果你只用单一颜色的笔，很容易产生视觉疲劳进而注意力下降，所以多多使用色彩丰富的笔，不但能够提高你的记忆力，而且会保证长时间内的注意力。

多吃蔬菜

大脑的工作量应该是人体所有器官中最大也是最复杂的，所以需要充足的能量供应，除了日常餐饭需要吃饱外，以此来保证脑部的血液供应，还应该多吃些蔬菜。例如菠菜，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)同时还含有多种胡萝卜素，多吃菠菜无疑会使大脑更加的活跃，这无疑是有益于大脑的健康与开发的，所以别忽视了这一点。

多补充水分

大脑中的信息传递多是神经与电信号交替传播的，所以电解质的传递颇为频繁，而电解质传递的媒介是水，所以有必要时刻补充充足的水分。人类不吃食物可以维持七天左右的生命，然而一个人如果不喝水则很难维持两天的生命，可见水是相当重要的，这其中对大脑尤是如此，如果人体缺失水分，人会产生头痛、头昏等等症状，所以不要使身体缺水。而且在进行动脑时，可以增加饮水量，这样能使大脑提高效率。

快速的阅读

人们的惯性思维可能是阅读要慢，其实不是如此。(当然对于高深难以理解的书籍，则需要积极思考、放慢阅读。)对于大脑来说，处理信息的速度显然要高于眼睛，所以如果你很慢的阅读，则相当于是对大脑的资源浪费，由于大脑处理信息的速度较快，所以长期慢速阅读便会使其产生困意，所以，阅读杂志报刊等一些不需深究的文章，要提高阅读速度，否则大脑会休眠的。

合理的休息

大脑不是电脑，它需要有合理的休息，这样才能最大限度的发挥它的效用。如果大脑长期得不到有效的休息的话，那么你便会总感觉昏昏沉沉、难以将注意力集中。成人大脑的精力集中最多维持在二十分钟左右，这就是为什么成人长期干一件事容易瞌睡的原因，所以每当二十分钟左右，可以进行适当的休息来缓解大脑，这样不但不会耽误工作，相反的还会使长期处于一种最佳的模式，所以适时的休息是很重要的。

人类的头部除了聚集面部器官还有一很重要的部位就是大脑，每个人的大脑都可谓是智慧的基础，人们通过大脑进行语言、思维、运动等能力的支配，大脑在人幼儿时期发育最鼎盛，所以越小年龄，脑部的可塑性就越强。负责运动高级中枢的是额叶中央前回区域，该区域主要是支配对身体侧肢体的运动。

大脑呢又分左右半球，左半球就支配右侧肢体运动，右半球就支配左侧肢体运动。身体感觉区域就分配在大脑顶叶中央后回，还区域主要是负责管理皮肤、肌肉的感觉，左侧的大脑感知右侧皮肤肌肉，右侧大脑感知左侧皮肤肌肉。视觉中枢区域位于大脑枕叶内侧，该区域顾名思义是负责人视觉，左侧控制右眼，右侧控制左眼。

听觉区域分配在颞叶的颞横回，该区域顾名思义是负责人的听觉，处理人听到的语言讯息，左侧控制右耳，右侧控制左耳。而人体的语言功能因为涉及到视觉、听力、肢体运动等多区域多动，所以语言区域在大脑皮层外侧多区域分布，冠联大脑机能。另外还有嗅觉味觉中枢，但是大脑的无论什么功能都是密切相关联的，是不能孤立存在的，所以大脑的各个功能区域的定位不能绝对。

在人类长期的生存实践中，大脑得以不断进化提高，具备了抽象思维和意识的功能，成为人类与其他动物相区别的标志之一。许许多多的沟回能使大脑皮层的表面积大为增加。一个成年人的大脑皮层的表面积可达2200平方厘米，聚集了140亿个神经细胞体，因此大脑才有如此神奇的功能。不懈地学习，勤奋地思考，能使大脑更为敏捷。有人研究了伟大的科学家爱因斯坦的大脑，发现他的大脑皮层呈现比常人更多的沟回。由此可见，聪明不是天生的，勤奋动脑筋才是获得才智的途径。

人脑对人体的管理是一种交叉倒置的关系。即左半大脑支配右半身的运动;大脑的上部管理人体下半身，而下半个大脑又正好相反。所以一个习惯于用右手的人，他的左半大脑较为发达。有些人为了锻炼双边大脑，就故意多用左手，这是有一定道理的。人的大脑中、左半球偏重于语言的功能，右半球则偏重于有关空间概念的功能。一个健康的人，总是有一个两边都发达的大脑。

人做梦也与大脑有关。做梦上人在睡眠的情况下，受抑制的大脑皮层中某一区域发生了兴奋，哪一个兴奋了，梦境中就会出现相关的内容。睡眠是保证大脑休息的最好办法，为了防止恶梦对人体健康的不良影响，我们应多注意保护自己的头部，因为这里有人体最高的生命活动中枢。现代电子计算机是人制造的大脑一个过分简化的模型，它已经在科学技术、社会经济生活中发挥了巨大的作用，被人称为电脑。随着人们对大脑的认识越来越深入，将会制造出速度更快、性能更好的电脑，服务于人类的伟大事业。