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北京普拉提培训费用

课程价格:
询价
授课方式:
面授,网课
上课时段:
白天班 晚班 周末班 周六班 周日班 全日制 寒暑假 灵活安排
上课校区:
招生对象:
希望增强体能和塑造身材的人群
课程目标:
增强身心连接,提升心理健康水平
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127人看过 收藏 更新时间 :2024-05-06 06:55:55
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邱源瑜伽普拉提培训课程
北京普拉提培训费用根据所报读的班级不同,价格从四千到一万五不等,详情请咨询客服。拉伸练习是普拉提训练的重要部分,能对目标肌肉进行拉伸,对训练者身姿有很大的作用,如果充分且正确的拉伸练习,可以使膨胀的肌细胞纵向伸展,塑造均匀,修长的肌肉线条,并改善肌肉的柔韧性,机体器官在这个过程也会得到强化,训练者身姿会变的挺拔。

该课程适合哪些人学习


01
长期久站或久坐的人群

如教师、主播,或长期低头工作的收银员,以及低头伏案学习的学生,因为此类人群长时间俯身前倾久坐低头,腰背部和整个脊柱、肢体,可能有肌肉韧带劳损,或脊柱侧弯,需要进行一定的拉伸和改善。练习普拉提可改善局部肌肉力量,还可以改善局部关节灵活性,矫正不良体态。

02
体型肥胖的人群

如果营养物质摄入过多、吸收过多,且身体代谢减慢,可能会出现肥胖,从而影响身材,在身体内脏、肢体等多处有堆积脂肪,对外形和心脑血管均会造成一定影响。进行普拉提锻炼有助于加大肺活量,减掉多余的脂肪,同时还可以改善局部肌肉力量。


普拉提的特点
预防伤害。普拉提的三个主要原则是精确,核心和控制。使这些成为任何身体活动的基础,使您的肌肉更稳定,更好的形式,并使您能够更好地控制您的运动。造成伤害的最常见原因之一是形式不正确。练习普拉提,您可以平衡身体,并在正确对齐的骨骼和肌肉结构上进行调整。这将通过你做的其他事情进行适当的调整。
从受伤中恢复。由于普拉提可以适应任何水平和任何伤害,它是物理治疗计划的一个完美的补充。在伤病恢复期间舒缓的运动,更好的驱使你恢复状态!

北京邱源瑜伽普拉提课程


普拉提课程
普拉提课程

课程介绍

【上课时间】:早课7:00-8:30,上午9:30-12:00,下午14:30-18:00,晚课19:00-20:30。
【学习对象】:想要融合普拉提开展理疗私教的瑜伽老师、普拉提老师。
【课程简介】:课程以康复理疗为基础,将瑜伽理疗正位知识,融入普拉提课程中,通过垫上普拉提+器械训练方法,实现康复理疗的最后目的。

学普拉提有这些疑问?


疑问

零基础学普拉提有哪些注意事项?

什么是普拉提?可以减脂塑形吗?

普拉提教练证考试内容都有哪些?

零基础初学者适合学普拉提吗?

什么是普拉提?
普拉提特点是融合了东西方的运动理念,既有西方的力量美,也有东方的柔性美,把西方的刚毅和东方的柔韧完美结合到了一起。普拉提是有氧运动,运动量大,减肥和塑形效果非常好。

普拉提的特点
科学性:它吸收了古老的瑜伽和太极的动作精髓,用节奏把呼吸、冥想、柔韧、平衡有机结合在一起,达到伸展脊椎拉长韧带的功能。
简单易学:动作相对瑜伽要简单,它没有复杂的动作组合,简单易于掌握。
挑战性与娱乐性相结合:由于动作缓慢,加上肌肉的控制、呼吸的配合,使本来看似简单的动作,做起来有一定的难度。Pilates的练习环境,配合舒缓优美的音乐,可以使人充分放松,动作的转换则流畅自然,训练者在练习过程中惬意自在,没有过度劳累的感觉。

