您可能关心的问题?
对于瑜伽初学者和瑜伽的糊涂的练习者来说,对于”开肩,开胸和开髋”并不陌生。瑜伽并不是把身体支离破碎,而是把身体整个为一个圆融的整体。其实,开肩也好,开髋也好,都是因为我们生活中因为重力的因素,容易让肩关节内扣,也就是挤压肩关节内侧;因为我们是站立行走的人,所以我们的髋关节内侧总是处于内收挤压的状态。基于此,很多人借助瑜伽体式来展开肩关节前侧,髋关节内侧,胸腔前侧。因此,我们会天天看到很多人趴在地上开髋,开肩;也看到很多人在胸腔后侧顶着一块砖,告诉我是在开胸,时间长了反而造成了胸椎强直,丢失了胸椎曲线,也带来了肋骨前推。
丰富的教学特色抢先看
广州东方瑜伽教练课程内容
模块 | 教学内容 |
理论讲解 |
瑜伽的知识和态度、关于髋关节的讲解与练习、关于伸展平衡的练习 |
体式讲解 |
理论学习部分,关于瑜伽;热瑜伽的练习及熟悉26个体式名称; |
理论学习部分,瑜伽的练习;热瑜伽的画体式图及分解体式; |
|
理论学习部分,瑜伽的教学;热瑜伽注意事项和分组实践; |
|
理论学习部分,瑜伽的教学;练习多种流瑜伽拜日式及唱诵; |
|
初级体式学习(含纠正、辅助手法),站姿的练习、坐姿的练习;练习多种流瑜伽串联及画串联体式图; |
|
初级体式学习(含纠正、辅助手法),平衡的练习、扭转的练习;分组实践流瑜伽课堂,调息法、净化法、收束法练习; |
|
初级体式学习(含纠正、辅助手法),后弯的练习、倒立的练习;分组实践流瑜伽课堂,回答教学应用问题 |
|
何为瑜伽 |
瑜伽的主要流派、口令词的表达、瑜伽运动解剖学、哈达瑜伽理论、初级哈达课程编排要领、初级哈达瑜伽示范课程体式讲解及功效、辅助手法;古典拜日式的讲解及口令词; |
纤体瑜伽(中级哈达)示范课程整套,纤体瑜伽的理论及编排要领;纤体瑜伽21式、体式讲解及辅助手法; |
|
减压瑜伽(中级哈达)理论及编排要领;减压瑜伽整套16式、体式讲解及辅助手法;流动的练习(包括Ashtanga计数与练习、理论和体式); |
|
瑜伽老师的职业操守、瑜伽体式该如何讲解、如何做一名专业瑜伽教练、瑜伽老师的气质提升、梵文学习、复习 |
东方瑜伽,机构介绍
东方瑜伽创立于2010年,教学总监明爱华举办了瑜伽教练集训班,培养出一批具有专业素质的瑜伽教练。是广州早从事瑜伽教学的培训机构,也是目前为止为专业和系统的瑜伽教练培训地。东方瑜伽主做瑜伽教练培养,人才输出,瑜伽课程研发,全国连锁加盟,致力于瑜珈行业发展多年。
课程背景
——为了满足现代人健身的需求,广州健身教练培训语言学校开设了健身教练培训课程,以培养专业的健身教练。
课程特色
——
1. 让学员了解新的健身理念和技术;
2. 小班授课,每位学员都有充足的教练指导;
3. 掌握独具一格的健身教练技能;
4. 灵活安排课程时间,满足学员的工作学习需要。
课程目标
——
1. 熟练掌握健身相关的知识技能;
2. 理解身体锻炼的原理和规律;
3. 学会为客户量身定制个人化训练计划;
4. 培养自信、耐心和沟通能力。
学习对象
——
1. 有兴趣从事健身教练工作的人士;
2. 已经从事健身工作,但缺乏相关知识技能的教练;
3. 希望提升自己的健身技能的学员。
课程内容
——
1. 运动生理学知识介绍;
2. 健身器材的选择和使用;
3. 运动训练计划的编制;
4. 引体向上、卧推等健身动作的指导。
学习时长和收费范围
——
学习时长为两个月,每周五个工作日,每天两个小时。学费按照课程内容和教练资质的要求有所不同,通常范围在5000元至12000元之间。
学习收获
——
在课程学习结束后,学员会掌握一定的健身理论知识和运动技能,并能独立为顾客设计一套适合他们的训练计划。
结语
——
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。如果您有任何疑问或需要预约免费体验课,可以联系在线客服获取更详细的信息。我们期待着您的加入,成为健身教练培训中的一员!
¥2800起19223人关注
¥2800起9625人关注
¥2800起3229人关注
¥2800起2113人关注
¥2800起7239人关注
¥2800起4033人关注
¥2800起4115人关注
¥2800起3616人关注
¥2800起2961人关注
¥2800起2003人关注