熟悉球性,逐步培养篮球意识;掌握篮球基础技术动作和专项脚步,左右手运球、双手胸前传球、侧滑步、攻击步、后撒步等
少儿篮球,常见的问题
沈阳动因体育少儿篮球培训班
少儿篮球培训班 | |
课程介绍 | 课程内容 |
训练课 |
标准化的教学流程,从热身、基础球性、专项练习、Happy Time、至拉伸,科学训练 |
技能测试课 |
篮球技术测试,综合体现学员运球、传球、投篮、脚步、速度等专项能力的提升,并以数据形式记录学员成长 |
体能测试课 |
参考国家标准,优选=测试项目,反映孩子灵敏、速度、力量、柔韧性、协调性、身体平衡能力等 |
比赛课 |
专业比赛计分系统支持,球队分组PK,让学员体验实战训练 |
专项体能课 |
篮球专项体能课程内容,提升核心力量、爆发力增长、速度、灵敏协调等 |
小篮球培训班 |
|
三维教学课程 |
课程内容 |
技能发展:感觉统合能力、基本动作技能
体能素质:强壮身体,减少生病
心理发展:规则感、创造力、想象力、领导意识
|
尝试多种球类动作,如:滚球、搓球、运球等
身体素质训练围绕立、蹲、走、跑、跳等基本动作延伸训练
|
技能发展:优化动作技能、动作技能的规范要求
体能素质:体态矫正、速度、灵敏协调、力量
心理发展:自信、坚强、竞争、协作、领导
|
开展运球、传接球、投篮等基本动作
训练幼升小中要求的体能基本身体素质,锻炼专注力与耐力,提升规则意识
|
技能发展:酷炫技能,运动技能进阶
体能素质:促进身体各项平衡发展
心理发展:抗压力、乐观、团队协作、领导力
|
掌握组合运球、传球、投篮以及基础进攻、防守技术
加强速度、灵敏、反应、身体协调、柔韧、耐力等体能素质训练
|
合作:现在的独生子女比较多,往往导致了孩子“自我”趋向,会合作,懂合作将是未来走入社会必须学会的生存之道,篮球中传球的配合,接球的呼应,团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。没有人能独自成功,就算你是乔丹,也需要皮蓬的助攻。篮球运动不是一个人的运动,孩子们在篮球运动中通过相互鼓励、传球逐渐建立起彼此的信任,他们需要和队友并肩作战,分工合作,共同进退,就算失败了,小伙伴也会互相安慰,再接再厉。通过篮球,孩子在心中播下了一颗叫“团队精神“的种子。
课程收获,带来改变
多彩的篮球之旅从这开始
设置了生动有趣的活动和游戏,提高孩子的参与度和积极性,孩子们将在畅所欲言,踊跃表现,与伙伴们玩成一片,提高孩子的自信心屿社交能力
通过篮球训练和比赛,培养孩子迎难而上的勇气和直面问题的态度,提升抗挫折能力,让孩子养成坚韧性格
在训练中能够集中孩子的注意力与兴趣,训练平衡能力,大脑反应力,多方面提升孩子的领导与协作能力
选择合适的打球时间:运动时要及时的饮水补充身体缺失的能量。运动的时候可以饮用纯净水或者是运动饮料,在寒冷的天气不要喝完热咖啡或者巧克力类饮料再去锻炼,这样是不科学的,因为咖啡因会造成人体水分的流失,会越来越渴。另外饮水要遵循少量、多次、缓饮的原则。
保护措施要做好:篮球比赛是一项激烈的对抗性运动,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此在运动前,除了要穿合适的高腰篮球鞋以外,还应该佩戴护踝、护膝等保护工具。
关于动因体育,你了解多少
课程特色
1.专业化教练团队,由职业教练带领,全方位传授技巧和战术;
2.灵活的时间安排,周末、节假日和夏令营等弹性培训模式,更好地适应家长和孩子的时间安排;
3.针对性强,根据孩子的不同年龄段、身体素质和技术水平开设不同的班级,让每个孩子都能找到最适合自己的篮球课程。
课程目标
1.提高孩子的篮球技术水平,包括基本动作的技巧训练、个人技术的提升和团队协作;
2.加强孩子的身体素质,包括力量、速度、爆发力、耐力等多方面的训练;
3.培养孩子的体育精神和竞技意识,锻炼孩子的意志品质,提高他们的自信心和责任感。
学习对象
1.具备基础篮球技能的热爱篮球的少年儿童;
2.初学者或者对篮球感兴趣但没有系统学习过的少年儿童;
3.希望通过篮球培训提高身体素质和锻炼意志品质的少年儿童。
课程内容
1.基础动作的练习,包括运球、传球、投篮等基础技能的训练;
2.个人技能的提高,包括控球、运球、防守等个人技能的训练;
3.团队协作的训练,包括战术配合、战术演练等多方面的团队协作训练。
学习时长
学习时长一般为1.5小时/次,夏令营等活动时间可根据实际情况再加长。
收费范围
根据不同年龄段、班级等级不同收费也不同,课程费用在每小时150-200元之间。
学习收获
1.可以提高孩子的身体素质和篮球技能,培养他们的竞技意识和意志品质;
2.可以开拓孩子的视野,结交志同道合的小伙伴,提高孩子们的社交能力。
结语
以上信息仅供参考,实际情况以到校咨询为准。可联系在线客服,预约免费体验课,感受班级氛围和教学水平,以便更好地选择合适的篮球培训班。
¥询价10446人关注
¥询价7113人关注
¥询价5694人关注
¥询价2123人关注
¥询价2103人关注