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记忆就是客观存在，是物质或物质系统变化的痕迹的即时状态。事实上，早期的记忆是大自然的记忆。但人们习惯于大脑的记忆。可以认为，大脑记忆是大自然记忆中的特殊部分。

记忆力差，而引发的各类问题

学习效果不佳
想利用碎片化时间学习，却发现学完就忘，白白浪费时间
工作效率低下
职场上效率低下，无法清晰记住工作要点，升职加薪无望
记忆力衰弱
记忆力减弱，容易疏忽，因记性差丢过手机、丢过钱包
资源整合混乱
没有掌握正确的记忆技巧，记忆很吃力，无法有序整合资源

柳州新励成记忆力课程内容

学习章节	学习内容	学习目的
学前测试	中文信息的测试；数字信息的测试	通过测试，了解自己目前的记忆水平，和是否运用错误的记忆方法，激发提升记忆力的欲望和学习记忆法的兴趣，更快速调整状态进入课程学习。
记忆术的学习	记忆术定义的讲解；记忆术实例联结训练	揭开世界记忆大师快速记忆的秘密和方法，甚至将古老的古罗马房间记忆法现代化，结合现代实际，让成为记忆高手不再可望而不可及。
记忆方法的学习	连锁奇像法；故事奇像法；定位奇像法	开发你的内在潜能，提升记忆力，激发学习潜能，打造完整科学的记忆系统。实现高效工作，高效学习，摆脱记忆苦海！
数字信息的快速记忆	右脑图像记忆法	快速记忆的精髓在于出图像是速度和图像联结的速度，提升这两方面的能力，快速记忆将成为小菜一碟，成为记忆高手不是梦。
中文信息的快速记忆	连锁奇像法；故事奇像法；定位奇像法	运用基本的记忆三大方法，具体信息如何具体运用，让记忆速度提升五倍，五十倍甚至更快。彻底摆脱记忆速度慢的难题，提高记忆力。
英文信息的快速记忆	句子速记方法；文章速记方法	速学英语的基础，记忆单词，记忆句子，记忆文字，让学习英语不再痛苦。十大英语单词速记法的学习加实战，包括大量记忆单词的方法。

无意记忆和有意记忆的关系

无意记忆和有意记忆是相辅相成的，并在一定的条件下可以相互转化。也就是说，无意记忆可以向有意记忆转化，有意记忆也可以向无意记忆转化。这些条件包括：一、实践或认识任务的需要是两者相互转化的根本条件。二、信息强度的变化是转化的重要条件。三、人的主观处于何种状态是转化的重要条件。四、所掌握的记忆技能的熟练程度是转化的必要条件。五、精神高度集中，然后思想放松，常常是有意记忆向无意记忆转化的有利时机。

四个有效的记忆方法

理解记忆法
理解记忆是对材料的理解和进行思维加工。如科学要领、文艺作品、杂志新闻等，都是有意义的。一般都理解其基本涵义，即借助已有的知识经验，通过思维进行综合分析，把握逻辑联系以记忆。

有意记忆法
进行有意记忆，要任务明确，调动心理活动的积极因素，实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如，英语单词，把生词写在小卡片上，严格规定每天必须记20个的形式。

多通道记忆
要记忆外部信息，必先接受这些信息，而接受信息的"通道"不止一条，有视觉、听觉、动觉、触觉等等。有多种感知觉参与的记忆，叫做"多通道"记忆。这种记忆方法效果比单通道记忆强得多。

联想记忆法
利用联想来增强记忆效果的方法。联想，就是当人脑接受某一剌激时，浮现出与该剌激有关的事物形象的心理过程。一般来说，互相接近的事物、相反的事物、相似的事物之间容易产生联想。

记忆力减退的主要原因

记忆力减退的主要原因有以下几点：1、不良情绪。不良情绪主要是指抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪，这些不良情绪会影响我们的思维，同时也影响着我们的记忆，导致出现记忆力减退。2、失眠。出现失眠，睡眠质量不好的朋友，记忆力也会有所减退。人的睡眠是休息的保护，如果人得不到休息，那么就会影响我们的记忆力与注意力。3、疾病。不管是生理上的疾病，还是心理上的疾病，都会导致我们出现记忆力减退。4、年龄。当我们的年龄增大时，因为身体机能的下降，那么记忆力也随之下降。

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