怯场心理产生的原因是多种多样的，所以，在训练前，要先要找出原因，以便有目的地进行训练。如果想知道如何当众发言不怯场，不妨接着往下看……
一、练习要以理论作指导
理论是对实践经验的总结，有一定的借鉴和指导意义。学习他人的经验，在一定的理论指导下可以少走弯路，提高工作效率。但是在理论学习上，不需要花太多的时间，更不能以理论而论，学习和掌握理论完全是为了指导实践。边学边练，很快就能消除怯场心理了。
二、练习要有针对性
有意识的练习，有针对性的练习，进步会更显著。产生怯场心理的原因各不相同。
有的是出于一种陌生的感觉，如初次上台发言时，见到的都是不认识的人，不熟悉的环境等等，这些都会引起精神紧张，从而产生怯场心理。
有的是因为自卑，处处觉得自己不如别人，缺乏自信，没有勇气，总担心自己不能好好说话。平常不爱说话的人，一旦要当众说话，心里就会紧张，胆怯。
有的是已经有了相当的表达基础，但一旦当众发言就会对自己“期望过高”，比如参加比赛，想拿第一;平时说几句话，就想高人一等，压倒群雄，一旦发现可能性不大，就会开始紧张，越紧张，就越不会说话，从而产生怯场心理。
还有的是自我意识过敏症，自尊心太强，经常患得患失，总怕说错话被人笑话，从而丧失必要的自信。
总而言之，怯场心理产生的原因是多种多样的，所以，在训练前，要先要找出原因，以便有目的地进行训练，这样效果才会更好。
三、练习要坚持不懈
练习时要抓住每个机会，多方面地、坚持不懈地进行。
要把握生活中、工作中一切可以开口表达、公开演讲的机会，不要想着等学好了再发言，要把课堂实践与实际生活训练相结合，这才是真正训练到位，才能真正把所学的东西运用在实践中。
四、充分调动积极性
练习要有激情，要全力以赴，否则任何形式的练习都会流于形式，无法获得理想的效果。没有激情，就不可能有伟大的成就。
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