演讲紧张声音发抖,可以适当地四处走走,比如左右走、前后走等,这样身体就会更放松,紧张程度就会减少,同时演讲的状态也会更好。以下是关于上台演讲紧张声音发抖怎么办的具体介绍。
1. 适当走动
有些人在演讲过程中从头到尾一直站着不动,其实这样整个人所处的状态是非常拘谨的,本来演讲就容易紧张,站着不动就更加会加剧这种紧张。
如果现场条件允许的话,不妨试着适当地四处走走,比如左右走、前后走等,这样身体就会更放松,紧张程度就会减少,同时演讲的状态也会更好。
2. 提气发音
提气发音,也就是说在演讲时不能仅仅使用你的嗓子,而是提丹田讲话,并适量增加音量。
如果只是用嗓子说话,人一紧张极易造成声音的发颤。提丹田讲话整个人的气场和声音的力度会大大增强。
我们所说的“底气足”为什么用“底气”两字?其实就是下腹的丹田之气。
学会使用丹田的气来发音讲话,它会起到支持嗓子声音的作用,声音就不会颤抖、不会飘浮。
另外,为什么要适当地增加音量呢?因为丹田会推动声音增强,所以音量要随之提升,而且声音就是这样,越大越会有底气,越小就越容易发颤。
3. 学会停顿
一般来说,缺乏公共演讲经验的人总是会不停地说,甚至无意识地加快语速,因为他们害怕一停止就会忘记要说的话。
其实这是一个很大的错误,为什么?适当地停顿,一方面可以给你足够的时间来调整自己的呼吸,另一方面也能体现出有声语言的节奏感,而且停顿时也是绝好的与听众眼神交流的机会。
在演讲时,适当地停顿一至三秒都是很正常的,因此要学会停顿,以便可以有效地缓解紧张感。
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