人际交往如何克服羞怯心理-勤学培训网

　　人际交往如何克服羞怯心理？在人际交往中，紧张的情绪会导致你说话羞怯，羞怯会造成说话前言不搭后语，但是羞怯心理是可以克服的，只要你愿意敞开自己的心扉，就能够在交往的过程中发现很多驱赶羞怯的办法。一起来看：人际交往如何克服羞怯心理？

　　羞怯心理在相当大一部分内向者身上存在。他们在交往过程中能感受到明显的生理症状，比如心跳加速、脸红、思维混乱、语无伦次、举止失常等。紧张是羞怯的主要反应，而脸红是常见的外部表现，这种不适感会在遇到人士或心中暗恋的异性或处于大庭广众面前时更容易发生。

　　就心理感受而言，内向者所具有的这种羞怯心理会让他们在做错了什么事或者说错了什么话的时候觉得一定被别人看在眼里了。他们觉得他人都知道在某种场合如何应付、如何听懂别人的话，只有自己不知所措，不知道如何理解这个情境，好像连别人说话都听不懂了，只想赶快逃离这里。

　　由于内向者本身自尊心极强，对自己的形象也极为敏感，因此在与人交往时便常常紧张得手足无措、前言不搭后语、事后又特别讨厌自己的这种表现，于是在下一次交往时就会表现得更加羞怯，从而更加害怕与人交往。为了让自己轻松潇洒地进行交往和生活，羞怯心理是必须克服的。那么，人际交往如何克服羞怯心理？

　　1.了解自己产生羞怯的原因。

　　羞怯者大多内向，我们很少见到一个个性爽朗的外向者感到羞怯，所以说，性格和这种羞怯心理还是有着极为密切的关联的。当然，除了性格使然，还有很大一部分因素是来源于小时候的家教方式、个人的学习和生活的经历以及与周围人们的交往程度，等等。

　　所以，我们有必要认真剖析自己，这样才能更深刻、更全面地了解自己，从而找到形成自己羞怯心理的原因，让自己有意识、有针对性地加以克服，进而早日走出羞怯心理的阴影。

　　2.鼓起勇气，不怕失败。

　　俗话说，万事开头难。克服羞怯这件事也同样如此，内向者容易感到羞怯，其实主要还是因为缺乏勇气、害怕失败。但是你要知道，羞怯并不代表你不行，更不代表你肯定会失败。所以，遇到事情，你要采取主动、敢于迈出第一步。这样，你就会感到羞怯并不可怕，就会在成功的交往中受到鼓舞。当你大胆地与他人交往时，便会发现原来你所面对的要比你想象的简单许多。

　　3.多一些自信。

　　内向者给人的感觉多是不够自信，因为不自信，也就更不爱与人交往。可是你要知道，自信是人生中为宝贵的财富、是事业成功的催化剂。因此，在交际中，不要总是否定自己，拿别人的长处与自己的短处比，从而产生自卑心理，也不要把自己不善讲话、不愿行动的理由归咎于羞怯的心理，而应始终保持自信，相信自己的言行会给别人带来启迪和帮助。关于这一点，我们在后面章节中会有更具体翔实的阐述。

　　4.不要有选择地交往。

　　我们注意到，外向者大多是“见面熟”，也就是即便是当他们进入一个新环境、接触一个陌生人，也很容易融入其中，和对方打成一片，但这对内向者来讲却是很难办到的事，他们会把自己的眼光局限于周围与他们常有来往的朋友或者同事身上，这样一来，也就失去了很多与陌生人尽快熟络的机会，也失去了融入新环境、结交新朋友的机会。因此，要想战胜羞怯心理，内向者很有必要学会利用一切可能的机会与周围的人交流，如此一来，到时候你会发现，原来自己也是这么受欢迎的，自己也是能和陌生人攀谈的。那时的你肯定会为自己骄傲。

　　5.练习说话的技巧。

　　由于内向者追求完美、害怕出丑等性格特征，致使他们不敢在大庭广众之下发言，生怕自己说得不得体。可是他们一旦回到周围朋友身边时，就口若悬河，毫无羞怯情绪。其实，这主要还是因为他们讲话技巧不够纯熟。要想克服羞怯心理，你就要练习讲话技巧，比如，在各种场合发言前都应做好万全的准备，哪怕是自言自语地进行不懈地反复练习也好。这样一来，你就能做到临场不惧、应付自如了，而在下一次遇到这种情况时，也就不会产生心理负担。

　　此外，在日常工作和生活中，不失时机地进行发言对锻炼自己的口头表达能力是很有帮助的。如果第一次、第二次失败了，也千万不要气馁，把它当成以后顺利发挥的垫脚石好了，这样羞怯感就会慢慢地离你而去。

　　6.松弛自己的紧张神经。

　　当内向者与不甚熟悉的人交往时，更容易产生羞怯心理，但如果能试着松弛自己紧绷的神经，也许就会有意想不到的效果。比如，当你处于这种羞怯和懦弱的紧张气氛时，用玩笑或幽默来自我解脱；当你脸红时，应尽量忘却它，不要担心别人是否在意；当你收到批评指责时，也不要心生恐惧，要理解失误在所难免，等等。只要能够做到在各种场合都能把自己的紧张情绪放松下来，那么你离彻底克服羞怯心理也就不远了。

　　事实上，羞怯心理并不是无法克服的，它也不是内向者的“专利”，只要你愿意敞开自己的心扉，就能够在交往的过程中发现有种种良好的办法来驱赶心中的羞怯。方法从来不是固定不变的，你要学会在自己的交际实践中不断积累，从而总结出成功的方法和技巧。