别人拒绝帮助你怎么办

在生活中，工作中、人际交往中我们常常会被人拒绝。这原本是很正常的，然而因为某些原因很多人在被人拒绝后都会感觉到非常的痛苦。随着现在生活压力越来越大，因为生活、工作等被拒绝又会加大我们内心的承受能力。

别人拒绝帮助你怎么办?很多人在被拒绝之后都会很痛苦，痛苦是因为被拒绝的情绪无法得到释放。又或者我们无法从被拒绝中学习成长。如果我们能从被拒绝中学会成长不适为我们人生的一笔财富。

1 碰到拒绝之后，要冷静下来。不要一时冲动在当时说了什么不该说的话。这样为下一次留有余地，这样可以让你有充分的机会为下次做准备。

2 努力提升自己，自己有了实力，相信对方也不会拒绝你提出的合理要求。而且有些时候说有些事情，真的是要实力对等才有谈判的资格，所以一定要去努力提升自己!

3 多次尝试无果之后，不要强求，迅速转换目标。不要做已经确信无果的事。

4 被拒绝这是谁都有的事，所以怎样面对被拒绝之后的低落心情和怎样努力做接下来的事尤为重要，最怕的就是尝试这一次就有了畏惧心理，止步不前。

5 所谓失败是成功之母，所以良好的心态尤为重要。心态好的人能够在困难中百折不饶的站起来。有些时候固然一次成功更加显得大气上档次，但是多次努力之后得到的结果更加显得迷人。

6 有人说成功的要诀就是厚脸皮，还有就是坚持，最关键的就是坚持厚脸皮。被拒绝之后，才是真正的开始，拒绝了之后不是坐以待毙而是去主动分析原因，分析为什么会失败，哪里没有做好。

1 用表示同情的态度可使对方说出不愿说的话

攻心方式很多，表面同情之，温言劝慰之，作势吓唬之……只要你动摇了对方内心，他就会说出根本不愿意说出的话。

美国警方对被告的心理讯问就采取了许多攻心战术。美国警察手册写道：要极力接近对方生理、心理，使对方内心动摇。使内心动摇的方法很多，以下列举的是美国警方几种常用的方法：首先要选择毫无装饰的房间为质询室。主要是为避免分散嫌疑犯的注意力和因此而引起的情绪上的纷乱。

审讯者要以命令的口吻审讯。比如“坐下!”“看这里!”以具权威性的审讯方法让对方开口。

除上述方式外，也可以表达出同情对方的态度。如果对方是个强奸妇女的嫌疑犯，可以这样说：“从那名妇女的实际年龄看，她的穿着实在太暴露了，换成我也会动心的。或许她对你也有意思。”

这种讯问方式，可能会令嫌疑犯产生和审问者一条心的感觉。同时，即使明知自己的行为是犯法的，也可能认为没什么了不起，而一五一十地坦白说出。如果是共同犯罪，则告诉其中一个，说同伙已全盘招供。这种技巧应用到日常生活中也很有效，但切忌用来做坏事。

2 让对方知道“我因你的话才想到”的，你的意见就很容易被接受

在日本的大公司，所有和厂方有关的人员都可以随时随地提出意见，以便生产出更优良的产品。这种让员工对公司的经营有“参与意识”的做法导致了产品质量的提高，效果很好。

同样，这种“参与意识”在人际关系中也具有很重要的作用。不论什么人，想到自己的意见被采纳，都会感到满足。比如，向上司说：“经常听您说必须培养公司以外的人际关系，因此，交际费的上限额应该提高……”

你在提出自己的建议时，把上司的意见结合了进去，上司就会感到自己的意见受到了重视，容易采纳你的建议。这时，如要再进一步说“我因为您的话才想到……”之类的话，就显得更自然、妥当。

3 热忱的努力可成为打动对方的武器

新闻记者要采访某人时，常常会不厌其烦地等候被采访人的深夜归来，或赶在对方早晨起来尚未出门之时恭候。这种热忱的努力会使对方产生一种同情的心理负担，从而不得不讲出内心感想，给记者提供新的情报。

这是记者们为了获取新闻所惯用的方法。如果你在工作中善于使用这种方法，让对方了解你十分热心，就会打动对方，产生很好的效果。

1、转变那些帮助行为的抑制因素

我们可以采取步骤来减少紧急事件的模糊性，以产生个人化的诉求，使之引起旁观者的注意力并能对其有正确的解释，同时增加旁观者的责任感。采取明确的针对个人的求助更容易使对方难以拒绝。

2、激起内疚和对自我形象的关注

我们可以采用谴责或以退为进的技巧来自己人们的内疚感或对自我形象的关注，感到内疚的人会以行动来减轻内疚感并维护他的自我价值感，从而增加帮助行为。

3、我们可以教化利他主义

通过在现实中或者电视、网络各种媒体树立利他主义榜样，人们通过观看帮助行为也会倾向于做出帮助行为，同时当他人做出帮助行为后给予恰当好处的反馈，比如我们可以增加他们自己从做这件事情中得到的快乐。我们总会遇到困难，请求他人的帮助，而我们自己也要践行利他主义。或许我们做不到无私，就像赠人玫瑰，手有余香一样，更多的帮助行为会关注成本和收益。可我们不管出于何种动机，都需要相信助人者天助之。同时我们也不要抱怨别人对你的求助视若无睹，他有他的原因，你也可以采取其他更明确的行动来得到他人的帮助，或者说有时候你要激起他的内疚感或自我形象的关注。

1 任何人都会被别人拒绝。被拒绝只是生活的一部分，有时候可能别人不喜欢你，有时也可能是你自己没有把事情做好。

2 找回自我。不要让这些事情影响你后面的生活，越是在这种特殊的时候。想想以后还有美好的生活，不要把自己孤立起来，要多和别人接触。找回自己，还要向前看。

3 不要反应过激。如果在小事情上被别人拒绝，而你又斤斤计较的话，事情往往会变得更糟。如果你对拒绝太过于敏感、在意，人们就会远离你。最好的办法是随它去吧，而不是试图抓住不放。

4 眼光放远些。不要太放在心上。退一步思考，眼光放远看待问题。你是否真的那么在乎，或者因为伤害了你的自尊而使你受到更多的伤害?还是会对你将来的生活产生具体的影响?