如果你有如下问题，美俪阿萨娜欢迎你
美俪阿萨娜瑜伽教练系列课程，总有一款适合你
入门级瑜伽老师：通过30TTC课程
初级普课瑜伽老师：通过30TTC、70TTC课程
中级A形体私教老师：通过30TTC、70TC、30TTC（维密+体态）课程
中级B产后修复私教老师：通过30TTC、70TTC、50TTC（盆腔修复+维密+体态）课程
高级理疗私教老师：通过30TTC、70TTC、30+TTC（四维被动+功能私教）课程
1、关注呼吸：很多人在练习瑜伽时，往往忽略呼吸，从而体式做得不标准。在体式中配合着呼吸，可让你集中注意力，同时有助于身体功能的状态化，同时确保安全性，避免受伤。
2、尽量避开让自己受伤的事情：我们在练习瑜伽的课堂中，老师常常会说"不要做任何伤害自己的事情，尽自己的能力去练习就可以了，不要勉强自己。"因此，当你在练习中，如果感觉到任何的痛苦时，请立即停止练习，或者调整体式，将难度放低，避免受伤。因为过高强度的练习，可能对软骨、肌腱或韧带造成损伤。
核心教学优势，专为提分设计
瑜伽文化跟瑜伽链接产生共鸣，扎实的瑜伽功底决定未来瑜伽的提升空间。
学瑜伽不是瑜伽体位PK，也不是让生活更难。学瑜伽是为了让生活更好！
呼吸亦有质素之分，而且往往直接影响我们的心理状况。当我们伤心的时候，呼吸的速度会快而浅;但开心的时候，我们的呼吸亦会变得慢而深。日常生活当中，我们毋需刻意留意呼吸的技巧，但当我们学习如何控制呼吸后，即会了解如何控制您的体能和情绪。 我们常提到的「动态冥想」是一种更高层次的瑜伽练习，学生无论练习什么动作姿势，都能透过完整练习，保持深层而一致的呼吸。如此一来，瑜伽能帮助我们掌控心灵状态，缓减日常 生活中所面对的压力。带氧运动是指能令心跳加快跳动二十分钟或以上的运动，它有助加强心脏功能，燃烧过多脂肪，同时加速身体的新陈代谢。瑜伽是一种很好的带氧运动，但亦需要视乎个别学员及其参与的课程而定。如需维持很高的心跳频率，学员应该积极练习所有姿势，并且参加更有挑战性的课程。
多样化教学，满足学员不同需求
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系统的学习路线
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各方面的排课理论
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丰富的体式案例
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完善的教学体制
实力派讲师亲授，多方位给你答疑解惑
刘静 icon
泰国被动瑜伽认证导师，获得欧洲国际瑜伽联盟Jennifer Wolfe孕妇瑜伽导师认证。将学员带入轻松愉悦的课堂，讲解细致，极具亲和力。
黄文凯 icon
亚太瑜伽文化协会高级瑜伽认证导师等，在教学结合人体解剖与生物力学进行讲解，引导学员融入生活，练习过程体会瑜伽来源于生活。
孔秋鳗 icon
美俪阿萨娜瑜伽学校翻译瑜伽老师，亚太瑜伽文化协会瑜伽认证导师。不断的探索与学习瑜伽，把科学性、实用性瑜伽知识传授学生。
范玥琳 icon
被动瑜伽教练资格认证，正统瑜伽体系传承者。在授课中丰富教学经验，灵活实践教学方式，形成幽默、风趣的教学，受学员好评。
课程背景
深圳瑜伽教练培训中心是一家致力于培养优秀瑜伽教练和推广瑜伽文化的专业机构。成立于2010年，拥有多年教学经验和丰富的教练资源，已成为深圳地区瑜伽教练培训的领军品牌之一。
课程特色
1. 量身定制教学计划，针对不同学员提供定制化的课程服务。
2. 西方化教学模式，深入浅出，易于学习。
3. 环境优良，设施齐备，师资力量强大。
4. 理论与实践相结合，理论学习和实践教学相结合，同步提升学员的理论水准和实践能力。
课程目标
1. 熟悉瑜伽基础知识和技能，掌握瑜伽的基本姿势及其变化。
2. 具备扎实的教学理论基础和广泛的应用能力，能够进行个性化教学和指导。
3. 熟悉国内外瑜伽市场现状和发展趋势，成为瑜伽行业的专业人才。
4. 提高自我修养，获得身心健康和平静的状态，从而成为身心愉悦、幸福快乐的人。
学习对象
1. 瑜伽爱好者：想更好地享受瑜伽带来的身心益处，并提升自己的瑜伽水平。
2. 从业人员：愿意深入学习瑜伽知识，成为一名优秀的瑜伽教练。
3. 学生：想在瑜伽领域拓展自己的知识，锻炼身体，增强学习能力。
课程内容
1. 瑜伽基础知识：介绍瑜伽的历史渊源、基本概念、教学理念等。
2. 瑜伽体位法：介绍各种瑜伽姿势的基本动作与要点，并分别进行详细讲解、示范和指导。
3. 瑜伽调息术：介绍瑜伽的呼吸方法、调息方法等，以及如何应用调息术来保持身心健康平衡。
4. 瑜伽哲学：介绍瑜伽的哲学思想、思考方式，并探讨如何将其应用于日常生活和工作中。
学习时长
本培训课程为期三个月，每周五天，每天八小时。共计360个课时，其中200个课时为理论课，160个课时为实践课，实践课包括瑜伽课和教学实践课。
收费范围
本培训课程收费标准为人民币28000元/人，包括教材费、教学用具费和证书费等。我们还为学员提供住宿和膳食服务，住宿费为人民币6000元/人/三个月，膳食费为人民币5000元/人/三个月。
学习收获
通过本培训课程的学习，学员可以深入了解瑜伽文化和瑜伽教学知识，获得瑜伽教学理论和教学技能等方面的提升。此外，学员还可以通过瑜伽的实践，提高身体素质和身心健康。
结语
以上信息仅供参考，实际情况以到校咨询为准。如有需要，可联系在线客服，预约免费体验课，感受学习的魅力。深圳瑜伽教练培训中心全体老师期待着您的到来。
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