心情好烦怎么办

每当心情感觉到烦躁的时候，应该怎么办呢？可以通过这些方法来解决：1.听音乐，这是缓解心情的一种好方法；2.做运动，把你心中所有的不愉快通通发泄出来就好了。

泡温泉，这是很多人比较喜爱的一种娱乐项目，人坐在温泉中的时候，整个身体就顿时放松下来，闭上眼睛，让自己放松和安静下来，这时候的压力，已经悄无声息的离开我们人体了，留下的就是安逸和惬意。

人不能一直让自己处于压力之中而不去调解，享受休闲时光就是一种很高大上的减压的方式，下午茶，吃点西点，跃上朋友聊天喝茶谈天说地，过一过真正放松和悠闲的时光，夜市人生一大乐事。

人在做自己喜欢的工作的时候，精神是最专注的，全身心的投入到工作中的时候，整个人的状态是稍微的兴奋的，充满斗志的，也是充满活力的，所以在这个时候会忘记一切的烦恼和家庭琐事。所以要想将忧愁全部忘怀，全身心的积极奋发向上的投入到工作里去吧!到时候你收获的会更丰厚，你得到的会使一份让自己非常有尊严甚至是荣耀的事业，为自己的精神的人生，交出令人满意的答卷。

很多时候，我们之所以心情不好，是因为我们无法解决，生活中或者工作中的某些事情。所以我们可以找朋友诉说，或者去请教他该如何处理。俗话说三人行必有我师，当然不是说一定要他帮你解决问题，而是，当你把心里的苦恼说出来之后，心情会得到放松。

这个世界上并不是所有的事情都可以解决的。如果某件事情，我们尽全力去做了，可还是无法解决，并且这件事情，非常影响自己的工作或者生活，那么我们可以先逃离这种环境，去一个新的环境中，暂时忘记不开心的事情，心情自然也会比之前好很多。等到我们有能力解决的时候，再去做也不迟。

人流出来的眼泪，其实是身体在排毒，而眼泪就是我们身体的毒素。当我们遇到某些事情非常难过的时候，我们不妨大哭一场。有人会说，哭泣会让自己丢脸，其实并非如此，哭泣至少证明我们在面对事情，而大哭之后，我们的心情也反而会更好，更有利于自己积极主动的去解决事情。如果什么事情都憋在心里，可能会憋出病来的。

有句话说：困难像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。所以我们需要寻找自己不开心的根源，积极的面对，再去寻找解决的方法，并且克服它。把那些让自己不开心的事情解决了，我们的心情自然就会好了。

听音乐是缓解心情很好的一种方法,可以找个安静的地方,选自己喜欢的歌,听上一两个小时,过后你会发现自己的心情会好得多,也可以大声的唱出自己喜欢的歌,这是让人心静的方法。

运动也是一种很不错的方法,当自己心情不好的时候,选择适合自己的运动,也是发泄心情的一种办法,把你心中所有的不愉快在这个时候通通发泄出来,这个时候没有人会来笑话你。

可以找朋友倾诉,心里有什么不愉快的时候可以自己最好的朋友告诉他们,切记千万不要把自己心里的不愉快发泄给他们,他们希望的是你自己把你自己的心情告诉给他们,而不是受到你莫名的冷落和训斥,这样他们心里也会很伤心的。

找个没人的地方大哭一场,流泪是发泄最快的一种方法,找个没人看得到的地方,痛痛快快的哭一场,心里所有的不痛快就会烟消云散了,就算轻微的掉几颗眼泪,也会释放心中的不愉快的。

学会换位思考,自己是因为什么不开心,不要把自己的不开心强加到别人身上,别人让自己不开心的地方,自己就应该改进,让自己做到尽可能的好,别人开心自己的心里也会好受多了。

找一些轻音乐，用心的去聆听，例如钢琴曲：Kiss in the rain ，Teas in the pink rain ,仙境等等，其实，很多钢琴曲都是好的轻音乐，跟着音乐的旋律，让自己的心情变得宁静，用一个宁静的心去发掘人生的意义，找到意义的你，自然会变得开心。

找一些轻松的家务来干，用心地去烧一道好菜，如果不会做的话，可以找一本指导书或者有关的视频来学，当尝到自己煮的美味可口的饭菜时，所有的不快也飞到九霄云外了。可以去整理一下自己的房间，把衣柜里那些零乱的衣服整理整齐，把自己的书桌上乱七八糟的书籍全部分类摆好。还有用拖把和扫帚把你的房间打扫干净，记得有一次，我妈妈回到家，她还怀疑走错了家，因为我把家里收拾得很干净整齐，看到一个物品从一个无序变为有序的过程，而且我是做事者，心里一种舒适感和成就感早把之前的愁云给赶跑了。我的心情又开始灿烂了。

看一些搞笑或者哲理性的电视剧或者电影，或者一些综艺节目，小品，笑话等等。搞笑的电视剧，我这里介绍：《爱情公寓》(这部电视剧让我和室友几度笑翻，起初我认为它内容太肤浅，但是真的接触之后，发现搞笑之极之余还有些哲理性的感悟收获。我最近也在看，好几次，我都因为这部电视剧心情大好)、《家有儿女》等等，至于搞笑的电影：有《小鬼当家》、《乖乖女是大明星》。我这里介绍几个《快乐大本营》、《天天向上》等等。看哲理性的电视剧或者电影，看着别人的经历和感悟，从而让自己找到方向，这不失为一个找回好心情的方法。

看书，找一本你喜欢的书籍类型的书(我比较喜欢的小说)。不管是电子书的形式，还是纸质的形式，只要你喜欢，两种都随意。看完书之后，你一定会有所感想，那些想法代替了你原来的郁闷或者烦恼的运动法，如果你喜欢室内的运动可以选择很多，我最推荐健美操，健身、塑身、瘦身的同时，又能让你心情不好。想法，心情也会慢慢好起来了。