Yoga Problems
练习瑜伽多久才能瘦身?
我不够柔软,能练习瑜伽吗?
瑜伽有不同的类型吗?
瑜伽练习中如何调整呼吸?
练习瑜伽可以预防哪些呢?
瑜伽和其他运动有什么不同?
瑜伽的好处
Yoga course
1、十天线上精品训练营:
(1)初步了解课程内容,提前建立学习思维模式,带着思考来线下学习。
(2)线上训练营双向互动教学,答疑解惑,学习不迷茫,知识学习更深入。
2、二十天线下沉浸式学习:
(1)2天哈他瑜伽基础模块,多面系统学习瑜伽知识;
(2)8天全身部位体式精讲,正确学习瑜伽体式,根据自身情况,做标准无损伤;
(3)4天职业养成能力,科学进行职业规划,学习有目标,职业有方向;
(4)3天瑜伽理疗基础模,懂原理,会实操, 灵活运用实现自我疗愈;
(5)3天职业技能提升测评,讲师带学,学生讲学,实操就业演练,积累经验,打破零基础面试硬伤。
3、拥有23套热门模板:
(1)挑战精品主题课;
(2)8套哈他理疗模板课程,掌握全面瑜伽基础知识;
(3)7套疗愈阴瑜伽模板课,学会阴阳平衡,丰富理疗主题;
(4)8套维密塑形模板课,挑战热门主题课,爆火瑜伽理疗圈。
PART1:三十天理疗知识详解剖析:
(1)3天基本解剖,呼吸基础,瑜伽理疗根本原则;
(2)5天足膝问题成因及理疗思路,6天腰骨盆问题成因及理疗思路;
(3)5天肩颈问题成因及理疗思路,3天呼吸控制法瑜伽理疗的运用;
(4)8天课程拓展模块,理疗大课编排及六大主题工作坊。
PART2:九天“评估+一级骨骼肌肉+手法矫正”:
(1)2天身体评估三大板块,询症评估、静态评估、动态评估;
(2)5天骨骼肌肉系统培训五大板块,颈椎的瑜伽理疗及案例、肩关节的瑜伽理疗及案例、盆腔带关节的瑜伽理疗及案例、膝关节的瑜伽理疗及案例、足根基的瑜伽理疗及案例
(3)2天手法矫正培训八大板块,学习手法矫正的必要性;目的及原则、大课和私教课中矫正的区别;站立类/前躯类/平衡类/后弯类/扭转类/倒立类体式手法矫正
PART3:一天私教变现秘籍课:
(1)吃透私教营销底层逻辑;学会私教营销实战技巧;
(2)补齐私教营销授课流程和话术;开馆赋能,助力创业。
一、女性生理期的瑜伽理疗
1、女性生殖系统解剖:解剖、月经周期的概念、经期的生理特点、子宫内膜的周期性变化、经期子宫、激素、子宫内膜变化、基础体温与排卵、月经的调节
2、女性经期的理疗方法:女性经期的瑜伽理疗方法、女性经期的饮食理疗方法
二、经期综合症的理疗方法
1、经期综合症概述:定义、现状、中医病因病理、病因和发病机制、临床表现、体征、实验室和其他检查、诊断要点
2、经期综合症概述:痛经、经期量过少、经期量过多
三、乳腺增生的瑜伽理疗
1、乳腺增生概述:乳腺解剖、分类、乳腺增生的发病率、乳腺增生的发病原因、乳腺增生中医分型、乳腺增生主要症状、乳腺增生病分度、营养学在治疗方面的应用
2、乳腺增生的瑜伽理疗方法(十大方法)
四、盆底肌功能障碍的瑜伽理疗:
1、女性盆底生理解剖:盆底解剖、盆底功能、盆底功能障碍性疾病的危害、中国成年妇女盆底功能障碍发病情况、网络及各种调查结果、造成盆底肌功能障碍的原因、盆底功能障碍性疾病的治疗方法、盆底康复治疗的适应症
2、盆底肌综合症的瑜伽理疗方法(七大方法)
五、更年期综合症的理疗:
1、更年期综合症概述:更年期综合症、病因与发病机理、更年期的三个时期、临床表现、诊断与鉴别诊断、治疗
2、更年期综合症的理疗方法(六大方法)
六、产后修复的瑜伽理疗:
1、女性产后的变化:身体的变化、情绪的变化、激素水平的变化、子宫的恢复
2、女性产后的变化:产后1-4天、产后一周内、产后三天、产后两周后开始、六周产检之后~三个月。
