你有没有觉得日子还能再开心些?这一切都取决于你的心态，开心或者是不开心，只有你自己可以决定。以下是小编为您整理的怎么调解自己的心态的相关内容。
怎么调解自己的心态
我确信一切取决于心态，记得上初中的时候，班主任总是语重心长的跟我们说“心态决定一切”如今，我也似乎领略了其中的滋味。只有自己才能决定自己快乐与否。生活中的其他方面同样如此。
我们要学会享受创造你所希望的生活过程，这样每天你都能离目标更近一些。面对任何事情，最主要的就是信心，若你对自己充满信心，生活会变得快乐很多。请记住：相信自己!只有相信自己，才会发现自己的闪光点。。
生活一定会有不如意的时候，会有挣扎，会有失落，会有不安，会有彷徨。但是不要让那些消极的情绪打败你，我们不仅要坚强，更且要笑的更美丽，因为我们在这个过程中成长。
生活的美丽一直都在，时常带着笑脸面对生活，慢慢你会发现，我们的生活是如此的美丽精致。有时候，我们多多的微笑，才会发现美好的事物。
调整心态做出改变并非易事，但努力不会白费，心态影响看问题的角度，决定你注意什么又忽略什么，只要你调整心态，就能让自己焕然一新。人就像是茶叶袋，只有放到热水中，你才能知道他们有多强大。我们要让每一天都过得有意义。
怎样调节自己的心态
勿庸人自扰，勿杞人忧天：常人口中所说的得过且过看似消极，但很多时候未必不是一件好事，与其悲伤怀秋，感叹未来会有何其的苦难与不幸，不如乐得自在的活在当下，不求心态乐观向上，起码也要最基本的保持平常，不要总活在压抑的氛围中。
你要知道你的情绪会影响他人，人与人的交际往往也是最影响自己的情绪，不把让负面情绪灌溉自己也不让自己负面情绪影响他人，可以选择笑脸的话没人愿意看萎靡的样子。
得一静处：情绪是很难控制的一种东西，不会像水龙头里的水随时的收放自如。如若难以克制负面情绪，不如找一静处好好的冷静一下。阅读书籍：好的书籍是治愈心灵的一味良药，可多读些励志向上或温暖的书籍。安东尼的书籍就很治愈自由，建议可以去看一下。
自我打击：人呢，往往把事情想的太好，把自己看的太高。凡是做好最坏的打算，如若事情真的到了这个地步，起码相对来说不至于那么难以接受，如若比最坏的打算要好，你要庆幸，这是你的幸运。
如何调节自己的情绪
退一步，退一步并不是懦弱的表现，是给自己和别人一个思考的时间，让现在的情绪和思考问题的方法有时间去改变一下，避免不良情绪爆发，产生不好的影响。闭嘴，当我们工作或是平时遇到问题时，可能当时不冷静，没有判断清楚别人的意识而生气，也可能并没有误会对方，但无论是什么情况，都不要不冷静，如果很冲动，没有时间去控制自己的情绪，就记住2个字“闭嘴”，这是最没有道理也是最有效的方法。
正确面对选择，如果由于冲动，没有控制好自己的情绪，做出了自己后悔的事情，请告诉自己，不用后悔，那是自己当时最想做的事情，是自己当时正确的选择，不能用现在的想法去衡量。宽容，当我们产生不良情绪时，要及时调节自己的情绪，用宽容的心态去面对事情，面对别人，这样来想，也许会不那么有情绪了。转移注意力，转移注意力是很好的方法，对调节自己的情绪很有效果，不要去想。
去干点别的事情，先让自己的情绪缓和下来，当心情平静后，还是做出同样的选择，那就是正确的选择。安全发泄，工作生活中的不良情绪，总要发泄掉，因为积攒时间长了，对身体有害，但我们不能对身边的亲人发泄，让他们受伤，也不能在工作中发泄，不然可能丢掉饭碗，那就要找个安全的发泄方式，比如登高呐喊，做一些发泄性的游戏，锻炼，都是可以的。
怎样调整心态
要有目标，但不要固执于目标。有了目标，才有动力;不固执于目标，才不会死钻牛角尖。要勤奋努力，要接受最坏结果。勤奋努力，可能改变自己的处境，但努力不一定有结果，与耕耘未必有收获一样。只要心中有了最坏的打算，就不怕失败的结果，甚至是与意想相反的结果。
培养广泛兴趣，不只在乎工作。兴趣广泛，音乐、阅读、旅游、摄影……，可以分散人的注意力，从而扩大视野，而不至于心胸狭隘。少与好的比，多与差的比。有句话说得好，向前瞧一瞧，别人骑马我骑驴;往后看一看，还有挑担汉。所以不要认为自己不如别人，天底下比你差的人还有很多。
遇到顺利不得意，遇到不顺不怄气。遇到顺利时若得意，高兴三天半，可能会打烂一堆霉汤罐;遇到不顺了，如果再怄气，那真是雪上又加霜。不要只顾名与利，要多注意自己的身体。不管拥有多少名与利，人若不在时什么都枉然。
在世时在乎名与利，走到人生尽头时什么都是别人的。有人说，人的一生，开始是一样的，中间是不同的，但结局都是一样的。一无所有的人最轻松，还是多活几年最重要。注意调整心态，保持心境平和，其中之利，不用再说。人家住在别墅里是栖身，我住在岩穴里也有乐趣。千年田地八百主，至今不见秦始皇。
