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父母要教会孩子调试自己的负面情绪，懂得控制自己的情绪，而不是被情绪控制，让自己用最恰当的方法去疏解自己当下负面情绪的强度和持久度。事实上，你是什么样的父母，就会培养出什么样的孩子，情绪管理也不例外。

你的孩子是否有这些问题？

Do children have these problems

冲动

控制不住自己的情绪

偏激

出现极端、过激行为

厌学

学习痛苦、厌恶上学

自卑

内向懦弱、不自信

焦虑

容易抑郁、消极情绪

叛逆

动不动与父母对着干

深圳博沃思情绪管理课程

Emotional management course

小龄班5-8岁

通过游戏、体验、角色扮演、模拟等体验式学习，让孩子学会情绪管理技巧、人际相处、提高心理抗挫能力，利用行为训练原理，让孩子的行为在家庭中保持一致。包括课堂技能训练、周末主题活动、社会实践活动、行为迁移训练等内容。

大龄班9-16岁

从情绪的觉察、认知、理解、表达与应对进行体验学习，使学生情绪管理能力在自我与人我两方面都能够起到正向作用。包括情绪的觉察与识别、情绪的认知与理解、情绪的接纳、情绪的调节与控制、情绪的表达、情绪的应对与互动等内容。

孩子学会情绪管理的办法

会表达情绪。很多孩子情绪激动的时候，只会哭闹、叫喊，表达情绪是需要学的。当孩子积累了足够的情绪知识，学会接纳自己的情绪，在学习情绪表达的时候就会更加容易和自然。家长要教孩子用已会的词句来表达自己的情绪。对于比较小的孩子，语言表达能力还不够完善，情绪表达可以有多种非语言的方式。比如画画就是一种很好的发泄方式。
让孩子体验情绪。让孩子自己体验情绪，这也是一种很实用的方法，买一些针对某类情绪的绘本给孩子，陪孩子一起读绘本去感受这些情绪的来源，也适时的提供一些解决方案。当遇到复杂的情绪时，可以引导孩子深入地去探讨和理解。家长也可以用猜测的方式帮助孩子梳理清晰里面复杂的感觉，并为孩子提供直接有效的方式。

多样化训练方式相结合

Diversified training methods

亲子沟通课

平衡家长自身需要和孩子的需要，灵活处理家庭中的亲子矛盾，改善亲子关系。

行为管理

家长孩子一起制定行为规范，约束行为举止，让孩子知道哪些行为举止是不当的。

家庭治疗课

以家庭为单位作为服务对象帮助整个家庭。形式：亲子＋夫妻、整个家庭一起。

沙盘心理课

通过沙子、水和沙具的运用呈现内在心理世界，并在其中可以表达自己。

心理咨询

包括情绪管理、父母教养方式、亲子关系、夫妻关系、职业压力等方面。

选择博沃思不可抗拒的四大优势

Four institutional advantages

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只要花一半时间，可以高出普通补习1倍效率，在育儿前期低成本解决后期教育投资高问题。
课程研发团队
哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、北京师范大学、中科院等脑科学、心理学博士共同研发。
专业教师团队
现拥有30多位全国知名专家，100多位老师，200多位家庭教育咨询师，500多位教育顾问。
科学成长评估体系
FAD家庭教育模式量表、EA家长成绩单、精准评测帮您发现问题，并给予问题解决方案。

如何教孩子学会情绪管理

培养兴趣爱好。心理学家发现，一个有着成熟兴趣爱好的人，他们对新事情更感兴趣，学习能力更强。因为他们的学习更多是出于内在动机，他们有更顽强的意志力和激情。给孩子多培养一些兴趣爱好的作用，除了益智、陶冶情操、休闲等，它还可以像一个心灵上的朋友一样，让人在欢乐时去跟它分享、忧伤时跟它倾诉。它或许还能给人提供一个新的身份，让你有更丰富的人生体验。当我们做着自己爱好的事情时，就会全神贯注，忘记了时间忘记了自己的存在。其实孩子在玩游戏时，常常就能体验到这种感觉。比如，孩子在玩时，我们问他吃不吃东西之类的话，他们通常是听不进去的。所以当孩子可以投入地、自由地玩时，这是非常有意义的，我们要多鼓励少打扰。

我们的师资力量怎么样

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