如何培养小孩子的专注力

专注力是一个很重要的能力，专注力强的孩子在学习上有很大的优势，不只是课本知识的学习，在课外知识的学习上也同理，能够专心做一件事，就能够全身心投入，全神贯注，好像时间会过得飞快，这样做事更有效率。以下是博沃小编为您整理的如何培养小孩子的专注力的相关内容。

营造良好的环境

幼儿会因各样的刺激物的骚扰而出现注意力分散的现象，因此，在幼儿学习时，尽可能隔绝一切外来的干扰，例如：电视、收音机及电脑等，排除一切可能分散幼儿注意力的因素，为他们提供一个安静整洁的学习环境，是协助其集中注意力发展的必要条件。另外，为他们准备一个自己的空间去做自己想做的事，让他们在里面画图画、听音乐和阅读。注意光线的柔和度，不可以用强光，以免造成他们的视觉疲劳。同时，充足的睡眠也是重要的一环。让他们按时睡眠和按时起床，藉以养足精神，提高学习效率。

培养正面积极的情绪

不要轻易责骂幼儿，因为责骂容易令情绪沮丧，影响他们的专注力;成人宜给予信任和鼓励，让他们增加学习的动力。另外，幼儿有不专心的情况出现时，可能并不是受周围的人骚扰，而是自己心中在想着各种各样的事情。幼儿往往是因为静不下心而不能专注，如果能够带领他们静坐、借听音乐来幻想和远望，对于静心专注会有很大的力。成人宜鼓励幼儿与同龄的幼儿与外界交往。因为在过程中，他们会产生自尊和自信;这种良好的感觉会激发幼儿积极面对人生的态度，从而保持良好的情绪，专注力也会因而增强。

安排亲子休息的时间

在节假日，父母可以安排适合全家的亲子活动，放松自己的心情，增进一家人愉快共处的时光。除了可到风景游乐区，也可以在社区活动，例如：散步、打球、拜访邻居、认识地理环境，甚至逛逛商店、超市、图书馆，充分把握游戏时游戏，工作时工作的原则，可促进幼儿对作息定时的认识和区别。成人也可以在家居中进行有趣的亲子活动，以培养幼儿的意志，从而让他们掌握集中精神的技巧。静态的活动可包括：穿珠游戏、猜声音游戏、迷宫游戏、蒙着眼睛触摸物件、玩连线图等。

发现并培养孩子的兴趣、兴趣是孩子最好的老师，当孩子去做一件他很有兴趣的事情时，会比做一件他不感兴趣的事情更加专注，因为这事孩子的自驱动力驱使他去做的，会让孩子更加专注。

所以培养孩子的兴趣很重要，当然，有一些孩子是三分钟热度，比如现在很爱画画，一个月之后就不喜欢了，这些都是正常现象。

随着孩子去，这些经验积累对他以后的发展也会很有帮助，所以不要因为孩子三分钟热度而烦恼，这几乎是孩子的通病，让他做感兴趣的事儿，总有一天他会找到自己的真爱。

鼓励孩子面对困难、遇到困难就退缩，这是孩子的一个特征，当孩子做一件事情感到困难的时候，基本就会不做了，比如玩一个需要研究的较为复杂的玩具，孩子弄几次弄不会，可能直接不玩了。

做事也是同样的，我们鼓励培养孩子的专注力，同时也要鼓励孩子学会克服困难，让他把事情做完，在孩子解决不了困难的时候，你可以帮助孩子，让他们做起来更加顺利，减少挫败改，如果孩子就算很努力也解决不了的话，也不要勉强，让他暂时休息一下，说不定能茅塞顿开。

寻宝大探险

爸爸妈妈用手机把家中的某一个角落拍下来，然后请孩子透过照片去寻找这个位置在哪。如果孩子比较小，爸爸妈妈可以拍比较完整的图片，例如整张桌子都入镜;但若孩子已经比较大了，就可以只拍一个小角落，让他们多花点心思去找这个东西。

妈妈说

给孩子一些指令，请他们照著做，但只有在指令前面有加上妈妈说的时候，孩子才需要去完成这些指令。这个游戏很简单，也可以让孩子成为下达指令的人，他们会觉得很新鲜、有趣。

上上下下

在这个游戏中，爸爸妈妈需要准备至少三种物品，然后用给予指令的方式，告诉孩子这个东西要举起来、放下来，还是不可以放下来、不可以举起来。

另外，因为指令有些事要做动作，有些事要维持原来的姿势，也考验孩子的专注力。爸爸妈妈可以循序渐进跟孩子玩，全家人一起玩也非常好玩。

在日常的工作中，常常听到家长朋友们抱怨：孩子注意力不集中，比如上课不专心听讲，做事情虎头蛇尾，做作业磨蹭，边玩边写作业，自己的事情都做不好，更别提帮忙做家务啦!针对孩子们的这些表现，家长会想，这是孩子们活泼好动的天性使然，令其坐不住，毫无定力;还是家长们的教育方法有误，评价有失客观性。

有些家长朋友对专注力及其评估标准还有些不清楚，下面做简单说明：专注力也是我们通常提到的注意力的稳定性，对孩子而言，是指他们能把视觉、听觉、触觉等感官以及心理活动集中在某一事物上，并且持续一段时间不受外界干扰的能力;持续的时间越长，专注力越高。

大脑及神经系统的发育水平随孩子年龄的不同而有所差异，所以评估专注力的标准根据年龄差别而异，年龄越小的孩子专注的时间越短。当然，这些数值只是参考值。在生活中，我们会发现，当孩子对某个事物感兴趣时，专注的时间会大大高于参考值，比如看动画片，3-5岁的孩子一看就可以是整集，长达一个小时或者更多。若孩子对某件事情没兴趣，注意力就明显下降，甚至根本不去注意。所以，孩子的专注力还取决于兴趣。