篮球首先带给我们的是各项身体素质的提高，篮球不是一种简单单一的运动，并不像我们平时在健身房所进行的单一动作，它带给我们身体素质的提高可以说是非常全面的，在阵地战背身单打以及抢篮板球时，都需要强大的力量顶开防守者，对于力量的提高有着很好的效果;篮球还是一种长时间的运动，一场比赛下来至少需要一个小时，在一个小时中不停地奔跑，抢球，投篮，对于我们的耐力也是有非常大的提升。
4-6岁篮球课程 icon
是以团队游戏引导训练，以训练内容制定游戏内容，从而增强团队合作意识，和孩子手对球的基本感觉，达到对球的跟身随控，完成基本的运球动作。
7-9岁篮球课程 icon
主要以赏识鼓励的原则指导学员，通过训练方式促进学员的技术进步，使学员灵活性、体能上有显著提高，并能够掌握正确的投篮、传球等技术要领。
10-12岁篮球课程 icon
主要以培养兴趣和篮球认知为主，并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过整体的篮球教学，配合前期团队对抗训练，半场技术训练等。
13-15岁篮球课程 icon
主要以协调灵敏素质和球性运球为主，并结合实战进行运球、上篮等个人进攻技术强化训练，让孩子掌握篮球运动基本技术，并进一步了解篮球这项运动。
在投篮时，眼睛应注视篮圈的后沿部分。相信大家在看NBA比赛时候，NBA明星无法投进篮，但篮球的降落点都是在篮框的后沿部分，从这些失误中，我们能够看出，瞄准点的确是在篮框的后沿部分。
如果我们使用的是用右手投篮，那我们的右脚应直接指向篮圈中央。不管什么样的站位，最重要的是感觉自己站位舒适。站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。
注意持球是用手指和掌根部位接触球，而不是手掌心。同时，篮球与手之间保持点空隙，这样会让自己感觉到一些柔和，舒适。控制球的力道来源于我们的手指，记得就是不要扣的太紧，自然一点。
白云区儿童篮球训练班课程大纲
课程背景
篮球是一项受到广大青少年欢迎的运动项目，而稳定的训练是培养优秀篮球运动员的必要途径。本篮球训练班旨在为白云区儿童提供高质量、规范化的篮球训练，帮助孩子们养成正确的篮球习惯和素养，让孩子在运动中全面发展。
课程特色
1.组织专业的篮球教练团队，注重基本功和技能的培养。
2.强化练习中的团队意识，注重训练互动。
3.通过周末比赛等活动，提升学生集体竞技意识。
4.着重强化运动员身体素质和教练员的指导能力。
课程目标
1.培养正确的篮球运动习惯和技能。
2.缓解孩子们的压力，改善睡眠质量。
3.提升运动员身体素质和教练员的指导能力。
4.提高孩子们的人际交往、协作和团队精神。
学习对象
1.适合年龄：6-16岁。
2.坚持训练计划，有志于成为篮球运动员或喜欢篮球的孩子。
3.本班不限男女。
课程内容
1.基本功训练：包括运球、传球、投篮、防守等基本技能的学习。
2.团队合作：篮球是一项团体运动，班上将组织小组训练和比赛，增强团队合作精神，着重训练集体精神和个人表现。
3.身体素质训练：以球技特点为基础，重点训练人体各能力，为运动员打好体基础，发挥技术才能。
4.比赛经验积累：组织周末篮球比赛，让孩子们在比赛中积累经验，把学到的技能应用到比赛中。
学习时长
1.每周三次课程，每次2小时。
2.班级按年龄划分，共分为初、中、高三个水平班。
3.学生可以根据自己的能力选择不同的班级。
收费范围
1.收费标准根据班级等级不同，价格也有所不同，现场咨询。
2.费用包括教练费、场地租金、装备费用等。
学习收获
1.提高篮球技术和判断能力。
2.改善孩子们的体能和免疫力。
3.锤炼意志和集体荣誉感。
4.提高学生的集体协作能力和个人能力。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服，预约免费体验课。我们诚挚欢迎每一位热爱篮球的孩子加入我们的训练班，一起成为篮球明星！
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