一、9天“评估+一级骨骼肌肉+手法矫正”:
1、两天身体评估——3大板块:
询症评估、静态评估、动态评估;
2、五天骨骼肌肉系统培训——5大板块:
颈椎的瑜伽理疗及案例、肩关节的瑜伽理疗及案例、盆腔带关节的瑜伽理疗及案例、膝关节的瑜伽理疗及案例、足根基的瑜伽理疗及案例;
3、两天手法矫正培训——8大板块:
学习手法矫正的必要性、目的及原则;大课和私教课中矫正的区别;站立类/前躯类/平衡类/后弯类/扭转类/倒立类体式手法矫正。
二、1天私教变现秘籍课:
吃透私教营销底层逻辑、学会私教营销实战技巧、补齐私教营销授课流程和话术、开馆赋能,助力创业。
1、脊柱侧弯的基本概念、脊柱侧弯的三维概念、脊柱侧弯的呼吸调整原理、完全式小侧呼吸法的应用;
2、脊柱侧弯的胸廓扭转评估及纠正、胸廓的呼吸纠正、肌筋膜手法在胸廓纠正的运用、骨盆的评估与调整体式、骨盆与胸廓位置的调整体式、肌筋膜(螺旋线与侧线)的调整;
3、脊柱侧弯X光片评估导读、三维调整体式与呼吸配合、肌筋膜手法在调整中的应用、脊柱侧弯效果的巩固;
4、脊柱侧弯私教中应用及课程编排、私教中常见问题解决方案、脊柱侧弯私教实操案例演示。
Core advantages
练瑜伽的误区
Teacher Introduction
北京正规的瑜伽培训班——邱源瑜伽,让你拥抱健康生活
首段:在现代社会,瑜伽作为一种强调身心平衡与全面发展的运动,备受追捧。然而,要学好瑜伽,选择正规的培训班至关重要。邱源瑜伽作为一家位于北京的知名瑜伽培训机构,为广大瑜伽爱好者提供专业、高质量的培训服务,旨在帮助学员在放松身心的同时拥有更健康的生活方式。
1. 专业资质认证——确保可靠认可
邱源瑜伽作为北京市合法注册的瑜伽培训机构,获得相关瑜伽协会资质认证。所有教练均持有国家认可的教练证书,并且不定期接受培训与学习,确保教学水平始终符合行业标准。
2. 多样化的课程设置——满足个性需求
邱源瑜伽针对不同群体的需求,推出了多样化的课程设置。无论你是初学者还是已经具有一定基础的学员,都能找到适合自己的课程。常见的课程包括基础瑜伽入门班、健康塑形课程、妈妈瑜伽、呼吸冥想等。学员可以根据自己的时间和兴趣选择适合的课程。
3. 优秀的教学团队——深入指导学员
邱源瑜伽有一支由专业瑜伽教练组成的强大团队。教练们具有丰富的教学经验,能够通过个性化指导,帮助学员改善体态、提升柔韧性,并逐步掌握更高级的瑜伽动作和技巧。他们耐心细致地解答学员的问题,悉心关注每个学员的进度,确保教学质量和效果。
4. 舒适的学习环境——让你身心放松
邱源瑜伽的培训场所设施优秀,环境舒适宽敞,能够让学员远离城市喧嚣、尽情放松身心。房间内配备专业瑜伽垫和器械,保证学员在练习过程中的安全和舒适。
5. 完善的售后服务——让你无后顾之忧
邱源瑜伽关注每位学员的学习体验。无论是培训期间还是结束后,学员都可以享受到周到细致的售后服务。无论是针对课程内容的问题咨询,还是关于个人瑜伽器材的购买建议,邱源瑜伽都会提供专业意见和帮助。
最后一段:以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。邱源瑜伽期待与您一起探索瑜伽的奥秘,开启健康活力的生活方式。
培训项目:ryt200小时哈他理疗教培培训、300+小时瑜伽理疗师认证培训、评估+一级骨骼肌肉+手法矫正培训、孕产三位一体培训、女性二级理疗培训、深度脊柱侧弯理疗培训、完美私教小工具培训、康复普拉提培训、颂钵培训
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