怎样提高个人交际能力

人际关系状况与人的交往能力密切相关，因此，改善人际关系很大程度上取决于人际交往的能力。以下是博沃小编为您整理的怎样提高个人交际能力的相关内容。

增强自制力.自制力在人际交往中是非常重要的，与人相处时要善于控制自已的言行。高兴时，不要得意忘形;愤恨时，要善于克制忍让;挫折时，不要自暴自弃。

善于正确地表现自己 .会不会正确地表现自己，是人际交往的重要一环，矫揉造作或油头滑脑，都是不受人欢迎的;过分的扭捏腼腆、自我封闭，也是会引起反感的。

正确地表现自己，一是要尽可能扬己所长，避己所短。但要记住，不要仅仅为迎合对方而失去自我，也不要迫使自己去遵循某种模式而丧失个性.

要善于微笑，善于表达。微笑，既是自信的象征，又是礼貌的表示;表达则是表现自已的关键。因此，善说会听，机智幽默，巧用暗示等都是不可缺少的基本功。

做事不要太有功利性、目的性,这很让人反感。学会让别人自然而然的接受你的好意。当你弱的时候要学会ZB,在你强的时候你要低调。

前者为了不让别人看低自己,后者为了防止树大招风。别人了解你的程度,由你们关系深浅的程度而定。凡事要有所保留。懂得适当的保持距离。

出色的人都很忙，你总不能直接对他们说「你们可不可以做什么事都找我?」，所以你必须要想一些好点子来吸引他们，象是找几个你可以邀请他们一起去的地方。还有记住，发出任何邀请记得要提早，好让他们有充裕的时间能将你的计划排入行程内。

每个人都有自己的事要忙，所以如果前几次你的邀约都被婉拒了也不要担心，这是很正常的。我会建议你多邀请朋友一起从事一些活动、培养兴趣，把它变成一种习惯，而且也鼓励你的朋友邀请他们的朋友一起加入，这样你不仅可以有固定的社交活动可以参加，还能不时认识新朋友。

一个月至少一次活动。以前我为了要从零开始建立起属于自己的社交圈，每个星期我都会举办活动。每当假日我就会在我住的地方邀请朋友来玩桌游。也在此和你分享我透过经营社交媒体快速增加地位的方法，虽然不是每个被邀请的人都会来，但过了一阵子，你会带动起一股影响力，那些没来过的看到社交媒体上大家玩得不亦乐乎的照片，就会觉得无论如何一定要来参加。

到新地方你就一定要提升你的社交技巧.如果你刚到一个新环境或陌生地区，你要怎样做?你可能会想「我这里谁都不认识，我应该要尝试融入别人的小团体。」这主意是不错，你的确应该与人为善、多多跟别人打交道。但你也应该想想要如何建立起属于你自己的社交圈。你可以先找到两三个跟你合得来的朋友，透过跟他们互相帮助来建立紧密的连结。

首先，要学会主动与人沟通，而且是愉快的沟通

看看我们周围人际关系很好的人，往往是口才极佳的人。而在社会上口才好的人也比较吃香。他们沟通的本事那真不是一般的，用俗话说就是：见人说人话。见鬼说鬼话。和这种人相处，永远不会冷场而且和他相处是愉悦的。

培养自己的自信

勇敢的站在众人面前讲话。从小组内的积极发言，到科室内的积极发表，再到部门里的踊跃提议，再到公司里的良好汇报，不要胆怯，可能第一次有点不安、第二次有点害怕，但是要学会战胜自己，这样每次讲话都是属于自己的舞台

多参加社会或者集体性活动

比如主持人，社团讲演等活动。这样做不但是胆子得到提升，也是知识和朋友的积累。

不要与人争吵，咄咄逼人

现在这社会，压力这么大，谁会花心思和一个让自己心累的人沟通交流。

最后，不管和同事朋友亦或是领导，切忌说话婆婆妈妈，说不出重点

我们在与人交往时，是在与他人进行信息交流。我们就象一台收音机，接收到关于他人的各种信息。如同一个人有两种心态(积极心态和消极心态)一样，我们这台收音机也有两个频道：“积极频道”和“消极频道”。积极频道接收的是关于他人的积极信息;消极频道接收的是关于他人的消极信息。当我们把收音机调到积极频道时，听到、看到的是他人的优点、长处，他人做的对我们有恩、于我们有利的事。

我们会自然地心生对他的尊重、欣赏、感激之情，会自然地赞美对方、感谢对方;相反地，当我们把收音机调到消极频道时，听到、看到的是他人的缺点、不足，是他人做的不利于我们、对我们有害的事。我们会因而轻视、怀疑对方。这时要与对方搞好关系就会非常困难。

要想搞好人际关系，就要象那些追求成功的人自觉地将心态调整到积极心态一样，自觉地将你的收音机频道调到积极频道，经常注意发掘他人的优点长处、他人做的有恩于你的事情。即使偶尔收音机转到了消极频道时，也要赶紧调回到积极频道。只要这样，你就能真诚地赞美对方、感激对方，真诚地与他人交往。

有的人也在赞美别人、感谢别人，但却非常地虚假、做作。这是因为他没有把他的收音机调到积极频道，没有去努力发掘别人的优点、别人做的好事，而只是在玩弄人际关系技巧，希望靠着奉承、吹捧来搏得别人对自己的好感。一个人的赞美、感谢是否真诚、是否发自内心，对方很快就会发现。虚情假意是骗不了多久的。