成都球瑜伽培训班

球瑜伽是一种结合传统瑜伽体位法和健身球的瑜伽健身运动；球瑜伽适合各个年龄段的人士，动作简单易学，能带来方便、有效和有趣的健身效果。球瑜伽的动作编排主要针对腹部、背部、腰部、腿部等部位，练习时要配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作，能有效的按摩肌肉，放松肌肉，消耗脂肪。同时，它也是一种提高专注力、减轻精神压力、提升身体协调性、增强四肢和脊椎承受耐力的一种健身运动。

【课程推荐】：球瑜伽培训班

【上课时间】：

全日制班 09:30-12:00；14:00-17:30；周末班 09:00-17:00；晚班 18:30-20:30

【使用教材】：圣珈FTTC球瑜伽专业教材

【学习对象】：男女老少、孕妈、小孩

【教学目标】：

塑造腰臀比例、高阶体式的核心基础建立、平衡内外并提高专注度

【课程内容】：

调息、冥想、关节、拜日、动感热身、体式学习编排、私教主题课程。

【校区环境】：

【机构特色】：

1、就业指导：

品牌秉持“全国推荐就业，扶持自主创业”的理念，使学员垂直就业输送。

2、实战演习：

丰富的课堂内外实践从呼吸到体式，从解剖到疗愈，有体态的重塑也有私教的手法，建立授课能力及私教疗愈案例。

3、全新体系：

行业功能性疗愈体系，FTTC更有效解决自身和会员理疗康复。

4、品牌悠久：

圣珈拥有多年瑜伽培训行业口碑，总部精英实战型老师，教龄在15-20年。

【培训老师】：

简巧巧：

全美瑜伽联盟RYT500TTC认证老师；ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION；孕产瑜伽联合序列认证老师；康复理疗私教序列认证；

国际瑜伽讲师协会认证老师；团体课程编排培训师；私教教学判断及评估师；维密天使塑形老师；S-FLY空中瑜伽体式老师；球瑜伽序列认证老师；Inside-Flow序列认证老师等

【为什么要学习球瑜伽？】：

1、受力柔和，相对安全：

球瑜伽运动可以避免对肌肉关节造成过大的冲击，适合腰部有伤或需要康复训练的人。

2、提高平衡能力和协调性：

球瑜伽可以提高人体的平衡能力和协调性。

3、促进全身血液循环，减压：

身体与瑜伽球接触有按摩作用，可以促进全身血液循环，使机体得到有效的放松、减压。

4、调整姿态，端庄大方：

在练习过程中，身体各个部位都在不断作出微调，坚持训练，可以调整人的站姿、坐姿，使人的举止端庄大方。