7岁孩子怎么提高注意力

专注力，又称注意力，指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物或活动时的心理状态或能力。保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。以下是博沃小编为您整理的7岁孩子怎么提高注意力的相关内容。

不要轻易判定孩子，也不要简单粗暴地怪罪孩子学习态度不端正。经常听到有家长朋友抱怨孩子总是坐不住，注意力集中不了一会儿就跑到其他地方了，甚至怀疑孩子是多动症。家长之所以有这样的抱怨，多是因为孩子的注意力集中时间比成人短，而这是正常的。一般情况下，5~6岁，注意力集中时间约为10--15分钟。

7~10岁，注意力集中时间约为15--20分钟;10~12岁，注意力集中时间约为25--30分钟;12岁以上，超过30分钟。但有些孩子过度兴奋、冲动，注意力无法集中，在学校也是不停地做各种小动作，干扰其他同学学习。好像有用不完的精力，这样情况的孩子极有可能会存在注意力问题。

还有的家长觉得孩子写作业时总走神，粗心、马虎，做事情效率低是学习态度问题，觉得孩子是故意的。其实注意力问题是存在生理和心理原因的，并不是单凭孩子自己主观努力就可以改正。父母应该在理解的基础上，引导和帮助孩子克服这些毛病，而不是一味的指责孩子。

“你来试试帮我解决这个问题。”

这是个有魔力的句子，它可以让孩子感觉到自己的行为是受欢迎和受尊重的，让他可以不把你看做是他的对立面。当孩子在做不恰当的事情时，这样说还能让孩子懂得什么事情在什么时间不能做。

不同的人有不同的需要。”

当孩子又在跟你讨价还价时，你一定要清楚地告诉他这句话。你要让孩子了解，每个人只有在他真正需要的时候才能得到。比如孩子的表哥买了双新鞋，那是因为鞋子小了，并不意味着所有的小孩子都需要买双新鞋。

让孩子学会正确对待批评

和许多成年人一样，孩子往往也喜欢听表扬而反感批评。而家长和教师普遍认为，那些在孩提时代难以接受批评的孩子。长大后，也大多会对批评持“敬而远之”，或干脆“拒之门外”等消极态度。

孩子房间的布置要整洁有序。当孩子在家中复习功课或学习时，要将书桌上与孩子此时学习内容无关的书籍、物品全部清走，保证孩子的视野中，只有与他现在要学习的科目有关的用品。在周末的时候，家长不妨与孩子一起来整理他的房间，让孩子懂得自己的生活环境应当保持干净整洁。

减少不必要的刺激和干扰。父母要给孩子创造一个安静、明亮、空气清新的环境，尽量避免一些不必要的干扰源，避免经常变动生活场所，避免让孩子产生一种不安定的感觉，这样才能使孩子集中注意力。

房间的光线要柔和。不要用过于集中的光线，容易引起视觉疲劳，从而引起阅读效率低下，视力下降。应该同时打开分散的和集中的光源，就是房间的灯和台灯同时使用。这样，柔和的、明亮的、熟悉的灯光会让孩子身心放松，而集中的光线使孩子的视野处于更明亮的环境中，又会使孩子适度的兴奋，提高读书的效率，也保护了孩子的视力。

加强孩子的脑营养。儿童的智力发展决定于食物，早饭更是重要，可多给孩子准备含蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、E、钙、糖的食物，但要注意合理搭配，也要让孩子多吃动物肝脏、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜、橘子、香蕉等，让孩子得到全面的营养，注意不要让孩子挑食、偏食。

让孩子疯玩

孩子疯玩和提高他们学习成绩有啥关系呢?有，看你怎么引导。自由地在室外玩也能学到很多东西：平衡、风险管理、计划、以及协调等等。这些能力其实都和项目执行有直接关系。和你的孩子一起去疯玩，和他一起指定计划、制定预算、评估风险、快乐执行。让孩子在玩的过程明白什么是项目管理。

强调基础技能，早些让孩子参与家务

孩子越小，家长越是应该注重培养孩子的基本技能。所谓基础技能，除了自己穿衣、系鞋带、养成良好生活习惯之外，还包括基本的语言能力、逻辑判断能力、沟通能力等。如果你发现孩子在这些很基本的技能上都有问题，不要那么着急让孩子做多余的阅读或研究更复杂的数学问题。

了解孩子的一天

孩子回家，家长都会问，“今天都干嘛了?”家长这么问，孩子容易回答说“上课、下课、回家。”孩子这么回答，家长也只能“哦”了。换个问法，问一些开放问题，比如：“今天上学，让你感觉最高兴的事情是啥?”或“今天中午和谁一起吃饭了?”