右脑开发训练步骤

95%的人仅用了大脑的一半， 即左脑，这主要与人类习惯用右手有关。语言中枢 、逻辑分析、数字处理、记忆等都由左脑处理，加之许多学校和家庭不重视右脑的开发，不注重逻辑思维能力的培养。以下是博沃小编为您整理的右脑开发训练步骤的相关内容。

右脑开发训练其实也很简单，如果想要学高僧们的快速右脑进入法其实不必也不可能去禅寺坐禅，但是完全可以每天抽十分二十分的时间冥想。选一个舒适的位置，可以坐在椅子上，最好是盘腿坐。调整呼吸，排除干扰，使大脑处于空白状态。这种脱离琐事缠绕的清心寡欲状况，可以在不受左脑功利主义思考的影响下，拥有单独使用右脑的时间。

其实，在上班的班车上也可以试着打坐，闭上眼睛，专心去听窗外的车声鸟声，让头脑停止胡思乱想，创造一种没有语言的无意识状态。也许，当你走进办公室，有些灵感已经冒出来了。有些问题我们百思不解，却可能在梦中忽然浮现出答案。苯环的发现，也是化学家梦见蛇咬着尾巴跳舞，恍然大悟，构想出苯的环状结构，这是有机化学史上里程碑的事件。

即不乞求作什么了不得的发明壮举，记住梦中一闪的念头，可能正是你解决问题的关键这也是右脑开发训练中的右脑意识状态。记得一位禅师对作者说过：“你们搞自然科学的人认识世界，就像竹筒里的老鼠，一节一节的啃，总在无尽的黑暗中摸索。我们却像老鼠从竹筒侧壁打一个洞，一下子就见到光明世界。”

在实际运用的过程中，发现单单靠单纯的无声思维，回忆一些需要精确记忆的东西，例如程序代码，英语单词，或者一字不漏的背诵经典的文学段落，总是出现丢落的现象。

于是，又开始想到了右脑开发。因为年龄已经大了，不知道是否还能训练好。但是好歹没有白费力气，有所小成。然后总结到了无声思维里，叫做“文字形象的无声思维法”。

首先是用七田的方法练习。但是别的不说，单单黄卡就苦恼了一个月。根本没有任何起色。于是偷懒的想法又来了，开始自己想办法，并且在训练中颇有心得。

说白了，速读中所能用到的右脑功能，无非是形象思维和形象记忆。后者是前者的基础。而形象记忆能力分为两个方面：一个是图形回忆的精确程度，一个是右脑回忆的量的程度。

右脑回忆的精确程度训练：就是一个图片看到之后，是否能回忆出细节，回忆出颜色等。

很多朋友喜欢一开始就从网上复制一堆图，然后开始记忆。这样练习起来很困难，就像用左脑记忆一样，你一开始就记忆一大段文字，肯定吃不消。

但是一开始记忆一句话，很容易就记住了。所以右脑训练也应该从简单图形开始，一步步过渡到复杂图形的记忆。

学习前闭上眼睛，平静心情，然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气，在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。

然后用8秒钟吸气。这时边吸气边放松，想象自己心情平静，宇宙间清爽的能量充满全身。

接下来的8秒钟屏住呼吸，想象自己有外语已经说得很好，能够自由地用外语交谈了。 这个学习的原理是：认真地去想象能够让你的想象变成现实。

此时，你在大脑中想象着，但是与其严格地按照这个公式的步骤走，不如听着磁带来做，效果会更好：把注意力集中到磁带或CD里面的内容，随着暗示加深想象

初阶境界即是入静的训练，也是气功修炼的重要内容之一。入静是修炼者取效的关键所在，修炼的成效如何，取决于入静的程度深浅。功夫的高低几乎可以用功者入静的深度来衡量。精神上的入静层次深浅，关系到功夫进展快慢和功力的高低。入静又称虚静。人静是气功修炼过程中逐渐达到一种思想宁静，意念集中，轻松舒适，头脑有序化的境界。

人静状态即不同于正常清醒状态，亦不同于睡眠状态，更不是万念俱息，寂然无物，因为它还保持着炼功的意念活动。由于每个炼功者的情况不同，每一套功法要求也不尽一样，所以入静的程度有高低和快慢之分。入静的状态还与个人的修养，神经类型、年龄、性别、文化等有关。一般说，修养好的，不易因外界因素的刺激而波动情绪的人，易于入静;神经类型属于抑制型的，易于入静;而兴奋型的则难以入静;德性高的人，易于入静;德性差的人，难以入静。

入静的方法是多种多样的，但原理是一致的。所有的入静方法都是求得心念宁静，使思想专一，止住在一点上。要真正达到入静的要求，必须下一番苦功夫，而且要循序渐进，不能操之过急，也决没有捷径可走。随着修炼气功的程度不断加深，入静程度也就逐步显现出不同层次来。入静大体上可经过三个步骤，达到三个层次。