挫折承受力，受很多因素的影响，因此我们要知道我们该从哪个角度去提高自己，学会正确面对挫折。以下是小编为您整理的怎么提高挫折承受能力的相关内容。
怎么提高挫折承受能力
多看书，增加自己的知识储备量
我们在成长的过程中，我们需要成长，从老师那里学来的太少太少，因此我们需要自己学会学习，我们就要多看一些书籍，有关认识自我，面对困难的书籍。从中学习到知识，并内化为自己的知识。
大胆面对，勇敢向前
我们在失败的时候，我们肯定会伤心失落，这个是不可避免的，因为我们都不愿意失败，都想成功，都不想遇见挫折，但是，当我们用于承受挫折的时候，我们就是在成长了，当再次面对同样的问题了，我们就又策略应对了，因此，提高挫折承受力就不要害怕挫折。
正确认识自我
我们如果对我们自己不熟悉的话，我们在做事情制定目标的时候，就会与我们的实际情况不相符，就会导致结果与我们的预期相差太大，如果是过低估计的话，会感觉自己没有发挥出实力，如果过高，对自己有时候是自信心的打击，因此，我们要正确的认识到自己的能力，才能制定出符合自己的，从而更好的面对挫折，提高承受力。
学会自我调节
我们在遇到挫折的时候，我们可以看一些名人传记，看他们在失败的时候是怎么承受的，或者看一些有关心灵成长方面的书籍，让自己能够学会方式，调节自己，每一次的失败都是对自己的磨练，学会正确面对，不会一蹶不振。
怎么提高小孩的挫折承受能力
强烈的求知欲能激发孩子的上进心，从而让孩子不断前进，因为求知欲强的孩子总是对外界的事物充满好奇，这种好奇又激发孩子去努力，最终获取新和更多的知识，一个没有求知欲的孩子自然没有动力，也就没有上进心，所以家长要想让孩子有上进心，首先要激发孩子的兴趣，从根本上提高孩子的上进心。
家长可以给孩子订立一个目标，这个目标可以小一些，让孩子享受成功的喜悦，从而激发孩子的上进心，这时候家长要结合孩子的自身情况，事理的给孩子一个短期目标，目标不可太难，太难了孩子认为自已无能力实现，这样就起不到作用，反而会打击孩子的积极性，让孩子失去自信，这样以来，孩子的没了自信心，自然也就丧失了上进心。
适当关注孩子的特长，发现孩子的特长以后，鼓励孩子的特长，从特长入手，来增加孩子的上进心，例如：孩子会下象棋，家长就可以告诉孩子，“你一定能学好的，象棋这么难的东西你就能下的这么好，说明你的逻辑思维能力很强，你一定能把数学学的很好的，你可以试一下，只要你去做了，你一定能行。"从而激发孩子的上进心。
怎样引导孩子挑战挫折
挫折是不可避免的，关键在于你如何看待它，退缩、放弃一定会导致失败的结果，只有提高孩子面对挫折的能力，孩子才会有更多的机会成材，成才。
宽容孩子，当孩子面对挫折时，孩子的思想负担是我们大人无法想像得到的，因为孩子的思维还不成熟，活动空间也局限在校院和家庭，生存的空间和对社会的认识极窄。
当遇到挫折时，孩子总是在这个狭小的空间里转不过弯来。不像我们成年人，生存空间和社会活动范围都广阔无限，遇到挫折时更容易淡化，所以父母不要以成年人的思维去理解孩子的挫折。
孩子的挫折可能在父母眼里小的一眨眼就过去了，但在孩子心里却是天大一样，所以家长在孩子遇到挫折时要以理解的心理对待，不要给孩子压力。以免适其反，背道而驰。
孩子成长需进行适当挫折教育
多肯定、鼓励孩子。当孩子遇到挫折时，父母应当及时去关心和鼓励孩子，给孩子安慰、鼓励和必要的帮助，使孩子不会感到孤独无助。这时，父母要尽量避免消极否定的评价，如“不要再试了，再试也没有用的”、“做不好就别做了”、“怎么这样笨，别人早就做完了”等，这种话只会强化孩子的不自信和失败感。
家长不妨采用一些积极肯定的评价。如“虽然你没有成功，但我要表扬你，因为你有勇气去试试就很好。”“你一定要相信自己，爸爸妈妈相信你能行。”这样做会使孩子意识到自己的努力是受到肯定和赞扬的，自己完全不必害怕失败，从而慢慢学会承受和应付各种困难挫折。
培养孩子对待挫折的正确态度。作为孩子，对周围的人和事物的态度常常是不稳定的，易受情绪等因素的影响，在碰到困难和失败时，他们往往会产生消极情绪，不能以正确的态度对待失败和挫折，这时，家长要及时告诉孩子，“失败并不可怕，你只要勇敢，一定能做好的”。
“从失败中吸取教训，看一看下次怎样做”。家长要有意识地将孩子的失败作为教育的契机，引导孩子重新鼓起勇气大胆自信地再次尝试，同时，教育孩子敢于面对困难和挫折，提高克服困难和抗挫折的能力。
