怎样培养4岁孩子专注力

所谓专注力，就是我们常说的注意力。对于孩子来说，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官集中在某一件事物上，达到认识该事物的目的。专注力是一切学习的开始，是孩子最基本的适应环境的能力。以下是博沃小编为您整理的怎样培养4岁孩子专注力的相关内容。

不要打断孩子

生活中有个不科学却很普遍的现象：孩子在大人眼里就像宠物或玩具，人们常常忘记那个小家伙其实有自己的想法。在孩子专心摆弄玩具时，好多大人喜欢突然出现在孩子身边，跟孩子闹一下，或要求孩子去做另一件大人觉得更有趣的事。回头说孩子专注力不好的，也是这些大人。

不用自己的情绪影响孩子

急性子的大人不在少数，虽然本意是想让做事效率更高，但如果大人常常焦躁，孩子耳濡目染，在碰到难以解决的问题时，首先想到的就是先发一通脾气再说，而不是耐心去解决。

与孩子沟通注意表达清晰

大人讲话不耐烦，孩子只能感受到大人的情绪，会忽略大人在说什么，因而感到无所适从。在与孩子对话时，我们可以尽量温柔平静，清晰地重复叙述指令，并亲身示范给孩子看。假如孩子吃饭时把注意力集中在乱扔食物上，你可以贴近孩子，请他看着你的眼睛，告诉他要把食物放进嘴里，请他看你是怎样做的，帮他把注意力集中在正确行为上。

专注力，也叫注意力，是把所有感官集中在某一事物上的能力。能把更多时间、经历和智慧聚集到想干的事上，才能更大限度发挥潜力，所以，专注力强的孩子，不光小时候自己玩得好、家长超轻松，未来成功的几率也更大。

从生理来说，孩子的专注力主要受两方面影响：一是先天遗传因素;二是大脑中负责专注力的前额叶，由于这部分发育较晚，维持专注的能力一般7岁左右才能发育成熟。此外，后天的很多因素，特别是7岁以前的生活习惯、家庭教育、周围环境等，对孩子专注力的影响可能更大!

长时间看电视可不是专注哦!电视依靠快速运动的影像和鲜艳的颜色引起注意，孩子看电视只是被动接受屏幕给予的信息，大脑活动基本处于停滞状态。长期这样，反而会缩短孩子注意力的持续时间。

对策：一方面要限制孩子每次看电视的时间，另一方面可以给孩子选择适合培养专注力的玩具。较小的孩子，可以从玩彩虹塔开始，训练分辨大小并按正确顺序套到立柱上。

有很多人说，我们读书就是坐在这里，认认真真地指着书读，但对于有些孩子来说，却不是这样的，从他个性的角度来讲，不是让他坐下来就能够把这件事情做好，有的孩子就需要用一些游戏的方式才能参与进来，让他这样去读的时候，他就能把这件事情做得很好。

我们还可以让孩子找文中相同的字。用一段相同的文字或者一页纸，从这里面随意找一个字出来。比如，我们读《老子》1～10章，里面有很多“道”字，就让小朋友在读的过程中，找里面有多少个“道”字?这样孩子的专注力是不是就开启了?他的注意力关注在这个“道”字上面，如果他不读，就不能找到这个“道”字。

所以，我们可以按量和孩子去玩这样的游戏，因为4岁的小朋友，已经会看图像了，在这个过程中，我们能够找到多少个?妈妈只能找到3个，但是你注意看一下，里面可能有6个，如果他找到了4个，或找到了6个，是不是他就会从里面得到一种“我在诵读的过程中，通过努力，找到了这么多字”的成就感?

在读经典的时候，对注意力极度不集中的孩子，我们可以采用很多的方法，让他用一种条件反射性的，把他的专注力放在文字上。只要我们能够达到这样的目标，孩子如果经过反复诵读，他对经典是不排斥的。

教孩子学会分配时间。让孩子感觉到他是时间的主人，当他在相对短的时间内集中精力做好事情或完成任务，便有更多的时间做其他事情。孩子学会掌控时间，便会有成功的感觉，做事会更加自信。

人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗专注力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩玩具的时候，也要关掉电视机;读绘本的时候，不要放音乐。

跟孩子一起玩“自我约束力”的游戏，并把这样的方式贯彻进孩子的生活。家长可以有意识的设置一些情境帮助孩子增强多刺激下的自我约束能力，遵循循序渐进的过程。比如玩木头人游戏、大声朗读、听写等。

另外，在孩子成长过程中，家长要帮孩子制定生活学习计划。专注力不足的孩子特别需要父母帮忙建立规律的生活，例如起床、吃饭、读书、睡觉的时间都可以固定下来，周末可以稍做调整。

也可以协助孩子定学习计划，每做完一项就打勾。定计划可以让孩子知道今天有哪些事要做，当他完成的事情越多，成就感就越强。