说话结巴又怯场怎么办-如何克服说话结巴

要想克服说话结巴怯场的问题，可以从这些方面入手：一是练胆量，做“焦点”;二是训练丰富话题内容;三是寻找和谐的讲话氛围;四是要保持平和的心态。

1、练胆量，做“焦点”

生活中，一个人在不同的人面前有不同的表现。在有些人面前，会无话可说;而在有些人面前，却可以滔滔不绝、妙语如珠。

不妨想想，当我们信任一个人，对一个人有好感时，我们在他/她面前感到安全、舒适、放松时，“话匣子”自然就打开了。

是否说得出、说得妙，关键在于讲话时心理上是否舒适、放松。可以说，心态左右着我们讲话的兴致、内容和频率。

2、训练丰富话题内容

有了话题，还得有言谈下去的内容。内容来自于生活，来自于你对生活的观察和感受。我们往往可以从一个人的言谈看出他丰富的内涵及对生活的炽烈感情。

这样的人总是对周围的许多人和事物充满热情，很难想象一个冷漠而毫无情致的人会兴致勃勃地与你谈街上正流行的一种东西。

3、寻找和谐的讲话氛围

很多人在众人面前不敢表达，是由于缺乏自信。

总是担心别人会嘲笑自己，于是就尽量减少当众讲话的机会，要想提高自信心就要尽量减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价。

如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;另外还要多参与那些容易成功的活动或社交场合，当你的周围都是肯定和赞赏的目光时，你就获得了信心支撑，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。

4、要保持平和的心态

其实有时候自己的举动别人根本就不会特别注意，而你却为此揣揣不安了半天。

要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。

要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的。学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。

1、掌握讲话的方法

很多时候大家在讲话的过程中产生恐惧，是因为讲话的方法并没有掌握到，现在有很多帮助人们掌握讲话方法的技巧，可以去试一试。

比如买书去学习，还可以在网上听一些相关的知识讲座，掌握了讲话的方法，在讲话的时候就能够比较有条理、比较顺畅的把自己的意思表达出来。

2、提高自信心

很多人缺乏社交方面的自信，所以容易出现紧张焦虑，而提高自信心之后，对于消除焦虑感有非常不错的作用，自己心里要肯定自我，这样才能表现的非常好，别人不会看不起。

只有心理上强大了，然后再通过多次的锻炼，自信心就会越来越强，在公众面前说话就显得非常的自如。

对于说话紧张结巴这一状况，克服的方法其实并不算少，大家应该注意保持平和的心态，尽量多学习一些讲话的技巧，并注意提高自信心等。

这些方面如能做好，再加上适当的锻炼，相信慢慢地就能让紧张说话结巴这些不良的状况得到改善，能非常流畅地将自己的意思表达出来。

1、要有一个好的心态，你的语言能力之所以在正式场合发挥不出来，主要是因为你的心态调节不够，所以我建议大家可以多听声音优美、跟着流畅的音乐唱出自己歌曲，这样可以慢慢的调节你的语言能力。

口吃的人在任何情况下都是说话有问题，而紧张的时候口吃则是你的心理问题，所以我建议大家可以进行心理治疗，大家可以在一个人的时候多说话，多练习和领导说话的内容，或者是开会说话的内容。

2、放下“对焦虑的焦虑”。有句话说：“问题本身不是问题，如何面对问题才是问题”，焦虑也是一样。其实人人演讲时都会焦虑，但有的人把焦虑的后果无限放大，让自己崩溃。

可通过周详的准备(如试讲、请亲友提建议等)、回忆过去成功演讲的经验等缓解这类焦虑。准备越充分，不合理的想象就越少，越能平静发言。

3、要保持平和的心态。其实有时候自己的举动别人根本就不会特别注意，而你却为此揣揣不安了半天。要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释。

要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的。学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现。