提高身体素质
健身能够锻炼到我们身体不同部位的肌肉，或是帮助减少脂肪，或者能增强身体的柔韧度，也有的能够提高我们的心肺功能。只要动起来，长期坚持，就是一种锻炼，提高身体素质。
培养自律性
无论什么动作，只有长久的坚持，才能把每一次的锻炼日积月累最终体现在你身体的素质、肌肉上。当你在健身上严格要求自己的时候，你会发现对于其他事情的自律性也会大大提高。
使人身心愉悦
在健身运动的过程中，我们的大脑会产生一种名为内啡肽的物质，会让我们感到愉悦和满足，所以有人也把它叫做是快乐激素。如果今天不开心就去健身房运动，心情也变得舒爽了。
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课程设置 |
教学目的 | 课程简介 |
| 健身球操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握健身球操的理论和实践知识，考取健身教练球操等教练资格证 | 此证书课程专为对健身球运动有兴趣的人士而设，完成此课程后 ，体适能专业教练可增加更多私人训练的方法及技巧。 |
| 普拉提教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握普拉提理论和动作等知识，并考取普拉提专业认证资格证 | 普拉提最大的特点是简单易学，不仅动作平缓，而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼，同时又能增强身体的柔韧性。 |
| 踏板操教练认证培训班 | 帮助学习踏板操教练快速掌握踏板操的相关实践学习和理论学习，掌握踏板操的相关知识获得教练认证资格证 | 在踏板操的课程中，有固定的12个小节，每一小节都有它固定的目标！ |
| 有氧健美操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握有氧操和健身操的动作知识和理论知识，快速考取教练资格证 | 1至5分钟的工间操、广播操等不能称为健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指“有氧健身操”。 |
| 瑜伽教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握瑜伽理论知识和基本动作知识，快速考取瑜伽教练资格证 | 一对六小班制实战讲解和理论讲解，全程10小时 |
| 运动康复师认证培训班 | 帮助学员快速掌握运动损伤康复师基础和理论知识，考取运动康复师认证 | 肌肉功能介绍，处理总结演示，现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法，体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法等。 |
| 综合格斗教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握综合格斗和搏击的打法和实战应用，以及理论知识和实战知识等，帮助学员快速考取综合格斗教练资格证 | 拳击、泰拳、桑搏、擒拿、散打、跆拳道、踢拳道、合气道、截拳道、以色列马伽术、巴西柔术、 西斯特玛、卡波耶拉、卡柔肯拳古典式摔跤、中国式摔跤等。 |
| 杠铃操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握杠铃操的理论和实战水平的提升，快速 | 杠铃操基本动作讲解，连奏音乐讲解和分析，杠铃操下肢体动作的分析与讲解，练习，杠铃操教学动作的组合训练与编排分析讲解等。 |
| 肚皮舞教练认证培训班 | 帮助肚皮舞学者快速掌握相关理论知识和肚皮舞实践要领，快速考取肚皮舞教练证 | 深入学习和掌握66个基础肚皮舞动作技巧，在舞动过程中，正确运用肌肉和呼吸，掌握所有技巧肌控的发力点。 |
| 动感单车教练认证培训班 | 帮助动感单车学员快速掌握动感单车的理论知识和实践水平，提升动感单车教练的教学水平以考取动感单车教练证 | 在进行动感单车项目之前，除了要做点强度小的运动之外，正式的课堂上还会有针对性的热身程序。比较容易受伤的膝盖、容易疲劳的大腿、腰部都应该高度重视。 |
| 搏击操教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握搏击操实战和理论等知识的提升，考取搏击操教练等相关的认证 | 搏击基本动作讲解，连奏音乐讲解、分析；搏击操基本步伐的分析与讲解、动作的练习与纠正；搏击操教学技巧讲解，教学对比，编排组合等。 |
| PTAG国际私人健身教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握国际私人教练操实战和理论等知识的提升，考取国际私人教练等相关的认证 | 在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。 |
| AFAA少儿体适能教练认证培训班 | 帮助学员快速掌握少儿体适能理论和实战知识，学习心肺训练，力量训练，心理素质 | 动作与身体活动性分析，爆发力分析，肌肉力量与耐力分析，训练方向的变化分析，速度，敏捷性方向感变化的分析，训练案例分析等。 |
通过理论+实操的授课方式，高强度化学习。
实战导师团队授课，老师精华课程全部学到。
案例教学，多种健身真实项目案例贯穿其中。
先进课程与专业技能整合，实用与指导结合。
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澎特是一家专业做健身教练培训及认证考核的培训机构。学院创始于2007年，原经纬健身培训学院，学院现开设三大课程体系，1.行业培训认：私人教练培训，团体操教练培训，特殊舞蹈培训等;2.国家职业健身教练资格证认证：健身教练资格证、团体操教练资格证;3.国际职业健身教练认证：美国NSCA、IFBB、亚洲PTAG等国际课程。无论你是基层工作者、或是初出茅庐的学生群体、或是事业不顺的职场白领。澎特健身让你们从籍籍无名蜕变成为健身行业万众瞩目的明星教练。 |
珠海健身教练培训班课程大纲
课程背景
现代社会人们更加注重身体健康，健身房、运动场所也随处可见，而有着专业知识的健身教练更是备受欢迎。珠海作为一个台球鱼米之乡，健身教练行业也相应兴盛起来，对于想要从事健身教练工作的学生，培训班的开设是必然之选。
课程特色
①灵活的学习时间，班级可以选择自己的学习时间来上课；
②实践出真知，班级均采用实战操作，学生能够快速学到实用的教练技能；
③讲师领衔，本班级汇聚了多名有着多年教学经验的专业健身教练，帮助学生快速进入行业。
课程目标
①掌握健身教练必备的基础理论知识；
②学习独立开展健身教练工作所需的技能、实战经验；
③通过班级学习和实习，提高自己的职业素养。
学习对象
①希望从事健身教练工作的学生；
②有志于提升健身教练技能的健身房员工。
课程内容
①身体理论课程，主要包括人体结构、运动解剖学、营养学等基础理论课程；
②健身器材讲解，主要学习健身器材的种类、操作方法等知识；
③实战操作技能训练，包括独立制定健身计划、引导健身者操作器材、指导健身者练习基本动作等技能训练。
学习时长
本课程总共时长为120小时，按照学生的自主选择，可根据个人时间进行弹性安排。
收费范围
课程收费价格相对较为亲民，价格为3500元/人。
学习收获
通过本课程的学习，学生可以获得一系列的专业技能，不仅能够顺利从事健身教练行业，还可以更好地为健身入门者提供更加专业的指导。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。潜在学生可以通过免费体验课程来更好地了解本课程，同时也能够吸取更多的实战经验。
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