上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有十二年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练。
流瑜伽
流瑜伽每个级别的初始动作是从太阳祈祷式A和B开始，练习数次，而后进行单个动作练习，以倒立和休息术结束。目前国内流瑜伽的市场需求正不断扩大，前景非常好。
哈他瑜伽
哈他瑜伽是瑜伽中实用的一个体系。它包括一系列的练习，通过身体姿势。呼吸和放松技巧。来达到练习的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。
空中瑜伽
空中瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
综合瑜伽
课程包括哈他瑜伽、阴阳瑜伽、维密瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、瑜伽轮、瑜伽轮等10种瑜伽教学。共学习480课时。可考十余本教练资格证书。
独立场地
上海体适能是一所拥有完全独立的教学场地的健身教练培训机构，有力保障了学员的学习训练不被干扰。
设施齐全
拥有齐全的训练设备，多媒体教室、器械区等硬件设施，大程度上解决了学员的学习、训练和生活问题。
独立体系
机构拥有自己独到的教学体系，不仅能培养健美教练、功能性教练，还能培养高阶段的康复型教练。
一个教练的授课会影响到学员对这个行业的认知和评价，因此良好的道德、品行、人格、责任心等方面是瑜伽教练从事引导的工作的重要的素质根基，才能以良好健康的情感交流与学员沟，特别是瑜伽初学者，因出现练中的疼痛，不适时，老师的引导、纾解、会让学员在心理有安全感和信任感。瑜伽老师的核心工作就是授课，无论面对的是学员还是会员，能熟练的、科学的组织教学，顺利的完成授课，只有掌握了瑜伽教学的技巧，才能增强课程的科学性，让对方有更好的瑜伽体验。其次是语言和情感的表达，既是沟通，也是一种引导。
课程背景
上海零基础瑜伽教练班是一门以零基础为入门的瑜伽教练培训课程。本课程旨在帮助零基础的学员了解和掌握瑜伽基本知识和技能，从而顺利成为合格的瑜伽教练。
课程特色
1. 零基础入门：本课程采用零基础入门教学模式，全方位带领学员逐步掌握瑜伽基本动作和技能。
2. 生动形象：通过视频解析和实景演示，使学员更好地掌握瑜伽技巧，提高学习效率。
3. 个性化指导：学员可按照自己的身体情况和学习进度自由调整，同时教练会根据学员的实际情况进行个性化指导。
4. 系统全面：本课程系统全面，包括基础理论、基本技巧、教学实战等内容，学员学习后可立即应用到实际教学中。
课程目标
1. 掌握瑜伽基本理论和技能；
2. 掌握瑜伽的教学方法和技巧；
3. 培养合格的瑜伽教练。
学习对象
1. 对瑜伽教练职业感兴趣的人群；
2. 想要深入了解瑜伽教学理论和技巧的人群；
3. 已具备一定瑜伽基础，但欠缺系统掌握技能的人群。
课程内容
1. 瑜伽基础理论；
2. 瑜伽基本动作和技能；
3. 瑜伽教学实战；
4. 瑜伽教学案例分析；
5. 瑜伽教学辅助器材的使用。
学习时长
本课程为全日制培训课程，学习时间约为2个月，每周5天，每天8小时。
收费范围
学费大约在1万到2万之间，根据学员的资质和背景可以有所不同。请联系在线客服或到校咨询。
学习收获
通过本课程的学习，学员将掌握瑜伽基本理论和技能，具备成为一名合格瑜伽教练的基础。同时，学员还将受益于师资团队的指导和交流，与志同道合的同学互动交流，扩展自己的人脉圈，开启自己的瑜伽教练之路。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如果您对零基础瑜伽教练班感兴趣，可以联系在线客服，预约免费体验课，了解更多详细信息。我们全体教练期待您的加入！
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