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如何提升大脑反应能力
脑子反应慢是我们人类常见的事情，而造成反应慢却是由诸多因素导致的，这并不是什么先天疾病，可通过各种方法来提升脑子的反应力。以下是博沃小编为您整理的如何提升大脑反应能力的相关内容。
提高身体气、血、蛋白质等营养含量，可以提升反应速度。方法：包括食疗、锻炼等等，方法很多。具体到提高身体氧含量，本人有实践快速有效的方法，找不到有效方法的朋友们，也可以找我。缺氧或严重缺氧的例子：你在教室特别是冬天，是不是老师在上面讲，你的大脑是空白的;或者是空调房，呆了一段时间，头脑不怎么灵光。
改变不良习惯，提升大脑反应速度。比如常食用猪油、食用过咸腌制食品、炒菜过熟、避免用脑或身体使用过度。身体需要充足的休息，适度运动等，不良习惯要改正。这些是的实践经验，有些是自己的发现，希望有同样不良习惯的朋友们，看到后能改变。改变不良姿势，改善大脑。这个单独从不良习惯中拿出来说‘。
因为这一点，很多人没注意，其实却很简单。有的时候，你的反应慢，不一定是由于身体气血等严重缺少。不管是工作还是学习或休息，姿势不好，影响可能超乎你的想象。比如睡觉，一般应该右侧睡较好。工作学习也是一样，这个有体会，姿势不好，就容易出错、容易累、反应慢。
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提高反应力五种方法
第一种 吃
多吃含乙酰胆碱和卵磷脂较高的食物。
比如：大麦芽、花生、鸡蛋、小牛肝、全麦粉、大米、鳟鱼、薄壳山核桃等。
反应力 4星(1星看个人体质)。
缺点：因个人体质而异，过敏者定要注意。
第二种 六角球
优点：反应力练习的同时手眼协调能力训练。
反应力 5星。
缺点：一直处于弓腰状态，容易失去耐心，对身体也是疲惫。
第三种 Aquila视觉动态训练球
优点：专业反应力训练器材，对于搏击格斗者来说更合适不过。
反应力 5星。
缺点：技术需要反应力，注意力，手脚协调性的配合，针对格斗选手器材。
第四种 微软hololens ar全息眼镜
优点：场景设定的好，娱乐性强。反应力直接跟游戏结果挂钩。
反应力 5星。
缺点：太过完美。
第五种 意念
优点：不花钱，锻炼意志力，击打对象可以想象成绿巨人或者美国队长。
反应力 无法评测。
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提升大脑反应能力的窍门
大脑爱新鲜
工作累了，大脑就会有昏沉、发热的感觉，这个时候，吃点新鲜的水果和蔬菜，能起到清火的作用，大脑也清醒了。此外，美国的一项研究发现，多吃水果(如苹果、梨)与蔬菜(如花椰菜、菠菜)能够增强记忆能力。
大脑爱氧气
屋里呆时间长了，即使没干什么，都会有一种说不出来的疲乏，明明困得眼睛睁不开了，但怎么也睡不着，这说明您的大脑缺氧了，到户外或是把窗户打开，呼吸一下外面的新鲜空气吧，这会让大脑顿时变得清爽很多。
大脑爱休息
工作了一个多小时，是不是感到脑子有些不好使了，这是大脑在提醒您该休息了，不妨闭目养神几分钟，或是站起来走一走，让大脑休息休息。但注意一定要让大脑从工作中抽离。
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怎样提升大脑反应能力
该研究表示，通过手掌测量肌肉力量表明我们的大脑健康程度。专家说：“我们的研究证实，强壮的人确实倾向于具有更好的脑功能。
这项新研究使用来自全英国47万位参与者的数据显示，平均而言，强大的人在大脑功能测试中表现更好，其中包括反应速度，逻辑问题解决以及多种不同的记忆测试。
这项数据的研究显示，55岁以下人群和55岁以上人群之间的关系一直很强。以往的研究仅在老年人中表现出这一点。
研究结果还显示，最大手柄与视觉记忆和反应时间都有很强的相关性。我们可以看到肌肉力量和大脑健康之间有明确的联系。
但实际上，现在我们需要更多的研究来测试我们是否可以通过让我们的肌肉变得更强壮的东西来使我们的大脑更健康 - 如体重训练，
研究表明，肌肉力量和大脑功能之间的联系，严重抑郁症所有这些都会干扰正常的大脑功能，”他补充道。这提出了强有力的可能性，即举重训练实际上可以改善患有这些疾病的人的身体和心理功能。
