超级自卑怎么办

1 敢于尝试

很多时候，我们都习惯了安于现状，有可能会对现状有所抱怨，可是就是不愿意去尝试新的机会，我们只会认为新的尝试未来未知，若是得不偿失呢，其实就是在找借口去改变，也是就把自己的能力给局限掉了，永远都把自己锁在这一个方块内，然后在这个方块内自怨自艾，所以我们需要把现状给打破，敢于尝试，打掉自卑，让自己有个新的突破。

2 面对自己

超级自卑怎么办？面对自己，不仅仅是面对自己缺点，那些令自己不够完美的地方，更多的是要面对自己的优点，自卑的人往往忽略了自己的优点与长处，放大了自己的缺点和短处，再拿自己的短处和缺点与别人比较，本来就劣势的缺点跟别人的优点去比，很难让自己感觉不自卑。就像是马云和潘安比美貌。

3 有计划地提升自己能力

当你自卑自己能力的时候，还不如想方设法提升自己的能力。意识到自己的能力不如别人是好事，既然意识到了，就要根据自己的情况，制定一个行之有效的、有针对性的计划，一步一个脚印的努力提升自己，争取赶超他人。

1 思想上的改变

我们总是认为别人比自己出色，比自己能干多了，会想着很多事情自己都不会，而别人却轻而易举地就能做到，于是就认定自己是不好的，千万别这么想，别人在一些方面是有能力，可是在别的方面可能就不如我们了，我们不能拿自己的弱点去跟别人的强项比，更不能因为这个就自卑了。我们有我们的优点，在某些方面别人也是不如我们的，所以我们也是很出色的，只是跟别人出色方面不一样而已。

2 相信自己

“我不行的，我真的做不到”自卑的人再遇见事情的潜台词往往就是这一句，从来不肯相信自己，不相信自己其实可以很出色，从现在开始相信你自己吧，这个世界能相信的人那么少，你连你自己都不相信你还去相信谁呢。相信你自己可以做的很好，从相信自己开始告别自卑吧。

3 寻求专业，医疗救治

如果自卑的心理比较严重了，当然最好的方法就是去医院接受专业的调理和治疗，在医生专业的引导下，一步步摆脱自卑心理。

1 从外貌开始改变

一个人自卑，首先的层次是从外貌开始的，自己的外貌简单无奇，就会觉得自己一点也不闪光，那么就从改变外貌开始，我们要学会打扮自己，出门的时候尽量穿着得体点，给自己点时尚元素，不用很潮流，但是不能不入流，让自己的外貌亮起来，同时也是给自己自信，看到别人的新潮的打扮时就不会那么自卑，那么否决自己了，相反会觉得我们不比别人难看呀，自卑，那是不可能的。

2 肯定自己

造成自卑的原因有一条就是自己否定了自己，否定自己不能够出色，否定了自己本身，无论是自己的好还会坏，通通全部否定，“我就是不能够做好，我真的做不好”这样的心理就形成了，也就造成了自己的自卑，要知道没有人能够一口吃成一个胖子的，做不好事情就慢慢的去做好它，不要害怕失败，不要觉得自己太笨了，放弃自己，勤能补拙，一直往前冲，克服自己的自卑，你就很出色了!

3 转变思维，调整心态

如果你是因为别人长得好，觉得自己长得不好就很自卑的话，那就大错特错了。之所以因为长相自卑，是因为你认为长得好就能得到别人的欢迎，就能有很多女孩子喜欢，就能成为焦点，其实事实并不是这样的!

即便是在看脸吃饭的演艺圈，也不乏身材臃肿、长相一般的一线明星和影帝。因此要学会转变思维，帅并不能代表一切，真正有能力，有水平才能意味着一些你认为重要的东西。

1 要学会开心

容易自卑的人，性格大多比较抑郁，不爱说话，大多时候的心情都是阴天，心情不好，看自己任何事都是不顺的，看别人却是哪里都比自己好，自卑感会越来越重，所以我们一定要学会开心，学会微笑面对，有一句话不是说：“开心是一天，不开心也是一天。”您说呢?都是一天，当然要选择开心的过，心情阳光，自卑当然扫光光了。

2 勇敢做自己

别人说的你的不好，其实就是在用他们的标准来要求你，你只是一个平凡人，不是圣人，不是神仙，谁还没个缺点，没个做不好的事情呢，反过来看看那些对你横加指责的人，他们就能够做到完美吗?直接来说，那些对别人指指点点，议论纷纷的人不是出于嫉妒就是不怀好意，甚至就是闲事儿大妈级别的，你看过哪个成功人士对别人指指点点，议论纷纷的吗?!所以不需要在意他们的话，他们说的一来不一定对，而来每个人都有自己不同的价值观，世界观，不可能人尽相同。勇敢的做你自己，做好的自己，不用在意流言蜚语。

3 朋友同事引导帮助

自卑是一种心理疾病，它需要身边要好的同事和朋友不断地激励和鼓励，让自己一直保持坚定的信念和强烈的存在感，这样才能缓解对自己的轻视，有效治疗自卑心理。