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我们女性都应该清楚知道，菠菜是女性食物中的圣物，它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力。而且，菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。

您可能关心的问题？

吃早餐是在什么时候吃比较好？

营养早餐怎么搭配比较好？

吃早餐有哪些注意事项吗？

开早餐店需要哪些东西？

开一家早餐店的好处有哪些？

哈尔滨引航早餐培训

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课程

主题：早餐培训课程

早餐早点系列	课程内容
包子	杭州小笼包、正宗天津狗不理包子、秘制排骨包、山东大包子、哈尔滨风味香肠包、香甜玉米鲜肉包、重庆梅干菜肉包、沟帮子水馅汤包、大名府牛肉香包、顶鲜鸡汁大包、香浓咸蛋黄鲜肉包、孔府包子、成都麻辣鸡汁包、港式一品鲜肉包、风味大包、特色酱肉包
特色菜肉包子	香菇肉包、老式芹菜肉包、青椒肉包、白菜肉包、尖椒香菜鲜肉包、茄丁鲜肉包、豆角鲜肉包、东北酸菜肉包、牛肉萝卜包、茴香肉包、牛肉芹菜包、牛肉洋葱包子、泡菜猪肉、雪里红肉包
风味素馅包子	天津素三鲜包、酸菜素包、什锦素包、韭菜鸡蛋、角瓜鸡蛋包、山野菜包、茴香鸡蛋包
发面主食类	香甜豆沙包、黄金发糕、大枣开花馒头、糖三角、四合面玉米锅贴、葱香花卷、农家菜团子等
杂粮包子技术	玉米面、黑米面
中华名小吃灌汤包	鲜虾灌汤包、上海南翔小笼灌汤包、黑胡椒牛肉灌汤包
蒸饺	三鲜蒸饺、特色驴肉蒸饺、酸菜肉蒸饺、猪肉香菇蒸饺、素馅蒸饺
薄皮馅饼、韭菜盒子	醇香肉饼、老厨特色馅饼、芹菜肉饼、酸菜肉饼、韭菜盒子
馄饨	醇香鲜肉云吞、八仙馄饨、鸡肉香菇馄饨、玉米鲜肉馄饨、小白菜鲜肉馄饨、鸡汤馄饨
饺子	大清花特色水饺、水晶饺子
风味饼	千层酱香饼、鸡蛋灌饼、老式大油饼、千层大饼、清真饼、太阳饼、奶香脆皮饼、香甜玉米饼、土豆丝饼、豆沙饼、家常饼、老式葱花饼、单饼、超薄筋饼、土豆丝煎饼、清糖饼、韭菜盒子、脆皮草帽饼、玉米面大饼、发面鸡蛋饼、盘阳饼、卷菜春饼、老式鸡蛋饼、馅饼
油条、豆浆、豆腐脑	新式无矾脆皮油条、风味特色嫩豆腐脑、养生黑豆芝麻、红枣枸杞滋补等多种豆浆、茶叶蛋、鸡蛋糕
特色粥	皮蛋瘦肉粥、营养蔬菜粥、秘制八宝粥、小米地瓜粥、香菇鸡丁粥、滋补南瓜粥、五仁薏米粥、玉米粥、五谷杂粮粥、红枣黑米粥、粗粮龙眼粥、芸豆大碴粥等
特色拌菜	芹菜花生米、炝青椒丝、蒜蓉西兰花、什锦腐竹、麻辣素鸡、麻辣豆干、麻酱干豆腐丝、炝土豆丝、瓜丝金针磨、葱油海带丝、海带结、果仁菠菜、泡椒风爪、酸辣藕片、皮蛋豆腐、小葱拌豆腐、双椒牛肉、油炝茄子、麻辣瓜条、葱油猪耳、麻辣肚丝、重庆口水鸡、巧手拌皮冻

吃早餐的好处

每天吃早餐可以保持身材、远离疾病、增强记忆力和学习能力、精力充沛。经过一晚上的睡眠人体内的营养已经消耗殆尽，血糖浓度属于偏低状态，这时应该及时补充新能量以免血糖过低。如果早餐摄入的营养不足，在其他餐次中吃的再好营养也难以补充，严重的话还会造成营养不良、缺铁性贫血等。
减少结石发生：适量吃早餐，会促进胆汁的分泌和排出，减少胆汁淤积，从而降低胆结石发生的概率。长时间空腹，胆汁无法大量排出，胆汁内的胆固醇可能会发生沉淀，导致胆结石出现，因此长期不吃早餐会增加胆结石的发病概率。

丰富的教学特色抢先看

教学理念

引航餐饮以德、信、为企业文化，以责任为教学理念。以帮扶他人成功为宗旨的发展方向。制度化，标准化，规范化来实施运营管理，着眼未来，力求打造国际餐饮技术培训品牌。国家正规注册企业、省内重点技术培训机构。

核心技术

引航餐饮集合了多种餐饮市场经营火爆的特色食品及自主研发的餐饮小吃技术，由多年教学经验的特级烹饪师、特级面点师为你量身教学，手把手教授核心技术,致力于打造了多个品类成为餐饮市场的商业奇迹1

怎么选早餐培训机构？

产品口感：由于早餐培训机构没有统一供应产品原材料或统一供应产品，而且基本上都是经营者本人手工在制作，因此产品口感很难得到统一，有可能造成每批次的原料不同，口感均有所改变。
设备工具：早餐加盟机构对设备工具的态度分成两种：一种是把设备工具卖给学员，另一种是含在加盟套餐里，无须让学员再次支付他们设备款项。而且品牌公司为了保证其学员回去投产后能给其品牌做正面宣传，少给他们总部找麻烦，往往都是自己生产设备或大批量采购质量好的设备。

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