核心优势,值得学员信赖


面授指导
老师与学员近距离进行面授教学,让学员能看清楚老师的动作、听清各种要点内容,理清思路
小班授课
机构采用小班的形式为学员授课,在学习中老师手把手教学,帮助学员纠正各种问题
实战提升
通过实战训练,提高学员的各方面能力,培养学员良好的学习思维,掌握提升的技巧
分组练习
通过分组练习,更好的了解学员的学习情况,还能让学员在组内与同班同学进行学习交流
阶段测试
每学习到不同的阶段,都有一次测试,老师会根据测试的结果为学员调整学习的进度
答疑解答
学员在课堂还有问题,可在课后寻求老师的帮助,老师会为学员一一进行解答,并传授方法

北京普拉提培训费用

——选择邱源瑜伽享受高品质培训

什么是普拉提?

普拉提(Pilates)是一种综合性的身体锻炼方法,强调身体力量、灵敏度和柔韧性的平衡发展。它通过一系列的动作和呼吸控制来改善体态、平衡力和核心肌群的稳定性。普拉提在全球各地越来越受欢迎,被人们誉为一种维持身体健康和精神焕发的理想选择。

为什么选择邱源瑜伽?

邱源瑜伽是一家专业的普拉提机构,秉承“科学锻炼,健康引领”的宗旨,为学员提供高品质的普拉提培训课程。邱源瑜伽集结了一批经验丰富、专业的普拉提教练,致力于为学员提供个性化、专业化的培训服务。不论你是初学者还是有一定基础的练习者,邱源瑜伽都能满足你的需求。

培训费用

邱源瑜伽的普拉提培训费用根据不同的课程和级别而有所不同。一般来说,基础课程价格较为亲民,大约在3000-5000元之间。而更高级别的专业课程则可能需要6000-10000元左右。不同等级的课程会有不同的教学资源、培训周期和辅导服务,学员可根据自身需求进行选择。

课程内容和特色

邱源瑜伽的普拉提培训课程涵盖了基础理论学习、动作技巧训练和实践操作等方面。通过系统的课程设置,学员可以逐步提升对普拉提的理解和掌握,并逐渐培养自身的教学能力。值得一提的是,该机构注重培养学员的动作技巧和呼吸协调能力,在培训中更加注重实际操作和实战经验的积累。

教学团队

邱源瑜伽拥有一支经验丰富、具备专业资质的普拉提教练团队。教练们不仅掌握普拉提理论知识,更注重实践经验的传授。他们耐心细致,善于倾听学员的需求,并根据学员的特点和身体状况,提供个性化的教学指导。无论你是初学者还是有一定经验的练习者,都能在这里找到适合自己的培训课程。

学员口碑

邱源瑜伽多年来积累了众多学员的好评。学员们普遍认为,这里的教学内容丰富、有趣,教练的指导准确、细致,能够有效提高身体素质和普拉提技能。同时,学员们也对邱源瑜伽的教学环境、设施以及服务态度表示满意。无论你是希望变得更健康、更灵活,还是希望从事普拉提教学工作,邱源瑜伽都是一个值得信赖的选择。

在线咨询预约

如果你对邱源瑜伽的普拉提培训课程感兴趣,可通过在线客服咨询,得到更多详细信息。同时,邱源瑜伽也提供免费体验课程,让学员们在前期充分了解课程内容和教学风格的基础上进行选择。机会稍纵即逝,现在就联系在线客服,预约你的免费体验课吧!

以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课。

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邱源瑜伽

邱源瑜伽

4.9分
认证 2 年

成立:2009年

培训项目:ryt200小时哈他理疗教培培训、300+小时瑜伽理疗师认证培训、评估+一级骨骼肌肉+手法矫正培训、孕产三位一体培训、女性二级理疗培训、深度脊柱侧弯理疗培训、完美私教小工具培训、康复普拉提培训、颂钵培训

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    扬州邱源瑜伽仪征校区

    扬州市仪征市江扬路1号

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    北京邱源瑜伽顺义校区

    北京市顺义区复兴四街3号院

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    北京邱源瑜伽朝阳校区

    北京市朝阳区东三环中路65号

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