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理论+实操
通过理论+实操的授课方式，高强度化学习。
塑造形体
瑜伽可以让身材保持更加完美，同时可以锻炼出傲人的曲线，腰部的柔软性更加明显，可以让女性的胸部保持挺拔，是一种很有效的塑形手段。
缓解疲劳
瑜伽可以让身心得到放松，双手的按摩动作可以缓解肌肉的疲劳，有规律的呼吸方法以及锻炼姿势，让经历了一天工作之后的你能够放松下来。
调节情绪
女性适当的瑜伽锻炼，可以让呼吸变得更加平和以及有规律，让气血得到有效运行，身体机能得到强化，调节人情绪，让心态回归平和及静谧。
增强意志力
对于肥胖者或者需要减肥的人来说，练习瑜伽可以增强自己意志力，有利于控制饮食。并且练习瑜伽可以消耗过多的脂肪，也是有利于减肥的。
指需要遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。
指应遵守的道德准则，包括清净、知足、苦行、读诵、敬神等。
指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、吉祥坐等。
指调整和控制呼吸,《瑜伽经》指出，调息时要注意呼吸的作用。
是使心专注于身体内一处；或专注于外界的一种对象，如月亮等。
亦称静虑，是使专注的心与所专注对象相统一、使主客观相融合。
在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。
在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸不仅需要将空气吸入胸部区域，而且还要能够感觉到肋骨的扩张和内收。在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避免发生疼痛或损伤。
虽然许多瑜伽馆都会向你出售这些商品，但是其实在练习过程中没有必要穿戴袜子和手套，除非你在地板上而不是在瑜伽垫上练习。没有任何干扰，获得一种完全的接地感对于瑜伽练习是非常重要的。
我是2014年学员，我现在在澳门上班，我很享受我现在的生活和工作。教练这份工作可以让我充分找到体现自我价值的成就感。同时，它也培养了我积极、开朗、乐观的精神品质。澎特健身是让我重塑自己的地方。记得在澎特健身学习的期间是我的一段努力、刻苦的阶段，也是我难忘的回忆。
我是2012年的学员，我是以员工的身份来到了澎特健身培训学院，后来通过自己的努力学习了私人教练，还有团体操教练，现在我有了自己的工作室，在这里要特别感谢康老师包括澎特健身的每位老师你们教会我很多以及帮助我很多！更加感谢澎特健身让我认识这些，专业知识技能教的好人又好的各位老师。
我是2016学员，就我而言，我认为一个人，一辈子在世上，不需要干什么轰轰烈烈的事情，只要做自己喜欢的，那对自己来说就是轰轰烈烈的事情了，我喜欢健身！它让我更积极地面对生活，更自信的直面一切挑战。澎特健身的私人教练培训对我来说真的很有用，我会持续运用到我的实践当中！
课程背景
瑜伽作为一种身体与心灵健康的综合运动，越来越受到人们的青睐。在珠海，有越来越多的人开始学习和练习瑜伽，并且有许多专业的瑜伽教练培训机构供大家选择。
课程特色
1.提供丰富的理论知识与实践经验结合的培训方式；
2.采用小班制授课，每节课程有专业教练1对1指导；
3.针对不同程度的学生提供个性化培训方案。
课程目标
1.了解瑜伽的基本理论；
2.学习各种常见瑜伽动作的具体操作技巧；
3.掌握瑜伽教学的方法和技巧，能够进行完整的瑜伽教学。
学习对象
1.对瑜伽教学感兴趣的人员；
2.已有基础的瑜伽从业人员；
3.想要系统学习瑜伽教学方法的人员。
课程内容
1.瑜伽基本理论知识；
2.瑜伽运动技能训练；
3.瑜伽教学方法；
4.教师职业操守；
5.教学技巧提高。
学习时长与收费范围
学习时长一般为3个月到1年不等，具体根据课程内容进行安排。费用因课程内容、课程时长、教练水平等因素而不同，大约在3000元至1.5万元不等。
学习收获
通过学习，学员们不仅可以了解瑜伽的基本理论，掌握各种瑜伽姿势的基本技巧，更可以通过丰富的实践体验，掌握瑜伽教学的方法和技巧，能够独立进行瑜伽教学。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如需了解更多信息，可以联系在线客服，预约免费体验课。瑜伽教练培训课程是一个循序渐进的过程，相信通过不懈的努力和坚持，每一位学员都会取得理想的成果。
