少儿篮球课程是专注于3-17岁孩子课程,有利于促进骨骼生长发育,促进孩子长高,提高综合身体素质,培养孩子规则意识,理解规则,让孩子成为规则的主人,提高孩子自信心。
1、切勿使用抬肩、挥肘等动作。容易引发矛盾 在篮球的运动当中我们最需要注意的就是我们的动作,大家都是出来休闲娱乐的,不要因为一些小事伤了和气,所以不要为了进球不折手段,得不偿失。注意自己的动作,尤其是肩膀和肘部的动作,容易伤到对方,所以在进攻的时候尽量收起肘部。
2、对峙时间不要太久。这样会给对方足够的时间判断 篮球场上我们会经常看到一个人带球时间很长,使得很多机会都丧失了,所以我们在打球的时候要注意的就是不要一个人带球时间过长,影响全队的效率,带球时间一旦长了,你的手感就会出现问题,很容易造成失误。
1、强侧防守。防守离球较近的对手时,要靠近对方,选择略偏向有球一边的位置。防守的姿势是面向对手,侧对持球队员,靠近球一侧的手和脚在前,封锁了对方的接球路线。重点是不让对手顺到的接 球,迫使对方持球队员越区传球。
2、弱侧防守。防守离球较远的对手时,距离对手要远一些,防守时偏向有球 一侧的角度要大,既能控制对手,又能回缩篮下进行协同防守,先控制篮下腹地。防守的姿势是侧对无球队员,两脚平行站立,重心下降,两臂自然屈于体前,随时准备出击抢断与阻截。
深圳青少年篮球培训课程大纲
课程背景
随着篮球运动在我国日益流行和普及,不少家长和孩子也开始关注青少年篮球培训。深圳青少年篮球培训机构应运而生,吸引了越来越多的青少年报名参加。本文旨在为关注深圳青少年篮球培训的家长和学生提供一份全面的课程大纲,帮助他们更好地了解本课程。
课程特色
1.拥有专业的教练团队,教学水平高、经验丰富、耐心细致;
2.运用多种先进的教学手段,如专业视频、运动生理学等,帮助学生更好地理解课程内容;
3.注重培养学生的合作精神、团队意识以及个人技能,全面提升学生的篮球技能水平;
4.每位学生都能得到专业的个性化指导,针对学生个人技术特点进行精准指导。
课程目标
1.全面提高学生的篮球技能水平;
2.增强学生的身体素质、体能水平和心理素质;
3.帮助学生形成正确的竞技观念、团队意识和合作精神;
4.培养学生的领导力、自我管理能力和团队管理能力。
学习对象
本课程适合青少年篮球初、中级学员。
课程内容
1.篮球基本功练习(运球、传球、投篮、防守、篮板等);
2.个人技能提升(变向、突破、快攻等);
3.团队战术练习(战术攻防、配合默契、单打、快攻等);
4.综合技能测试和对抗训练。
学习时长
根据学生的学习需要,本课程分为短期班、中期班和长期班。短期班为2-3个月,中期班为6个月,长期班为一年。
收费范围
收费范围根据课程班次和学习时长的不同而有所区别。一般来说,短期班费用为3000元-6000元,中期班费用为6000元-12000元,长期班费用为12000元-20000元。
学习收获
通过深圳青少年篮球培训,学生能够获得以下方面的受益:
1.全面的篮球技能水平提升;
2.身体素质、体能水平和心理素质的全面提升;
3.正确的竞技观念、团队意识和合作精神;
4.领导力、自我管理能力和团队管理能力的发展。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们的目标是帮助每一位学生全面提升篮球技能水平,同时培养他们的身体素质和心理素质,让他们在篮球运动中享受竞技的乐趣。
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