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Tabata燃脂训练课程

Tabata燃脂训练课程

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课程优势： 结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学
上课方式： 面授
上课时段： 灵活安排
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Tabata燃脂训练课程
TABATA全称是TABATA间歇训练，一种高强度间歇训练，目的是在运动中尽可能使用多的肌肉群，以促进有效的热量消耗，同时提高身体的有氧和无氧运动能力，使身体能够承受越来越大的运动量。减肥达人Tabata燃脂课程，欢迎你的加入！
Tabata燃脂课程开课小贴士

开课小贴士
运动注意事项

在进行Tabata训练前一定要充分热身，建议花5-10分钟进行原地慢跑或其他低强度运动，让身体微微出汗，避免造成运动损伤；另外，不论是组内还是组间休息时间，都不要让身体完全静止，要保持如慢跑等动态放松，防止对心脏造成过多负担。


Tabata燃脂课程训练内容

训练内容

01.
Tabata训练简介

源于日本的一种高强度训练模式，训练过程中训练与休息相互穿插，缩短了训练时间，增加训练强度。

训练内容

02.
Tabata训练效果

研究表明通过6周的Tabata训练，无氧运动能力提高25%，利用氧气能力提高了14%，能达到提升体能，增强心肺功能，增肌减脂的效果。


全流程服务督促你坚持到底

01
减肥达人6项入营监测，大数据制定减重方案，减，更专业！
入营监测
02
结合减重目标，生成定制化解决方案，让学员训练更科学。
减重目标
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在营养科学训练，智能化设备加持下，让你的瘦，更科学！
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针对成年人的减肥享“瘦”产品，以有氧运动+无氧运动+户外拓展运动于一体的科学训练为主导，涵盖健康膳食、健康心理、健康塑形等多元化服务，为营员个性定制从训练到饮食的全方面的减肥服务。

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针对成年肥胖群体开设的高性价比、封闭式亲民达人部落，以科学化团队训练为主导，涵括健康膳食、健康心理，健康塑形等多元化健康服务，配合统一的吃、住、训封闭式管理，为肥胖者提供健康科学减肥。


实力教师团队带你攻破重重关卡

郑意频
郑意频

台湾中正大学运动与休闲教育硕士，国际体育事务人才认证第III级，台湾体育运动大学讲师，运动设施经理人中级证照。

张书逸
张书逸

EXOS-XPS/MBSC-CFSC，减肥达人培训师，FMSL1功能性运动筛查教练，ACSM-CASM EP美国运动医学协会运动生理认证。

韩军晨
韩军晨

亚洲体适能学院（AASFP）教练，深圳减肥达人教练部总监，运动减肥教练培训教材主编，体育教育中心委员会委员。


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