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跳停、轴心脚转身:习正确动作,养成良好习惯
开合跳、行进间绕球:提高手脚协调性,养成好的习惯动作
手指拨球、原地绕球、胯下绕“8”字:增加球感,提高手指发力,改善正确运球动作,提高手控球的熟练度及位置感
碎步小跑、高抬腿、后踢腿、马步深蹲、俯卧撑、平板支撑等:多方位提高力量、灵敏性、耐力、体能方面的身体素质
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