怎样培养5岁孩子专注力

专注力，又称注意力，分为有意注意和无意注意，注意力不足多是运动不足造成的，想要培养孩子的注意力，就要让孩子多运动。以下是博沃小编为您整理的怎样培养5岁孩子专注力的相关内容。

首先为孩子创造安静、简朴的物质环境，尤其要避免电视、电脑、手机等的干扰，有些家庭甚至在吃饭时还开着电视，这实在不是个好习惯。在使用电视电脑时，家长一定要制定规则让孩子必须遵守。父母更要避免沉迷于电脑而给孩子起到坏榜样的作用。此外，培养阅读的好习惯，以抗衡电视电脑的吸引力。

生活中，经常碰到这样的事情，孩子在玩积木，妈妈偏要让孩子喝水;宝宝在入迷地画画，妈妈非要拿着一本书说到了讲故事的时间了……其实，在自由和不受打扰的前提下，专注的能力是孩子在成长过程中自然具有的品质，但问题的关键在于，孩子成长的环境总是充满了干扰的因素。

父母应该管理好自己“教育心切”的心情，做孩子的观察者与协助者，孩子能够独立玩耍的时候，不管他的玩法是否符合你的满意度，你都要耐心地欣赏。当他有困难向你提出帮助请求的时候，你可以引导他解决。孩子希望你是观察者、协助者、鼓励者，这样孩子的独立性会得到培养，专注力也会充分发展。

父母对孩子谈事情，不要总是重复。有些爸爸妈妈对同一件事情或某一点要求总是反复交代强调，久而久之，孩子也习惯了一件事要反复听很多遍。这样孩子入学之后，听课会表现出漫不经心，以为老师也像父母那样重复地讲。所以父母要拒绝唠叨，将自己的要求一遍讲清，不要毫无重点地重复唠叨。

孩子学业灵不灵 空间知觉来确定

空间知觉：指个体对物体距离、形状、大小、方位等空间特性的知觉，一般通过视觉、听觉、运动觉等分析器的协同活动来反映物体存在的空间特性。

阅读速度快与慢 视觉辨别是关键

视觉辨别：指个体把一个物体与另一个物体区别出来的能力，包括求同能力和求异能力两个方面。

观察能力强与弱 背景辨别来开拓

图形—背景辨别能力：指把物体从它的背景中区别出来的能力，是儿童学会观察事物、从整体中分离出部分的能力。

读写能力如不好 视觉填充见分晓

视觉填充能力：指儿童在物体的某些部分不出现的情况下认识或区别物体的能力，如看到长颈鹿的脖子就能说出它是什么动物等。

掌握汉字牢不牢 视觉再认很重要

视觉再认：指认识生字后，再看生字时从记忆表象库里提取相似信息，比较判断，发出读音的过程。视觉再认能力不足的最大表现就是记忆力差。

很多大人在做一件事情的时候经常会产生惰性或者缺乏耐心，大人之所以坚持了下来很大程度上是因着强烈的目的性。因此，不妨可以为每次「任务」设定一个目的。例如把「奖励」安排到任务的后头，这样当孩子失去完成的耐心的时候可以提醒鼓励他，完成这个任务之后就可以了。

我想，不会有人喜欢完成任务的，任务和娱乐面前大多数人都会更希望娱乐，孩子当然不例外。我们可以把电视节目调到任务的后面。这不是什么神仙方法，是个人都能想到，意在当孩子失去专注力的时候，我们可以为这件事情设定目的，让这个「诱惑」成为一种动力坚持把事情完成。

因着这个道理，很多时候孩子在完成一个枯燥的学习任务会让他们厌倦学习这个行为本身。因此，把它演变成一种「游戏」。带孩子到公园去见识各种小动物，认识各种植物，看航天展览，哪怕看个皮影戏等等，让接触世界的时间尽可能丰富起来。

养学习兴趣就是在这些生活的点滴里面积累的。学龄前儿童基本上主动去找书探索这个世界是不多的，大多数需要家长平时跟孩子在一起的时候，通过对话的方式来激发他的求知欲。

给孩子一个较少干扰的环境

例如要孩子在一旁玩玩具时，大人们就不要在旁边打开电视，会让他们无法专注。另外，爸妈在给孩子指令的时候，也要记得将步骤拆解，让他一次做一件事情。因为孩子们额叶的发展还不完全，协助他们把任务拆解，会让他们可以比较容易专注在完成任务上。

利用奖赏来培养孩子的专注力

适度的使用一些奖赏，跟孩子玩一些专注力有关系的游戏，可以让他们在不知不觉中学到要专注，因为只要专注，才能够让他们获得奖赏。

陪孩子去思考为什么会不专注

对于口语能力表达比较好的孩子，爸妈可以问问孩子，他们觉得什么事情会让他们容易分心。未来，在他们必须专注的时候，就要请孩子先把会让他们分心的事物排除，然后再开始做事情。

陪孩子做冥想训练

现代的环境充满太多诱人的刺激，不仅是孩子持受不了，大人也常常会不由自主地分心。针对这个问题，冥想、打坐是非常好的训练。

养成运动的好习惯

爸爸妈妈可以让孩子在出门上学前，在家里做些简单的运动，对于孩子的专注力也会有所帮助。