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怎么样训练大脑灵活
大脑是人体的指挥部。大脑的训练是至关重要的。通过对大脑的训练能加快自我的反应能力，使头脑更加灵活，思维更加丰富。那么要如何训练大脑面对问题才可以更加快速灵活呢?以下想博沃小编为您整理的怎么样训练大脑灵活的相关内容。
是对自己有信心，不管怎样要有信心，不用忧愁，如果不能够改变，忧愁也是无用的，何不快快乐乐树立信心，踏实去做。好的信心是成功的一半，会勇往直前。
找老师、榜样学习，找到可靠的老师，或者值得信赖的朋友榜样就好了，虚心学习就是。机会来之不易，知道怎样恭敬老师，虚心求教，不要虚度时光。
多帮助别人，只有帮助别人，才能够有大的进步，改变自己。帮助别人是好多人不知道的窍诀或者虽然知道，但是做起来，又有点舍不得，成为徒劳无益。
从简单事情做起形成好习惯，踏实训练是不可少的，扫帚不到灰尘不会自己跑掉，功夫不负有心人。好的习惯，能够事久见人心，同样在奋斗，习惯不好的人久而久之差一大截。
做笔记对照所计划的事对错，不仅身体力行，还有用心反省对照，改变。这种反观也是非常厉害，能够把自己的心性宝剑磨得锋快，事业更顺利。
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怎样锻炼大脑灵活提高记忆
锻炼身体的同时也能锻炼脑力，新的研究资料进一步证实了“健全的精神寓于健全的身体”这一说法。体能的改善有助于智能的增进和发挥。从健脑的角度看，最好的锻炼项目是户外运动，如散步、慢跑、游泳、爬山、太极拳等。老年人要经常量力而行作运动，促进血液循环，增强阳气供应，刺激中枢神经。这样，即可以防止肥胖，减弱动脉硬化成都，又对提高头脑灵活性有好处。
从生理角度来说，手的运动与脑的功能有密切关系。因此，手经常活动可促使头脑灵活。多用脑可以锻炼脑力，平日用脑多、文化程度较高者，到老年时智力衰退的成都稍轻。饱食终日、无所用心，最易导致智力的减退。老年人离退休后，也应该适当地读书、学习、写作、思考，或进行一些如下棋、打桥牌等智力性的游戏。
玩益智游戏能提高数字运用技能、演绎推理能力、判断思维能力和社交能力。即使是一个玩的数独游戏，也能降低人们患上认知障碍症的风险，而猜字谜更是能将这一风险降低47%。多吃富含卵磷脂的食物，乙酰胆碱是大脑“润滑剂”，它能使脑部更家活跃。而卵磷脂能转化为乙酰胆碱，因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，将有助于提高记忆力。
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怎样让脑子更灵活
借鉴
这个世界上有许多出色人物，他们已经创造发明了许多可靠的方法、机器、环境，可以照搬、模仿、照做，如学书法，用心揣摩、领会，熟练。
找自己的麻烦
就是为什么不灵活，要改变不灵活的旧我，找问题，向我开炮，排除思想障碍、行为不足等等。
发挥己长
每人都有优势，有的人眼光独到，有的人耳朵听字，有的人富有口才，有的人善于模仿等等。
参观同行
有出色的同行，利用同系统，同学，同乡关系，向他们学习，参观取经。
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运动让大脑越来越灵活
健走
健走作为一项有效的心肺练习，比较普通的行走，心率至少提高13%，大脑获氧量至少增加5%。因为多了一副健走手杖，直立行走的我们也可以充分利用双手，做到手脚并用四肢协调，促进脑细胞新生。
普通步行也可以! 每周3次普通步行，每次30分钟以上。大脑的学习能力、注意力和抽象推理能力也可提高15%。
舞蹈
我们的运动能力有时候弱于男人，那是因为他们更善用左脑，更容易掌握平衡。
缺乏稳定的平衡能力，不但肢体动作不灵活，而且会严重影响左右脑功能分化的正确发展，特别是左脑的组织、推理及理解能力 。
我们和动物不同，动物的很多技能是天生的，比如猫爬树的本领、青蛙游泳的本领。但我们可以通过后天的学习掌握所有的技能。反过来通过对这些技能的学习我们又锻炼了大脑。
搏击
搏击运动手脑并重、不停地跳动全身活动。你采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的。
你的大脑皮层神经处于最适宜的兴奋状态。你观察敏锐、记忆清晰、思维活跃，创造潜能得以发挥。
你自我实现的需要更为强烈，克服困难的意志和取胜的信念更为坚定。充分的血氧供应大脑，记忆和思维能力大大增强。
