克服讲话中的紧张感，提高表达逻辑的唯一方法就是多练习，鼓励自己大胆表达观点。今天小编主要给大家分享怎么克服跟别人说话紧张，希望对你们有帮助!
拿掉自己的"名片"
首先，在公共场合讲话紧张的人往往有害羞的性格特征。他们会非常关心别人对自己的看法，害怕自己的表现有哪些方面不好，或者什么话不合适，导致公众场合出丑。
在心理学中，我们称之为评价焦虑。评价焦虑使我们感到紧张，说话不逻辑。研究发现，当人们进行匿名活动或戴口罩时，这种评估焦虑大大降低，甚至可以毫无压力地在公共场合自由表达和交谈。
因为当我们拿走自己的名片时，我们会忽略自己的印象管理策略，更少关注外部形象和他人的评价，从而减少紧张感，冷静地表达自己的观点。
因此，克服语言焦虑的第一步是拿掉自己的“名片”，不要担心别人对自己的看法和那些可能产生的不良后果。
刻意练习
刻意练习也有助于缓解在公共场合演讲时的焦虑。毕竟，我们不是天生的演说家。我们都需要练习很多次，反复打磨、不断提高，最终才能流利表达。
所以，为了克服自己的讲话焦虑，可以先在人少的场合，鼓励自己大胆迈出的一步。然后再逐步提高自己的演讲质量和逻辑表达能力，以确保对方能听懂你的话。
随着练习次数的增多，就可以有意识地让自己置身于更大的情境中。随着时间的推移，通过这种不断的自我鼓励和刻意练习，我们就不会怯场了。
收集反馈和自我反省
最后，收集反馈和自我反省。如果想让自己的演讲有逻辑，有秩序，少不了别人的反馈，可以向自己比较熟悉的朋友询问讲话的效果，看看他们有什么建议。或者通过自己录像、录音，看看自己遗漏了哪些其他细节。
通过这些步骤，你会发现每一次演讲都能让自己有新的收获，及时的总结和反思，增强自己的长处和短处，并将新的想法运用到下一次的公开讲话中。
总之，克服讲话中的紧张感，提高表达逻辑的唯一方法就是多练习，鼓励自己大胆表达观点。
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