上海体适能培训机构成立于2007年,迄今已有十二年历史,是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体,拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量,走在“体医结合”的领域前沿,密切关注行业国际动态,不断研发引领市场潮流的新课程,是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德,自律自强”的精神,为中国健身行业培育了上万人次的健身教练。
高温瑜伽能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。目前高温瑜伽深受广大人群追捧。
阴瑜伽适宜瑜伽初学者、工作压力大的人和身体有伤之人练习。练习阴瑜伽能帮助这些人放松身心、治愈创伤。阴瑜伽还适合上半身力量欠缺的人或不常练习瑜伽的人。
空中瑜伽,利用空中瑜伽吊床,完成哈他瑜伽体式。练习者感受到身体体重,加深体式的伸展、阻力和正位能力,具有放松、疗愈、瘦身效果,更具有趣味性和互动性。
课程包括哈他瑜伽、阴阳瑜伽、维密瑜伽、流瑜伽、纤体瑜伽、空中瑜伽、孕产瑜伽、瑜伽轮、瑜伽轮等10种瑜伽教学。共学习480课时。可考十余本教练资格证书。
第一、你必须热爱瑜伽把瑜伽当作生活的一部分。这样你才能够每天的坚持自我练习,而且这样才能够培养出属于自己独特的气质。同时因为自己的能够不断坚持练习在上课上你可以生动描绘出自己练习瑜伽之后带来好处,而且怎样更好地将身体放松打开。第二、要具备乐于分享、保持谦和的心。只有乐于分享同时保持谦和的心教练才会带着一份传道授业的心去对待爱护自己学员。而人与人之间交往,尤其是老师与学员之间,他们更容易模仿,你的言行举止都会影响到你的学员。第三、要充分地了解瑜伽教学的原理,系统学习瑜伽体位,这些都是非常基础的。从教授、实践、提问、解答、练习到掌握,都是环环相扣的,一步一个脚印地练习与教学都是瑜伽老师应该具备的基本技能。
课程背景
上海的瑜伽文化日益盛行,越来越多的人意识到瑜伽对身心健康的益处。因此,上海也涌现出众多的高级瑜伽教练培训机构。
课程特色
1.小班授课:不同于其他培训机构的大班授课模式,本培训采用小班授课模式,确保每个学员都能够得到充分的关注和指导。
2.多元化教学方法:本课程采用多种教学方法,如理论讲解、实践演示、个人指导、小组讨论等,帮助学员全方位掌握瑜伽技术。
3.教练证书支持:毕业后,学员可以获得国家认证的瑜伽教练资格证书,为日后的职业发展打下坚实的基础。
课程目标
1.系统性学习瑜伽理论知识,掌握瑜伽技术和运动方法。
2.能够结合瑜伽理念和技术,为学员提供专业的瑜伽指导服务。
3.拥有国家认证的瑜伽教练资格证书。
学习对象
1.对瑜伽有浓厚兴趣,想要深入学习瑜伽知识和技能的人群。
2.瑜伽教练的初级或中级从业者,想要提升自己的专业技能和知识水平。
课程内容
1.瑜伽基础知识:包括瑜伽历史及哲学、瑜伽体位法、瑜伽修行等。
2.瑜伽教学技能:包括瑜伽指导技巧、瑜伽动作调整技巧、瑜伽指导语言技巧等。
3.教学实践:包括教学演示、实践指导、个性化教学方案设计等。
4.瑜伽健康知识:包括瑜伽养生、营养调理、健康饮食等。
学习时长
完整课程时长为3个月,每周上课3次,每次课程时长为2-3小时。
收费范围
市场价为15000-20000元,实际收费情况可向学校咨询。
学习收获
1.全面掌握瑜伽理论知识和技巧,成为专业的瑜伽教练。
2.提高瑜伽修炼水平,提高身心健康水平。
3.与瑜伽教练同行相互学习交流,扩大瑜伽人脉圈。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。我们欢迎您的加入,让我们一起学习,一起进步,共同探索瑜伽之美。
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