如何提升大脑利用率

人只使用了大脑的10%，另外的90%都没有用到。真的是这样的吗?以下是博沃小编为您整理的如何提升大脑利用率的相关内容。

在医学领域，人类身体上的奥秘数不胜数，但有一个部位却不成比例的吸引了最多的关注，它就是大脑。我最喜欢的一条就是人类只利用了自己大脑的10%。因为这意味着只要能发掘那被浪费的90%，我们就会变得异常的聪慧、成功、创意无限。这一信念让我们加倍努力去探索其中奥秘，但不幸的是，这一假设未必是真。

首先我们有必要弄明白一个问题——10%的什么?如果是10%的大脑区域，那么这个问题就不攻自破。运用功能性磁共振成像技术，在扫描仪中，神经学家可以清楚地监测到人们活动或思考时大脑的哪些区域处于活跃状态。就像握紧或松开手指、说几个单词这样简单的动作，我们大脑中活跃的区域已经超过10%。即便是在你认为什么都没有做的时候，不管是控制呼吸、心率，还是你在回忆记事本上的事项，你的大脑都进行了大量的工作。

或许10%是指大脑细胞?这也行不通。任何神经细胞都不能停止工作，它们一旦停下来就会衰退或死亡，要么它们就被附近的神经组织控制。我们根本就不能让脑细胞闲下来。大脑细胞非常脆弱，容不得闪失。大脑消耗着我们身体中大量的资源。根据感知神经学家瑟吉欧·戴拉·萨拉(Sergio Della Sala)的研究，维持大脑组织存活需消耗人体20%的摄氧量。

虽然大自然造物千奇百怪，但怎么会进化出一个硕大的脑袋却只有一成有用?大脑体积庞大，占用大量生命所需的资源;它造成难产，导致多少产妇因此丧命，这样一个东西怎会没有用途?它的确令人匪夷所思。但许多人依然坚信人们只利用了大脑的10%这一说辞。众人将此观点以讹传讹。伦敦大学学院的神经学家苏菲。

斯科特在听一堂关于急救的培训时，授课老师竟然跟学生说因为大脑只有10%在工作，因此脑部创伤并无大碍。他不仅误听误信“10%”的传言，还低估了脑部创伤的严重性。即使再小的脑部创伤也会对人体机能造成严重的影响。这位培训急救常识的老师或许就没指望这堂课能给这位神经学家教些什么，但斯科特却给这位老师上了一课。

曾几何时，有人认为人类拥有最大的大脑，但事实证明并非如此。研究显示，鲸鱼、海豚、大象有更大的大脑。“抹鲸”的大脑是人类的8倍，“大象”的大脑是人类的4倍。那么，是否人类拥有最大的脑体比例呢?研究表明，“松鼠猴”拥有比人类更大的脑体比例，“象鼻鱼”的脑体比例高达3%，而人类的脑体比例仅为2-3%。人类的大脑不仅不是最大的，而且它还在缩小。

研究表明，相比2万年前，人类的大脑萎缩了10%(网球大小)。这可能与人类的进化相关，减少大脑的体积，既有助于降低婴儿出生时的死亡率，也能减少能量消耗。同时，人类大脑变得更有效率，如通过更多的大脑皮层褶皱来提高大脑空间的利用率。也有一些专家认为神人类大脑中神经元的数量最多，但后来证实，海豚的神经元总数与人脑相似，也证实是目地球上智力最高的机体之一。

那么人类大脑与其他物种大脑之间的本质区别到底在哪里呢?在回答这一问题之前，我们需要先了解大脑的基本结构。虽然不同物种脑的尺寸有所不同，但所有哺乳动物脑的总体规划和组织都是相似的。一位叫Paul D. MacLean的美国医生神经科学家在上世纪60年代提出三重脑(triune brain)的概念。虽然在神经科学的专业领域的专家们对此种简单的分法颇有微词，但由于这种分法简洁易懂，深受大众的欢迎。

工作计划：每日为自己指定一个工作计划，做一个工作列表，把每日需要做的具体工作按照轻重缓急排列，另外相似的工作最好排在一起，便于思维，先处理紧急的工作，在处理重要的工作，最后处理简单、缓慢的工作。指定工作计划每日的工作才有方向，才不走冤枉路，马装车好不如方向对，没有方向瞎忙活，才努力也是枉然。

集中精力：工作时一定要集中精力，全身心的投入工作，避免分心，要学会善于集中精力做一件事，而且是做好这件事。工作切忌不能三心二意，那样只会捡了芝麻掉了西瓜，甚至哪件事都做不好，让别人否定你的能力。简化工作：将简单的东西复杂化不是本事，将复杂的东西简单化才是能耐。当工作象山一样队在面前，不要硬头皮干，那样根本做不好。

首要的任务就是将工作简化，当面前的大山被你简化成小山丘，是不是豁然开朗，起到了事半功倍的效果。经常充电：多学习知识，尤其是专业知识，只有不断更新知识，不断学习，才能更有效的应对日新月异的职场问题，处理高难度的工作难题，才能比别人更出色，才能提高工作的应对能力，比别人更有效率。

加强时间意识：盛年不重来，一日难再晨。时间就是金钱，时间就是效率，时间是最宝贵的资源，时间不能消费，也不能买卖。工作时一定要有时间意识，消耗时间就是消耗青春，虚度光阴连工作都做不好更谈不上效率，没有人会赏识这种人。紧迫感：工作要有紧迫感，要有危机感。工作时禁忌怠慢心理，优哉游哉的心境适合逛商场，而不是职场。

那些变工作边嗑瓜子的工作人员，怕是一辈子都摆脱不掉那个岗位。别人一小时就能做完的工作，你没有紧迫感优哉游哉地，怕是下班都墨迹不完。所以一定要加强紧迫感，在做每一项工作都要都超紧迫的意识，不断的督促自己。使用辅助工具：不要闷着头傻干，要多为自己找捷径，捷足先登高峰。多学习一些辅助办公软件，巧妙的运用电脑、手机等电子产品。

简单的电脑办公软件有word、excel、ppt等，帮助我们编辑文件、分析统计数据等功能，有的公司还会使用财务软件、库存软材等，我们还可以使用手机的记事本、闹钟、提醒、计算机等功能，帮助我们记录、提醒重要事件。劳逸结合：不能一味的埋头工作，就像老牛拉犁一样，人的体能是有限的，大脑也是需要休息的，超负荷的工作只能降低工作效率，产生事半功倍的结果。

大脑由左右两半球组成，是控制运动、产生感觉及实现高级脑功能的高级神经中枢。

人类的大脑一直是科学家们不懈研究的一个重要领域。

某个时刻的某个简单动作可能仅仅使用了一小部分的大脑，而足够复杂的一系列活动或思维模式是需要动用大脑的大多数区域。

就像人不会在一个时间使用他所有的肌肉，他同样不会在一个时间使用全部的大脑。

但从一个较长的时间跨度上来考察人脑的活动，比如一整天时间里，人脑的绝大部分区域都会被派上用场。