指需要遵守的戒律，包括不杀生、诚实、不盗、不淫、不贪等。
指应遵守的道德准则，包括清净、知足、苦行、读诵、敬神等。
指保持身体平稳、轻松自如、精神放松。包括莲花坐、吉祥坐等。
指调整和控制呼吸,《瑜伽经》指出，调息时要注意呼吸的作用。
是使心专注于身体内一处；或专注于外界的一种对象，如月亮等。
亦称静虑，是使专注的心与所专注对象相统一、使主客观相融合。
理论+实操通过理论+实操的授课方式，高强度化学习。
1
团队授课实战导师团队授课，老师精华课程全部学到。
2
案例教学案例教学，多种健身真实项目案例贯穿其中。
3
有机整合先进课程与专业技能整合，实用与指导结合。
4在瑜伽练习中，每一个动作都要与呼吸完美的结合。例如，在开始练习拜日式动作时，首先吸气，举起双臂，然后呼气，手臂慢慢向前收拢。有节奏的呼吸，可以使你在瑜伽练习中获得一种流动感。
在练习瑜伽的过程中，正确的呼吸不仅需要将空气吸入胸部区域，而且还要能够感觉到肋骨的扩张和内收。在呼吸中使用腹肌，不仅可以帮助你正确地呼吸，还可以保护你的腰部，避免发生疼痛或损伤。
虽然许多瑜伽馆都会向你出售这些商品，但是其实在练习过程中没有必要穿戴袜子和手套，除非你在地板上而不是在瑜伽垫上练习。没有任何干扰，获得一种完全的接地感对于瑜伽练习是非常重要的。
澎特健身学院操房
澎特健身学院大厅
澎特健身学院会议室
澎特健身学院外景
澎特健身学院外景
澎特健身学院文化墙
珠海瑜伽教练班
- 打造你的瑜伽梦想
课程背景
随着人们对健康和身体养护的重视，瑜伽越来越受到热爱健身的人们的喜欢。瑜伽教练班作为培养瑜伽教练和爱好者的重要手段，也吸引了一大批人前来学习。珠海瑜伽教练班便是在这样的背景下应运而生。
课程特色
1. 课堂互动性高，思维碰撞，学习更易吸收；
2. 教育理念先进，探索多元化的瑜伽引导方式；
3. 教练团队经验丰富，多名获奖教练全程授课；
4. 结合互联网技术，线上辅导学员独有问题。
课程目标
1. 通过系统学习，掌握瑜伽基本理论和技术；
2. 培养学员的瑜伽教学能力；
3. 了解不同人群对瑜伽的需求，可以满足不同场合的教学要求；
4. 提升学员自身身体素质及心理素质，促进身心健康发展。
学习对象
1. 热爱瑜伽，想深入探索瑜伽内在奥秘的人群；
2. 希望成为专业瑜伽教练的人群；
3. 希望了解瑜伽体系，进行身心养护的人群。
课程内容
1. 瑜伽基本理论和文化背景；
2. 瑜伽体式自我修炼；
3. 瑜伽体式教学技巧和方法；
4. 瑜伽防护和安全知识。
学习时长
全日制课程，学习时间为两个月。
收费范围
收费因课程的不同而不同。具体价格可联系学校在线客服咨询。
学习收获
1. 对瑜伽知识的全面学习和深入理解；
2. 对瑜伽教学技巧和方法的掌握和应用；
3. 对人体的深入了解，加强身心健康意识；
4. 增强自信心和人际交往能力。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如果您对我们的珠海瑜伽教练班感兴趣，可以联系在线客服预约免费体验课，了解更多课程信息。让我们一起打造你的瑜伽梦想！
勤学教育网
